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- ミニチンゲン菜の収穫☆プランター栽培deレシピ
- 収穫☆プランター栽培deレシピ[ 小松菜・チンゲン菜・からし菜 ] おはようございます 我が家の屋上、家庭菜園＆ベランダ菜園へようこそ〜 ミニチンゲンサイ ＜アブラナ科＞ チンゲンサイは栄養いっぱいの緑黄色野菜です。 旬は冬！！ 中国野菜の中でも冬場の貴重な青物として重宝する野菜の１つ。 暑さ、寒さに強くて栽培しやすく、 生育期間が短くて連作も可能な為、 日本の各地で栽培が盛んで、一年中販売されてします。...
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- 12/02/09 09:03暇人主婦の家庭菜園
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- 元気なうちから介護予防！（２） 先週の献立
- 的に記録します。 三食の他に間食とアルコールを記入する欄もあります。 この献立表の右側にはバランスのよい食事になっているかチェックするため、その日の献立に使った肉・魚・卵・乳製品・大豆製品・淡色野菜・緑黄色野菜・海藻類・果物・いも類・油類に○印を付ける欄があります。 食事のバランスは以前から気をつけているし、タニタ社員食堂メニューを作りだしてから魚料理がほぼ毎日食べるようになり、この６日間の三食はほぼ完ぺき...
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- 12/02/09 00:11減災コミュニティ＠あざみ野
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- 誕生会＆強烈姪っ子 生後１０ヶ月３０日
- ンを口もとへ持って行き、口が開いた時に確認したら、ちゃんと、上手に噛み砕かれてました。モリモリ完食です写真無し夕食 ＰＭ６：３０ ・ミルクパン ５個 ・豆腐のレバー和え （豆腐小さじ４、緑黄色野菜とレバー小さじ３） ・麦茶実家で食べたので写真無し初めての食材は、１日１種類で、小さじ１からって決めてたけど、食パン食べてるし、食材の表示見たら問題なさそうだし、このミルクパンなら大丈夫でしょう...
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- 12/02/08 23:55チイのきままな日常＆のほほん育児日記
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- トマトと小松菜の中華炒め★
- すよ~!!お肉や魚が入っていなくても、栄養バランスはgoodだもんね~♪味付けはとってもシンプルです(笑)トマトの酸味に卵のまろやかさ、そしてシャキッと小松菜の食感を楽しんでね~^^v今が旬の小松菜は緑黄色野菜の代表で、栄養も豊富で本当に美味しいですね♪小松菜の便利なところはアクの少ない野菜なので、茹でずに使えるのが嬉しいの~^^v手抜き主婦代表の私としては、そりゃ~嬉しい食材なのだっ(笑)サッと炒めて味付...
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- 12/02/08 20:26マムチの笑顔でVごはん
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- ＵＴＣ，継続は力なり？！「マーキュリーデイトレ」新規会員募集中
- ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓＋＋【健康アップ豆知識】★活性酸素を退治して細胞の年齢を若返らせる！ 活性酸素を退治する秘訣は、緑黄色野菜のカロテノイド。 ベータカロテン ルテイン リコピンを多く取る事が効果的との事。 ★活性酸素を退治して細胞の年齢を若返らせるジュースの作り方★ ニンジン ３０ｇ（皮を剥かずに輪切りにし 電子レンジ...
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- 12/02/08 15:49デイトレード 日経２２５先物
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- 暦のお話（春の過ごし方）呼吸法（マクロビ教室第21回目）
- 、立春から立夏の前日までが春にあたります。ただ、新暦での春はもう少し先の、3月頃からとなるので、食事面での切り替えは、3月頃から、徐々に春の食材に切り替えていったほうが良いかと思います。食材としては、緑黄色野菜、山菜、麦、漬物などの醗酵食品が春の食材に当たります。この時期は、肝臓、胆のう、目、筋、爪などに不調が出やすく、感情面では、怒りが湧きやすく、うつ状態になりやすいのもこの時期が多いとされています。特に...
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- 12/02/08 14:41マクロビ&スローライフ生活を始めましょう！
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- ファンケルの青汁粉末を飲んでみました
- ファンケルの発芽米も一緒に買ったんだけどそれはまた別の機会に書くことにします。 パッケージのデザインがとても美味しそうに見えますね。さわやかな感じ。スティックに青汁の粉末が入っていて、スティック1本で緑黄色野菜を約４０ｇ摂取できるとのこと。厚生労働省が推奨する緑黄色野菜の摂取量は１２０ｇなので、１本で１日分の３分の１を摂ることができることになりますね。 ファンケルの青汁粉末の主要成分はケール。 これまで様々...
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- 12/02/08 14:38健康な毎日を目指す 口コミ感想ブログ
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- 本日のお買いもの。
- きないのが残念です本日のお買いものです 長ネギ128円、ピーマン138円、油揚げ89円、ブロッコリー128円、なばな158円、しいたけ98円なり大きなスーパーより安いけれど、以前を考えると割高だし、緑黄色野菜系が高くて手が出ない…かぼちゃが食べたいなぁ...
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- 12/02/08 11:44happy＊life smile＊life 〜のほほん日記〜
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- 小舟渡自然農園の野菜達（アシタバ）
- クセがあるため、天ぷらやバター炒め、おひたし、マヨネーズ和え等、クセをとる調理法がとられる。特に伊豆大島では、アシタバを椿油で揚げた天ぷらが名物料理になっている。便秘防止や利尿・強壮作用があるとされ、緑黄色野菜としてミネラルやビタミンも豊富なことから、近年健康食品として人気が高まっている。特徴的な成分としては、カルコン類（キサントアンゲロール）やクマリン類を含み、これらは抗菌作用を持つ。中国でも薬用に用いら...
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- 12/02/08 10:00自然と共に活き幸せになろう♪
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- 憑依体質と食生活
- 糖症だと言っている）なので、毎日炭水化物のリミットを考えて生活しているビールは飲みたい！でも(ビールも糖類なんで引っかかります）リミットに引っかからないようにするには後は野菜を摂らねばならない出来れば緑黄色野菜、海草きのこなどを毎日３００グラム以上は摂らねばならないが摂れない時は果汁が含まれていない野菜ジュースを飲む(果汁も糖分を含んでいるので憑依をうける炭水化物よりはマシなんだけどね）これは憑依体質という...
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- 12/02/08 07:45「守護霊の訳者」メッセージトランスレーター
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