![ギャラクシーエンジェル ちとせ召しませ [コミデジコミックス] (コミデジコミックス)](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51IiEtmGWuL._SL75_.jpg)
ブロッコリを含むブログ記事
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秋の味覚を食べよう！＜帆立・エリンギ・ブロッコリー＞秋の豆乳グラタン 08/10/11 12:18
秋の味覚を食べよう！シリーズ第3弾の食材は、帆立とエリンギとブロッコリーです！それでは、食材のお勉強です＜帆立＞■栄養栄養分としては、蛋白質の他、カルシウム・ビタミン・鉄分・タウリン等、実に多くのミネラル分があります。低カロリーのうえ、たいへん栄養豊富な食材なのです。■... OL菜園 |
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グラタンに挑む。 08/10/11 11:59
屋台ぐらいの大きさのやきそば (530kcal) ・夜／ ヘルシーめのポテトグラタン (ポテト、トマト、たまねぎ、ベーコン、チーズをノンオイルで) あしながブロッコリーのおひたし (590kcal) ・おやつ／ えびせん、ミントティー、ミルクコーヒー (200kcal)・運動／ 自転車50分、wii fit30分 (200kcal) ↓↓ ... 魚卵も肝もやめられないけど。 |
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芋ほり 08/10/11 11:53
出さなければならなくて絶対に雨になってもらっては困るのだ。風邪には要注意だ。今週のゆうくん弁当火曜日のお弁当サンドイッチ（ハム。卵・ピーナッツバター）から揚げえびカツ（冷食）ウインナー巨峰プチトマト＆ブロッコリー金曜日のお弁当ご飯（たらこふりかけ）しゅうまいアスパラベーコンウインナーサツマイモの茶巾（サツマイモ・バター・砂糖・牛乳で作った）巨峰ブロッコリー... ゆうかなママの日記 |
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10/11(土)のランチメニューです 08/10/11 11:45
が厳しいようです。風邪などひかぬよう、気をつけましょう。さて、本日のランチメニューです（ランチタイムは11時から15時まで）。パスタセット?ペンネ・ゴルゴンゾーラ ¥1,050?ひしこいわしとブロッコリーのトマトソースのスパゲッティ ¥900パニーノセット ?自家製照り焼きチキンのバゲットサンド ¥900?ポテトとロースハムのホットサンド ¥800?ミートソースとモッツァレラ... 湘南藤沢のヨーロピアン・カフェ カフェ・アロマ |
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♪カボチャ＆ブロッコリーのチーズ焼き♪♪ 08/10/11 11:28
昨日の晩御飯☆カボチャ＆ブロッコリーのチーズ焼き材料（4人分）カボチャ・・・1/4個 ブロッコリー・・・1株 にんにく（みじん切り）・・・1片 水・・・100ｃｃミックスチーズ・・・100ｇ 塩コショウ・・・適量 バジル（乾燥）・・・... ちゃっぴーさんの玉手箱 |
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わんごはん 08/10/11 10:44
★とりむね肉★砂肝★トマト★キャベツ★にんじん★ブロッコリーこれをすべて刻んで煮込みました。モチロン味付けなしで。お皿に少し取って塩をふって食べたら、うんま〜い♪今度、人間用にも作ろっと^^家庭料理のバナーでいいのかは？だけど・・・(^_^;)よかったらわん... TEKITO-COOK |
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鯛塩焼き 大根とばら肉炊き合わせ（秋ナスれんこん） 菊花のごま和え 08/10/11 10:38
します。 少し煮て 柔らかくなったところに 醤油 みりんを １：１の割合で いれまして 少しそのあと煮る。。これだけです たまに鍋を回して 前後上下をいれかえて 味を全体になじませるといいです。 緑はブロッコリーをゆでておいたものをトッピング〜=з 昆布のだし味とあまからしょうゆ味が大根とナス れんこんになじんで 肉も柔らかくなっておいしいですよ。。お好みで針しょうがをそえてもいいです。 いっしょに煮た昆布... クロママ笑たいむ |
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ホットサンド弁当 08/10/11 10:36
りんべん☆ホットサンド（ハム・チーズ）☆生キャラメルクリームサンド☆鶏肉ソテー☆卵炒め（ブロッコリー・ハム・しめじ）☆キュウリ、プチトマトりんの半日の部活動の時はいつもパンやおにぎりだけ持たせていたのですが、昨夜りんさんに言われました。 「ママ・・・おにぎりだけって、ムリでしょ!!」サマンサ 「... タバサのお家 |
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10月10日（40） 08/10/11 10:13
７０ｇ・豚汁（しめじ・舞茸・しいたけ・エリンギ・えのき・ニンジン・玉ねぎ・豚肉・里芋・大根）・とまと昼ごはん・１５穀米おにぎり １００ｇ・蓮根のきんぴら・ひじき・南瓜のきんぴら・チキンのハーブ焼き・ブロッコリー夕ごはん・ビール５００ｍｌ２本・焼酎・納豆・チキン塩焼き 他にもいろいろ飲んだり食べたりしたはず・・・。 あんまり覚えてないかも・・・f^_^;１０/１０でダイエット開始から４０日目。今日も無事体... sachiのダイエット日記 |
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バーバパパ弁当 08/10/11 10:01
ぱもったいないので、簡単なバーバパパで〜・バーバパパ（ご飯、花おすしの素、海苔、チーズ）・野菜グラタン（じゃがいも、にんじん、玉葱）・ウインナー（グラタンの上に乗せました）・卵焼き・トリ・プチトマト・ブロッコリー黄色と赤があったので、バーバパパの子供らしき？ものをつくりました。全然似てないけど、ついでに〜いつも応援ありがとうございます。ただいま、１００００hitプレ企画をやっています。よかったらこちらから応... とんがりぼうし |
