タンパク質

タンパク質についての解説記事(紹介記事)

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  • 筋トレする人が一日に必要なタンパク質の量は何グラム?
  • [タンパク質] ブログ村キーワード「超回復」の記事で、筋肉を育てる3つの要素について紹介しました。( こちら です)1.トレーニング 2.休息 3.栄養 の3つでしたね。3.栄養 には特に重要な5つの要素があります。タンパク質  炭水化物  脂肪  ビタミン  ミネラル  です。生命維持に最低限必要な最初の3つを3大栄養素、健康な体を作るために必要な後ろの2つを含めて5大栄養素と呼ばれています。今回はそのうち・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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タンパク質を含むブログ記事

ねこきっすさん
  • Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 1kg その2
  • ン チョコレート風味 1kg アルプロン(一応チョコ風味)よりは全然飲みやすいし、よく見かけるパッケージのサバスやビーレジェンドは飲んだことがないんですが、これで十分です。20g(付属スプーン3杯)でタンパク質が14.5gベビーチーズ4Pよりちょっと多いくらいでしょうか。...
  • ねこきっす走れねこきっすさんのプロフィール
Kmaedaさん
  • なんでそこまでやるの!
  • るだけじゃね(※1)なんというかそれだけじゃ自分的には「生きてる」って感じがしないんだよ。(あくまで個人的思惑ですから変な突っ込み入れないように 笑)だから身体づくりのために計算してもっと食べる(主にタンパク質)方法はないか?とか、ミネラルやビタミンを食事からいかに効率的にとるか?とかいかに栄養状態をあげるかを追求するのだ。旨い物食って悦に入るなんてのはオレにとってはそんなもの老境の域に入った人間のやる事だ...
  • 目指せ透析40年!まだまだ生きる。Kmaedaさんのプロフィール
GITAさん
  • アドバイス的な
  • で我儘が通用するかな?ってワンちゃんはちゃんと見てますよ。振り回されないように、頑張ってくださいね。あとは、ランで遊んでいる様子を見て身体的なこともアドバイスさせていただいてます。運動が足りてないか、タンパク質が足りてないか、あるいはその両方か。またワンちゃんとオーナーさんの関係も、見ればだいたい分かりますのでしつけに足りない部分もアドバイスさせて頂くことも。まぁあまり口うるさく言うことは、避けてますが・・...
  • 白の世界GITAさんのプロフィール
kojiさん
  • ダイエット開始
  • kcal前後、走った日は3000〜3500kcal程度です。ガーミンだと運動時、安静時のカロリーを分けて表示してくれます。消費カロリーがわかれば、後は取得カロリーを調整するだけ!ただし気をつけることはタンパク質を減らさないこと。筋肉を落としたら意味なし。普通の人の一日に必要なタンパク質は体重×1g。スポーツ選手は×2gらしいので私の場合は60×2=120g必要みたいです。...
  • 40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログkojiさんのプロフィール
ささみいさん
  • 楽して痩せたい!そんなダイエットあるの?DHCのダイエットサプリの選び方
  • PA][トウガラシ抽出物]と[海藻ポリフェノール]を配合。ヒトの脂肪細胞には2つの種類褐色脂肪細胞脂肪を燃焼に関わる細胞エネルギー代謝を担うミトコンドリアがたくさん存在。その中で働く「UCP1」というタンパク質が脂肪を分解、熱を産生して放出。エネルギー消費を応援します。白色脂肪細胞内臓周り、下腹部に存在。脂肪内にミトコンドリアが少なく使われなかったエネルギーを脂肪として溜め込みます。肥満の原因はここ!!!!...
  • Happylife!素敵スタイルささみいさんのプロフィール
からだバランス調整院さん
  • ロコモティブシンドローム
  • ています。 しかし・・・地下鉄などなく車移動が当たり前の田舎の地域は ウォーキングなど習慣がない限り1日1万歩は中々難しいかと思います。 函館も当てはまります(^_^;) 40〜50代からでも、 タンパク質やビタミン、ミネラルなどの5大栄養素をバランスよく摂取し、 なるべく階段を使ったり、徒歩で歩くなどの運動を日々心がけましょう。 そして自分の身体に対しての投資も必要かと思います。...
  • 函館のカイロプラクティック施術院のブログからだバランス調整院さんのプロフィール
きららさん
  • 晩ご飯(もやしと青梗菜のオムレツ、すじコン、すまし汁)
  • このスジ肉!!牛肉です!!黒毛和牛のスジ肉が売ってたので買いました牛肉は和牛なら食べても大丈夫なことがわかったので?でも、月に数回少量ですー!!わかめのすまし汁で完成です!!昨日少し実験したんやけど…タンパク質の量もそーやけど一回の摂取カロリーも血糖値やケトンに影響することがわかった?前から気になってて…やっぱり一回の食事カロリーが多すぎると血糖値やケトンが悪くなるような気がするのでカロリーも考えてちゃんと...
  • きららの人生笑ったもん勝ちきららさんのプロフィール
philoさん
  • プロテイン
  • きく開いた開口部はしっかりと隣家の影をかわしています。 この後、午後にかけて影はだんだん右下の方へ移動していきますが、 冬の期間、できる限り隣の影が窓に掛からないように設計されています。 さて……タンパク質、プロテインの話。 大量のタンパク質をどうやって摂るか。 ※なんで大量のタンパク質を摂りたいのかを知りたい方は 昨年末のラーメン健康法その1から順番に読んで下さい。 まずは肉を200g/日くらい摂りた...
  • 菊池組スタッフ日記philoさんのプロフィール
キャット ショップ さくらさん
  • 猫ごはん♪手作りごはんの不安をなくすには?
  • ト・どうすれば手作りごはんを食べない猫が食べるようになるか第二章 犬と猫の食性・犬、猫の食性の違い・犬、猫の基本的な体の構造や違い第三章 栄養学・栄養バランスと栄養素・エネルルギー、酸素、水分・糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維これらを理解すれば多くの不安が解消いたします。第四章 ライフステージ・母犬、母猫・子犬、子猫・成犬、成猫・老犬、老猫ブリーダーだからこそ詳しくお話できることがありま...
  • キャット ショップ さくら のブログキャット ショップ さくらさんのプロフィール
takahikoさん
  • ロング・アンド・ワインディング・ロード:幸運の女神に見捨てられなかった人生
  • 利だ,と判断をしたからですが,「モラトリアム延長」も理由の中にあったことは認めます.修士課程2年目になったころ,終了後の進路として,博士課程(博士課程後期課程)進学を考えていました.そして,DNAとかタンパク質とかの生化学的な研究を体験してみたいと考え,イロイロ調べた結果(インターネットが普及していない時代),東京大学工学部工業化学科のKW教授(故人)の研究室をみつけ,ここの博士課程を受験することにしました...
  • 大学1年生の化学takahikoさんのプロフィール

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☆MEC食を実践中☆
  • ☆MEC食を実践中☆
  • 一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。MEC食を始め...
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体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナー補酵素
  • 体内酵素のパートナーである「補酵素」に関する記事をトラックバックしてください。情報交換いたしましょう。補酵素とは:補酵素は、酵素タンパク質に結合して酵素作用を発...
  • トラックバック数:237 TB参加メンバー数:17人カテゴリー:美容ブログ

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