シェイプアップを含むブログ記事
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ロールケーキ健康 08/10/10 20:56
になってから雨が降り出し 困りました 明日からうれしい連休です 久しぶりにのんびりしたいと思っています 風邪に注意しましょう アツいと汗をかくから着替えをしましょう整体のすすめだと言っていた。しかも シェイプアップ、健康に興味がある人の助けになれば幸いです。 ヤフーブログは重たいので、こちらから御覧ください ↓ ＜ダイエットでキレイな体になる！＞ 投稿日：2007-12-13 Thu 青汁の前はクロレラでしたね... 千葉のホテル |
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ＺＵＭＢＡ（ズンバ）(￣○￣;) 08/10/10 18:26
ップやレゲエ、ヒップホップなどのステップを練習し、その後の40分で本格的なダンスへと移行してゆきます。要所要所で腹筋や腕の筋肉、太ももなどを鍛える動作も盛り込まれているので体験者が特に意識することなくシェイプアップエクササイズが行えます。60分での消費カロリーは600〜1000Kcalといわれています。欧米ではすでに超メジャーなエクササイズで、アメリカでの愛好者は100万人を超え、DVDの販売本数は累計300万... 麺魔さえこのブログ |
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スリッパでダイエット？ 08/10/10 14:56
富士商 クッションボール入りシェイプアップスリッパ 和柄赤 F4655()不明商品詳細を見るこのシェイプアップスリッパが気になって仕方ない。スリッパで痩せるのか？特別高いわけでもなく、安いわけでもない。試してみたくなる商品だ！いまひとつどうい... 他愛もないつぶやき |
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全身シェイプアップに効く壮美のポーズ 08/10/10 13:43
2008年10月10日(金)全身シェイプアップに効く壮美のポーズテーマ：ヨガ【壮美のポーズ】【踊るシバ神のポーズ】背中の引き締めヒップラインを綺麗に脚の引き締め集中力を高める●お腹とお尻を引き締めて●視線は指先に●背中の肉が寄っていくように感じら... もっとパワフルに生きる〜精神科患者ゆきのブログ〜 |
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おうちで簡単サウナ効果♪ 08/10/10 11:30
ラインを集中発汗させるフェイスマスク。アルミシートの反射熱で暖かく、保温シートが体温を逃さないのでつけるだけで発汗を促進。 お風呂に入りながらこのマスクをするだけで本当楽チン。顔全体とフェイスラインをシェイプアップして小顔を狙います早速やってみました ちょっと、ていうかかなりやばいねこの写真怖いんですけど・・・。軽くジェーソン入ってる・・・でも、どんな感じかをみんなにわかってもらうために恥を捨てて公表っまぁあん... ゆぅモード |
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今日からスタート 健康目標記録表 08/10/10 08:33
．２ｋｇ→７０ｋｇに設定です。行動目標は、ゆっくり食べる 副菜を多めにとる 運動量を多くする一緒に栄養士・保健士の指導をうけ、記録表をつけるグループに選ばれた幸運（笑）のみなさんです。一緒にかっこよくシェイプアップしちゃいましょう！ ちなみに毎日つける項目は、日付・曜日・天気・体重・歩数・体重の増減がわかる折れ線グラフなのでマッスル☆ さあ、あなたも一緒に今日から健康生活(^O^)／☆コンデショニングサロン オ... 元気大好き！ |
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ついにと言うか、やっとというか(笑) 08/10/10 08:22
久しぶりに自分のこと。シェイプアップ(というかダイエット??)の途中経過。ウェイト管理も大事だから、朝に一回、仕事から帰って一回、寝る前に一回と合計1日三回計ってるけど、今朝ついに67キロを切りました(笑)ストレッチとカロリー管理で絞っ... たまにはグチ以外の話も |
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腹筋ダイエットのポイント！ 08/10/10 07:41
のポイントを押さえていきましょう。立っって居る時、常におなか、特に下腹に力を入れて筋肉を意識します。下腹部に力をいれるとプロポーションも矯正されますし、これまで感じていなかった腹筋をイメージすることでシェイプアップ効果を狙えます。 お腹の筋肉は屈伸時にもよく使う所なので、腹筋ダイエットで直立姿勢でも鍛えることでボディラインが整えられ、腹を引き締めることができるます。また、腹筋に力を入れて背筋を正しながら立つこと... ダイエットで成功するあるあるダイエット |
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最強メタボ対策アイテム５“効き目”公開 08/10/10 02:04
om）。 ●踊って痩せる。ビリーの次はコレ 南米コロンビアで生まれた「ＺＵＭＢＡ（ズンバ）」は、サルサやメレンゲなどのラテン音楽に合わせて踊るだけで、１時間で１０００キロカロリーも消費。楽しみながらシェイプアップ出来ると評判のエクササイズだ。 すでに３０カ国で３００万枚以上のＤＶＤを販売。日本でもテレビや雑誌などで紹介され始めている。ＤＶＤは４枚組で１万９８００円（ズンバ・ジャパンフリ─ダイヤル０１２０・８... 大人のすこやか生活 |
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ゲームショーで見つけたダイエットに使えそうなゲーム 08/10/10 01:39
うです。またコース上にジェットコースターみたいなレールがあり、その上を滑ろうとするとかなりのバランス感覚が必要になりました。この動きフラフープを使ったフープダンスよりも腰にくるのでは？楽しみながら腰のシェイプアップに効果が期待できそうな予感。絶対発売日に買おう！ファミリースキー￥3,180Amazon.co.jpファミリースキー ワールドスキー&スノーボード￥4,967Amazon.co.jpWiiフィット(「... にゃーのダイエット日記 |
