肉体改造を含むブログ記事
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Diet080902 08/09/02 23:59
体重８２．０? 体脂肪率２１％チャリに乗りたいと思いながらも、バタバタしてるうちに日が暮れてしまいました……すっごく心残り…………そうなのに、筋トレやっていない。しばらく腹筋すらしていないせいか、夜会... メタボとうちゃんの肉体改造計画 |
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70％の自信と30％の不安を持ちなさい。 08/09/02 23:57
・・・ 53.3km3月 ・・・・・・・・ 51.1ｋｍ4月 ・・・・・・・・ 10.0km8月 ・・・・・・・・ 118.9km9月 ・・・・・・・・ 10.0ｋｍ今日まで ・・・ 301.8km《肉体改造》 ・・・・・目標まであと 658.2km... 見ること博ければ迷わず、聴くこと聡ければ惑わず |
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プロジェクト開始！ 08/09/02 23:53
Ｆ！ 毎日決まったルートを通って会社へ行ってきました。 一日中ほどよい忙しさでなんとか無事に終了しましたとさ・・・ 仕事のこと書いても面白くないのでえ・・・。 そうそう！プロジェクト開始いたしました！肉体改造プロジェクト！やはり、先日のプールでの写真の我が姿に・・・ドキッとしました。 これヤバイって。 なんとか適正体重までウエイトを絞っていこうかと。 今日から、仕事帰りに運動公園へ行って一汗流すことにしま... 脳天気パパの勝手な・・・。 |
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ナルシストおやじ 08/09/02 23:13
ナルシストおやじ本日の食事 朝(07:00) | バナナx1(本) 昼(11:00) | 桃x1(個) 間(14:00) | 明治ソーダッシュ(132kcal),乳清Water(185kcal/350... おやじSTYLE-肉体改造編 |
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理学療法士の眼 08/09/02 17:46
の場で明記したが、あっさり撤回します。'''オレの腰は時間を要する。'''シットアップベンチなどまだまだ先の話。しかーーし、何とか来春までに肉体改造を終わらせねばかなりマズい事になる。理学は最長で５ヶ月間ルールに対しては無論、抜け道を使って引き延ばす。オレの人生って何回、正念場が来れば気が済むんだい？... ゲソ卵の風味 |
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鍛人流肉体改造ダイエット７ 08/09/02 17:45
○サプリメント編食事編では痩せる為にも筋肉を増量させる為にも食事管理が一番重要だと説明しました。今回はサプリメントに関して書きたいと思います。まず初めに言っておきたいことはサプリメントはあくまでも補助... 鍛人（ちょっぴり寂しがり屋・笑） |
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コアラジム始動！ 08/09/02 17:00
す。 これからは週に３日のペースでトレーニングをし、徐々に負荷をかけていく予定。 しかし、素人的にやってしまうと怪我の元にもなりかねないのでしばらくはコジムに通って指導してもらう必要がありそうです。 肉体改造宣言から今年２００８年年末までに体重２０キロ減、体脂肪率半減を達成させ肉体改造第１段階を終了させるために筋トレを継続。現在のところ、体重１４キロ減、体脂肪率マイナス１０％と順調に進化しています。１１月... コアラ社長のチャレンジ進化論 |
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Diet080901 08/09/01 23:59
体重８２．４? 体脂肪率２２％1ヶ月ぶりかな？郊外へチャリで山登り。登りきった時の爽快感と、帰りの下り坂の爽快感、やめられません！年初めに比べて、ウエスト８?減って、パンツ類がブカブカに…逆に、太もも... メタボとうちゃんの肉体改造計画 |
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エド・はるみさんのランニング〜 08/09/01 22:55
・・・・ 53.3km3月 ・・・・・・・・ 51.1ｋｍ4月 ・・・・・・・・ 10.0km8月 ・・・・・・・・ 118.9km9月 ・・・・・・・・ 5.0ｋｍ今日まで ・・・ 296.8km《肉体改造》 ・・・・・目標まであと 663.2km... 見ること博ければ迷わず、聴くこと聡ければ惑わず |
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筋トレはじめました 08/09/01 22:37
をほぐすストレッチメニューも考えてもらったし、まずは１ヶ月、ほぐす＆鍛えるで、どんだけ身体がかわって、ヨガが楽になるか？に注目して取り組みたいと思います。自分の身体と対話してヨガに取り組む観点からも、肉体改造（大げさ？）しながらレッスンを受けるのも面白いんじゃね？ なぜ今までそれに気付かなかった？Permanent Link| Comments| Peta| More... ♪♪おつる式なるほどヨガ♪♪ |
