タンパク質

タンパク質についての解説記事(紹介記事)

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  • 筋トレする人が一日に必要なタンパク質の量は何グラム?
  • [タンパク質] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。( こちら です)1.トレーニング 2.休息 3.栄養 の3つでしたね。3.栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質  炭水化物  脂肪  ビタミン  ミネラル  です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうち・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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タンパク質を含むブログ記事

ふくろう猫さん
  • 息子8ヶ月
  • 息子が8ヶ月になりました。以下成長メモ・身長69.5cm、体重8.9kg・おすわり完了・ズリバイも習得・相変わらず手足忙しい・手にしたものはとりあえず食べる←・離乳食は割と何でも食べる(タンパク質は、豆腐・乳・小麦・白身魚・鶏肉はOK)・汚れるの全く気にしない・よだれだーだー・眠いとギャン泣き・抱っこしてくれるまで諦めない←・うんち出たらすぐ教える・パジャマ以外はセパレート服・オムツはSサイズ...
  • Nestふくろう猫さんのプロフィール
小夜さん
  • 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」(1380)
  • し椅子につかまってつま先立ちになり、ストンと落とす。30回を一日3回。股関節に刺激を感じる。股関節ぶらぶら体操立って前後左右に 一日3〜5分これ、やります。キッチンで出来そうです。筋肉づくりには動物性タンパク質がよい。やはりお肉ですネ骨量を増やすにはカルシウム1日700〜800mg小松菜2株 約140mgプロセスチーズ20g 約130mg木綿豆腐 1/4丁 約65mgなどチーズと豆腐は毎日食べてますが、足り...
  • 風がページをめくる小夜さんのプロフィール
なおさん
  • ふるさと納税 還元率 ビビット
  • す。還元率が7割ということは、2000円の税控除も入れれば、ほぼ還元されてしまうということ。ホタテの貝柱は、年末年始の食卓もうるおいますし、何よりも大人も子供も大好きですよね。しかもカロリーも少なく、タンパク質やカルシウムも豊富。これ以上おすすめの返礼品はないかも。>>さとふるに登録して、ふるさと納税をする!冷凍ホタテ貝柱 1.5kg(500g×3パック)本当に良い返礼品だと思いますし、今の時期しかもらうこ...
  • さとふる ログインなおさんのプロフィール
呑兵衛あなさん
  • 糖尿病と間食
  • 者さんの間食(おやつ)指導の情報ファイル-Q&A-糖尿病NET間食 の科学|所さんの目がテン!|日本テレビ間食ベスト食材を探せ!シュークリームとおまんじゅうを比らべれば、シュークリームの方が上がらないタンパク質と脂質を上手に取り入れることが太りにくい間食“そこそこ食べると満腹感がくる”“暴飲暴食したい気持ちにならない”最近では「実は間食が健康にいい 医師が勧める“おやつ選び”のポイント│NEWSポストセブン...
  • 無無無庵呑兵衛あなさんのプロフィール
新米パパさん
  • デキるビジネスマンと投資家が筋トレにハマる3つの理由!お金と筋肉は本質が似ている話
  • いな言い方になっていますが笑、ビジネスや対人コミュニケーションと違って、筋トレはやった分だけ成果が出ます。 たとえば、目標を決めて、そこから現状へと逆算し、自分のやるべき筋トレメニューや摂取カロリー、タンパク質などをプランニングすれば、あとは徹底的に作業をこなすだけ。結果が保証されていないビジネスと違って、「筋トレは自分がやった分だけ結果が出るから満足感が絶対に得られます」。仕事がデキる人は、結果が見えない...
  • TOEIC900は誰にでも可能?楽しんで英語力を高めよう!新米パパさんのプロフィール
管理人さん
  • 邁進中
  • ってきました。普段食べ慣れている物が揃っているので、購入品を決めるのが早くて済みます。買ったのは、 ブランのバターステック2本入り ブランのほろにがコーヒーパン ブランのチーズケーキ と、これだけじゃタンパク質足りないよなぁ、と思 …見つけましたよ〜おっしょさん、見つけましたよ。ブログで書かれていたあの商品。しっかり糖質量書かれておりました。 ローソン ブランのチーズケーキ 糖質8.0gカロリーは104kc...
  • トウシツセイゲニストノキモチ管理人さんのプロフィール
甘酒探求家黒猫クロぶーさん
まなさん
  • 作らないダイエット朝ご飯、老後不安
  • 今朝は食パンにクリームチーズ青汁豆乳ミロ豆乳でした パンで穀類、豆乳でタンパク質青汁で野菜をとりました ミロでビタミンミネラルをとっています 今朝は鉄分、ビタミンB50、亜鉛のサプリを飲みました 昨日はマルチビタミンミネラルとナイアシンを飲めました ビタミンCも飲みました 今朝は...
  • Thanks&Smile〜元気をつくる食事法まなさんのプロフィール
なおちゃんさん
  • 【100均グッズ】愛犬チョコのご飯の小分け作り置きに役立ってるシリコンカップ
  • ワンコのおしりって大好き 『可愛いっ可愛いっ』って興奮しちゃいます 愛犬のチョコですが、高齢犬の為、色々と食事に気をつけてるのですが腎臓が悪い子はあまりタンパク質を摂取しない方が良いとの事で白米やじゃがいもにブロッコリーなどの野菜に鶏胸肉のひき肉を少しづつ混ぜてあげてます。 ドックフードで簡単に済ませられないので チョコのご飯の保存方法はどうしたらいいものか...
  • ネイルサロンVertuヴェルチュNaokoのブログなおちゃんさんのプロフィール
理系ニュースさん

タンパク質を含むトラコミュ

☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
  • トラックバック数:233 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:健康ブログ
体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナーである「補酵素」に関する記事をトラックバックしてください。情報交換いたしましょう。補酵素とは:補酵素は、酵素タンパク質に結合して酵素作用を発...
  • トラックバック数:237 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:美容ブログ

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