シェイプアップを含むブログ記事
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縁側にて？？？ 08/10/09 15:36
おります。 マムの元へラブ・ダッシュなはずだったのですが・・・ ただのダッシュだった模様・・・。デジイチを全く使いこなせないマムの腕が赤裸々に出た数枚でした。ひとしきりシェイプアップ運動をした後は、 「じーさんや、お茶でもお持ちしましょうか？」換毛中のボサボサ感もあるせいか、まるで老人が縁側で日向ぼっこをしているようです。ジャス君、なにがそんなにわびしい？？... ♪マム殿♪ 〜french jasmine〜
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今日も駆けっこ 08/10/09 13:30
ら、筋肉痛です。３月から、週に３回ジムに通い、「汗と鼻水」を流してる母しゃん。毎回、筋トレとキックシェイプをやってるのですが・・・。月曜日に初めて、「ステップ?」という、踏み台に乗ったり降りたりして、シェイプアップ！するのに出てみたところ、２日後に筋肉痛になりました。む〜。母しゃん！まだまだ、修行が足りましぇんね。母しゃん、何も言い返せないでしゅ。お久しぶりの、コテツ君。筋肉痛で辛いけど・・・。母と子のダイエッ... Kotaro日記 |
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代謝UP!?ラムのトマト炒め。 08/10/09 12:40
野菜もお肉も沢山食べれます? ラム肉はコレステロールが低く、鉄分、ビタミンB群が豊富だそうです。ラム肉に含まれるカルニチンは栄養をエネルギーに変える働きをしてくれます。なので燃焼力をUPしてくれるのでシェイプアップにはもって来いのお肉です。 ちなみに、ラムよりマトンの方がカルニチンが多いみたいです。 いつもはこの倍以上食べるのですがラム肉のトマト炒めを2/3くらい食べたところで満腹感が。 食後に甘いものが欲し... 生活応援ブログ〜ファンダフルＬｉｆｅ〜 |
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カルチャースクールで、Let's心体術・・・♪ 08/10/09 12:38
ん、意識の次元が高まってきているんですね〜♪素敵なことです・・・まったく初めてのことに取り組むには、カルチャーセンターのプログラムは最適です♪安心感もあるし・・・気軽に始められやすいですネ・・・健康やシェイプアップ、プチ武道から護身術・・・など、目的に合わせて教室も選べます・・・詳しい内容はこちら♪♪♪ ↓↓↓日本カルチャー協会 『シンタイフィットネス』http://www.087087.com/room/ro... キレイで、美しく、元気に！らくらく 心体術 |
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高畑淳子さん女優生命の危機を回避 08/10/09 12:34
ませんでした。とりあえず、大事に至る前に手術は成功したようで、よかったですよね。ところで、年齢とともに筋肉は衰えます。当然、顔も筋肉で形作られているので、年齢とともにたるんでいきます。私も、毎日の顔のシェイプアップが欠かせないのですが、結構面倒なんですよね。疲れているときなんか特に･･･でも、いつまでも美しい顔でいるために、これからも頑張るぞ！... 思いつくまま気の向くままちょっと気になる話はいかが |
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ラジかるポシュレで紹介 ＥＭＳゴールデングローブ ＳＰＡ 08/10/09 11:42
流による刺激で筋肉を運動（筋収縮）させるシステム「EMS」を採用。シルファイバーという素材を新しく採用し、従来品と比べて繊維に含まれる銀の使用量が多くなったので、EMSの伝達効率がアップ。より効果的なシェイプアップが目指せます。また、シルファイバーはとても柔らかく、従来品のようなゴワついた感覚も無くなり、使い心地・使いやすさも向上しています。目元・口元・バスト・ヒップなどのデリケートな部分のトリートメントにも最... 前向きショッピング |
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産後の体型 08/10/09 10:54
肉がついているもよう・・・。パパには「腹にお肉が乗ってるよ〜」とバカにされて悔しい。く〜っ、自分だってメタボ腹のくせにぃ！妊娠線もないし、皮膚が伸びて醜くたるんでしまったわけではないので、今後きちんとシェイプアップすれば戻るかしら？ワコールの産後ガードルを買おうかマジで迷ってます（笑）。気が向いたらクリックお願いします... なおまに庵 |
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ブログのダイエット 08/10/09 07:57
秋の気配に合わせてブログを模様替え。メタボになりすぎていたので少しシェイプアップをしたんだけど、わかる・・・「異邦人のフレンドパーク」の大部分は別ページに移動。読者が気になる「イベント情報掲示板」も別ページに新設。これで気兼ねなくフレンドを増やしていけるし、イベント情報もバンバン... 異邦人の結婚狂想曲 |
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ナルミヤのランドセル予約始まる 08/10/09 02:48
■愛しのプチ・リラックスタイムbyオクダマオ(47) ■家族でスポーツ！シェイプアップ！by浦島あきこ(9) ■韓流こむぎ流by湯河原こむぎ(14)... ワーキングマザースタイル |
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腹筋ダイエットはおなかの腹筋を意識して！ 08/10/09 01:53
のポイントを押さえていきましょう。立っって居る時、常におなか、特に下腹に力を入れて筋肉を意識します。下腹部に力をいれるとプロポーションも矯正されますし、これまで感じていなかった腹筋をイメージすることでシェイプアップ効果を狙えます。お腹の筋肉は屈伸時にもよく使う部位なので、腹筋ダイエットで直立姿勢でも鍛えることでボディラインが整えられ、締まった腹になることができるます。また、腹筋に力を入れて背筋を正しながら立つこ... ダイエットで成功するあるあるダイエット |
