タンパク質

タンパク質についての解説記事(紹介記事)

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  • 筋トレする人が一日に必要なタンパク質の量は何グラム?
  • [タンパク質] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。( こちら です)1.トレーニング 2.休息 3.栄養 の3つでしたね。3.栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質  炭水化物  脂肪  ビタミン  ミネラル  です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうち・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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タンパク質を含むブログ記事

同好会二見トレーニングクラブさん
  • 【筋トレ向きブロッコリーハンバーグ】バルクアップにおすすめの食事メニュー
  • レバルクアップにおすすめなブロッコリーのたくさん入ったハンバーグの作り方をご紹介します。つなぎがなくてもフワッと仕上がり美味しくいただけます。■ブロッコリーがダイエット筋トレに良い理由●野菜としては高タンパク質でビタミン・ミネラルが豊富ブロッコリー100gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。エネルギー:33kcalタンパク質:4.3g (17.2kcal)脂質:0.5g (4.5kcal)炭水化物:5...
  • futamitc.jp同好会二見トレーニングクラブさんのプロフィール
肥満と健康それから美容の情報室さん
  • 【食事方法】何食べたらいいか判らない!○○なら全て解決!
  • 信じてはダメ! 食べ物を巡る5つの「うわさ」 …る脂質、タンパク質、炭水化物の総グラム量を数える「マクロ管理法」が盛んに議論されている。マクロ管理法を通して結果を出すことは可能だが、私としては摂取量… (出典:経済総合(Forb...
  • 肥満と健康それから美容の情報室肥満と健康それから美容の情報室さんのプロフィール
カッチン.comさん
  • カロリーメイトが評価され続ける理由!大塚製薬の栄養補助食品
  • 商品詳細を交えながら考えてみたいと思います。【1.バランスの取れた高い栄養素】カロリーメイトはコンパクトなサイズで有りながら、とても栄養価の高い食品です。11種類のビタミンをはじめ、6種類のミネラルやタンパク質をこれ一品に含んでいます。エネルギーはだけでなく、食物繊維や鉄、カルシウムもバランス良く含んでおり、一品で一食をまかなえると言っても過言ではない食品なのです。一番普及しているであろうブロックタイプ(1...
  • 子育て奮闘記!介護カッチン.comさんのプロフィール
ききさん
  • 【昼膳】鶏のオイマヨ和え
  • ブログログインランダム今日は筆が進まない・・・。ここにブログのネタ満載!記事を書く検索ウェブこのブログ内で■駅前魔女食堂■e-shokudo【昼膳】鶏のオイマヨ和え2018-05-24 |昼膳タンパク質摂取キャンペーン中なので鶏胸肉を買いました。今回もcookpadを検索するとオイスターソースとマヨネーズを混ぜたものに焼いたチキンを投入するの簡単レシピを発見作ってびっくり!1)下味をつけたチキンブレ...
  • 駅前魔女食堂ききさんのプロフィール
マブチさん
  • 体重減少はヒルクライマーのお仕事なんです。
  • は裏だけなんだ。これも関ヶ原の合戦において黒田長政が小早川秀秋を調略したときに使った言葉として松尾山近辺の集落に今なお伝えられていると聞きます。(だからどんな伝承だバカッ???)本当、裏のカロリー表とタンパク質の分量しかみないですからね。カロリータンパクレシオしかみない。カロリータンパクレシオ。 ○グラノーラ最近は朝起きてグラノーラを食べてるんですが、これは大変素晴らしい食品ですよね。価格以外は。最初値段だ...
  • トマト工業の日記です!マブチさんのプロフィール
ふみ乃さん
  • リバウンドなしのダイエット*1日の食事
  • すが、シナモントースト(ココナッツオイル・ハチミツ・シナモン)のこともあります。ココナッツオイルは、瘦せ体質を作り、シナモンは毛細血管にいいのですよね。お昼。 コブサラダ。サラダチキン(ハーブ)と卵でタンパク質も確保。ユーリンチーの夕食。 これは、夫の分で、私のはご飯半分、鶏2個。その他に、スムージー(豆乳・バナナ・小松菜・ごま)R−1ヨーグルト、チョコレート少々、コーヒー3杯。瞬間最大体重より、7kg減...
  • 花と緑にさそわれて♪ふみ乃さんのプロフィール
PPinWDCさん
DOGsalon Pangさん
  • トッピングに要注意!
  • フードをいつもの量より減らす必要があります。 そこの計算をきちんと飼い主さんがしてくれればトッピングしたって問題ないのです 本来であれば、おやつもカウントすべきです。 お肉系ジャーキーをよくもらう子はタンパク質を過剰に摂取していることになるし チーズ系だと脂肪が摂取過多になりがちです。 フードにすごく気を使ってるつもりが・・・ 実はおやつなどが余分な場合、トッピングが余分な場合がけっこうあります 肥満のワン...
  • DOGsalon Pang 北摂・箕面のトリミングとホテルDOGsalon Pangさんのプロフィール
ysさん
  • アレルギーの検査方法は?血液検査のメリットとデメリットは?種類は?
  • は、血液検査と生体検査と接触検査です。今回は、この3つの中の血液検査について書こうと思います。 血液検査とは?血液検査は、ごく微量の血液を採取して血液中に存在する特異的なIgE(異物を排除しようとするタンパク質の一種)の存在をさまざまな方法で検出する検査法です。「血中に含まれるIgE抗体が多ければ多い」ほどアレルギーの疑いが強いと判断されます。検査法によって「保険が適用される」物と「保険が適用されない」物が...
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黒田さん
  • チアスリミーガール【口コミ・効果】どうしてチアシードがいいの?
  • と言われる魔法のようなチアシードの栄養について下記にまとめました。食物繊維(オーツ麦の3倍)オメガ3(サーモンの8倍)マグネシウム(ブロッコリーの5倍)カルシウム(牛乳の6倍)カリウム(バナナの2倍)タンパク質(赤インゲンの6倍)鉄分(ほうれん草の3倍)チアシードの栄養を同じ分だけ他の食品で取ろうとしても大変ですよね。チアスリミーガールは独自の製法でチアシードの栄養や食物繊維はそのままパウダー状になっていま...
  • ビフォーアフターで効果を口コミ!黒田さんのプロフィール

タンパク質を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ
体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナーである「補酵素」に関する記事をトラックバックしてください。情報交換いたしましょう。補酵素とは:補酵素は、酵素タンパク質に結合して酵素作用を発...
  • トラックバック数:237 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:美容ブログ

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