ストレッチ
ストレッチについての解説記事（紹介記事）
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このキーワード用のタグ:ストレッチを含むブログ記事
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むくんでる・・・!？
08/05/13 07:35
むくんでいる気がします。むくんでるなあって思うのは手を見たとき。指輪の跡や握ったときにいつもよりも厚ぼったいような感じがする時はむくんでいる時のようです。増えた体重はむくみの分かも・・・今日は、運動やストレッチ、マッサージなんかを意識して頑張って、むくみをとれるように頑張りたいですなにか効果的な方法があれば是非教えてくださいコツコツ頑張れば、必ず成果は出ると信じて頑張ります今日もハッピーな一日であ happy life〜キレイなママを目指して〜関連キーワード |
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寒くて雨が降りそう
08/05/13 03:34
．６ｋｇ（目標に対して１．６ｋｇオーバー）でした。昨日あたりから始まった便秘はまだ解消されませんが、しばらく高めで安定してしまっていた体脂肪量が少し低下してくれました。今朝はとても早く目が覚めたので、ストレッチと背筋運動を手早く済ませて、長距離の散歩に行ってこようと思います。寒くて雨が降りそうなのがちょっと心配ですけど。... Une Diète Calme関連キーワード |
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今日の日記5/13
08/05/13 01:25
ら後はよろしく… ピラティスを習いたい方必見！www5.plala.or.jp/yapf 西荻窪駅前。ストレッチ＆シェイプアップレッスンをマンツーマン指導！ 乗馬無料体験スクール実施中！www.green-hill.net 個人レッスンで初心者でも安心！神田や西船橋などか... ながっちょバッティングセンター関連キーワード |
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＠ニフティＭＴＧ
08/05/13 01:22
ったのですが、お仕事の都合で行くことができませんでした・・・。たくさんの方が参加されるということだったのでどんなことが話し合われたのか興味しんしんです。参加できなくて残念です。今日は肩こりがひどくて、ストレッチをいっぱいしたんだけど全然だめ。身体がすっきりしないまま、たぶん寝付きも悪そう。ぷー... ささやかに、ささめいて、ささに舞う関連キーワード |
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久々の運動
08/05/13 00:58
ませんでしたが最近、テニスをしました。1時間くらいでしたが、楽しいですね。清々しい気分になれました。筋肉痛を恐れていましたが、簡単な動きしかしなかったので、大丈夫でした。でも明日くるかも(>_普段も、ストレッチくらいはやらないとな〜。リーディングからもずっと離れていますが、早く再開したいなと思っています。もう少しお待ち下さい。... ミキオのサイキック日記関連キーワード |
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部長と私の5月12日
08/05/13 00:55
は耐えられないのか。朝、ネットでちゃちゃっと調べると水泳も良いみたい。ん〜やるのか？あと、風呂に30分半身浴とか良いよと、先輩に言われる。このカラスの行水な僕。ん〜やるのか？あとは毎日ジョギングとか。ストレッチはマメにしないとな。とか。肩こりがなければもっと長く起きてられるんだが、最近は帰ったらしんどい。春に体が重い重いゆーてたのは、肩こりこりなのかっ？とりあえずみんな！湯を沸かせ！あと、ありったけ コスプレ部長日記関連キーワード |
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セリーのことを思い出しながら働いている男の話
08/05/13 00:54
と神経はりつめて働かなくてもいい。セリーのことを思い出そうと努力する時間を、合間合間に入れながら、僕はパソコンを叩いた。今日は眼も疲れなかったし、神経もはりつめなかった。背中や肩は痛いけれど、セリーもストレッチやヨガを授業の休み時間よくしていたし、もっと体に目をとめつつ、生きることにしよう。呼吸することにしよう。... 7代後の孫への話Blog関連キーワード |
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ダイエットのヒミツ１
08/05/12 23:59
バッチリ聞いてきちゃった(*^m^*)先生がすっごくカワイくって、ドキドキしちゃったぁもちろん、カワイイだけじゃなくて、体のラインもすごく綺麗だったよ〜食事の摂り方、綺麗に痩せるためのスペシャルストレッチ法、サプリの摂り方、水分補給の仕方、…なんと！お風呂の入り方まで教えてもらっちゃったもんね〜(≧▽≦)v巷で流行ってるダイエット法も、正しい知識を持たないまま続けてると、知らず知らずのうちに一番大事な... KANACOLLECTION関連キーワード |
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積極的休養日
08/05/12 23:57
す。最後の夏は、エースに１試合を投げきってもらいますが・・・。もちろん、投げ込みも行いますが、少しでも痛いときは、トレーニングと、走り込みに切り替え、投げさせません。過保護でも何でもなく、アイシングやストレッチに対してはうるさく言います。しかし、こちらから「もっと投げなさい」とは言いません。肩も軽く、投げたければ、「もっと投げます」と言ってくるはずです。どんなことでもそうなのですが、基本は、自分か １２人の我武者羅日記関連キーワード |
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5月12日（月）・・・筋トレ＋2,800m
08/05/12 23:45
昨日、チームメイトが日本マスターズ短水路（福岡）に出て姫2人が銀をGetしてきた。おめで?と祝福してショートケーキのごほうびをわたした。おしながきストレッチレッグプレス 190kg×10回×3Setレッグエクステンション 57.6kg×10回×3Setチェストプレス 57.2kg×10回×3Setラットプルダウン 53.5kg×10回×3Setクランチ... 初心者スイマーとんちんの成長日記関連キーワード |