ストレッチを含むブログ記事
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私の理想のレッスン 08/07/23 09:41
とは・・・「もっとリラクゼーションを含めたフィットネスプログラム」になります。簡単に言うと「よく動き、よく休む」のようなレッスンです♪何回か実践しましたが、すでに数名より感想をいただきました♪「最後のストレッチが気持ちいい〜♪」「疲れがとれる〜♪」「いっぱい動いたあとに、マットに横になると気持ちいいんですね♪」のような感じです。感想の通り、最後にマットで長めにストレッチを入れています。そして、単な イントラ日記 |
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23日 朝 08/07/23 09:40
40:5923日 朝テーマ：食事のにっき 朝）チーズとーすと ブロ・アスパラ ほうれん草とベーコン カフェオレ：・：・：・： ごちそうさまでした最近、おばあちゃんのよな早起きっぷり...あさの、ストレッチは、かかしません：：：せみ〜!シュンシュン鳴いて、るっ目でみっけるコト、なかなかできなぃっけど耳でちゃんと、聴いてぃる、からわたしも身体いっぱぃに生きることする、ぜっ：：：今日は午後から1コマだけ授業... ヤカンヒコウ |
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ダイエットブログ[741日目] 08/07/23 09:27
【運動】 ・V字腹筋 (35回×3セット） ・背筋 (35回×3セット） ・6分間腹筋ストレッチ 高温反復浴（風呂ストレッチ2種×各100回ずつ） お通じ ○◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆... まろのアレモコレモ！diet☆ |
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暑中お見舞い申し上げます。 08/07/23 09:25
エアコンが調子悪くて、２台ある扇風機は お犬様たち専用の向きでブンブン回ってて、・・・結果、汗だくでエアコンの前に座っても 何もはかどりませ〜ん 飼い主フミコさんは、毎朝夕の散歩に加え、週２回のジム（ストレッチ＆ヨガ）通い、週１のプール（歩行＆寝湯・ジャグジー・ミストサウナ）を、順調に続けてますが、いっこうに痩せません。多分、運動量に比例して量も増えているからでしょう。今夜も、友人達とビアホールで 明日も天気になぁ〜れっ♪ |
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旅の日(六十八日目） 08/07/23 08:09
が始まった日からなので『旅の日』としています。項目は・・・?夜は12時までに就寝?手の手入れ?ダイエット昨日は・・・?午前12時半くらいに就寝××?寝る前の手の手入れ忘れ△?半身浴･リンパマッサージ・ストレッチ○暑さが重い・・・でも、お風呂はきもちいいね＾＾お風呂にはいったらわかるけど、結構自分が冷えてるのよね〜。冷えはダイエットの大敵なのに〜〜｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。やっぱり運動という運動が必要なの... umimu |
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ストレッチ〜静的ストレッチ〜 08/07/23 07:54
一言にストレッチと言っても色々な種類があります・静的ストレッチ・動的ストレッチ・バリスティックストレッチ・ダイナミックストレッチ・パートナーストレッチ・PNFストレッチ・経絡ストレッチこの他にも分類されるものがあるか... ほっと一息 心と身体の健康ブログ |
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楽天 * ﾌｧｯｼｮﾝ系memo 07/23 (3) 08/07/23 07:10
フルで個性的デザイン☆プリントショルダー合皮バッグt-bag-pm-027ショップ:FUNKY FRUIT価格1995円★★★★★まるで「カラースキニーを履いてるみたい♪」ありそうで無かったこの感じ☆ストレッチ入りコットンのレギンス新発売☆再入荷☆履いて実感してみて下さい！【ROUX BRIQUE】カラーコットンレギンススパッツ20507ショップ:FUNKY FRUIT価格1995円★★★★#%E:305%... h.memorandum |
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楽天 * ﾌｧｯｼｮﾝ系memo 07/23 (2) 08/07/23 07:05
袋。自分で選択できるから失敗ないでしょDUNE SUMMER☆福袋07月22日12時00分〜07月28日11時59分ショップ:DUNEcollection価格5250円インポートも☆柄でトレンディ！！ストレッチが効いた着やすさがイイLAインポート☆Tシャツショップ:DUNEcollection価格2940円夏はこれでしょ。配色とプリントが程よくマッチ★着心地楽チンのキャミワンピAライン切り替えキャミワンピシ... h.memorandum |
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良い睡眠が必要 08/07/23 06:43
に夢中なれる人は輝いているまだまだ色々感じて生きるようになりましたそうなるためには、ますます元気になりたい私の人生プログラムは完璧だと感謝！これからはもっと身体のケアーをしなければいけない時期に、骨格ストレッチのインストラクターの勉強を始めました教えるということは学ぶ健康を伝える仕事がいっぱいなので、自分の健康維持が課題です... hanaasobi魔女の館 |
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ダイヤモンドトレール完全踏破？〜負け犬野郎地獄変（登山編） 08/07/23 01:55
すが、ここから植林の荒れている山道を進み、忍海（おしみ）への分岐を目指します。当然のことながら「丸太」ですどこまで続く丸太？？？ここから異変が・・・左足膝上の内側に「ピクッピクッ」と小さな痙攣が何度もストレッチをして痙攣を抑え、誤魔化しながら登ります。足取りも重く絶不調そして・・・次の一歩を踏み出した瞬間・・・ぐわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜左足フクラハギに電流が走ったような痛みが走りましたまたもや 山に登り♪川を下り♪野に遊ぶ♪ |
