緑黄色野菜

緑黄色野菜についての解説記事(紹介記事)

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緑黄色野菜を含むブログ記事

世手子さん
  • #ファイトケミカルス #ランチボックス 髪の毛切る前(^◇^)
  • !秋になってもおいしいものたくさん食べたいからダイエットがんばる!!最近の野菜のマイブームは紫玉ねぎの酢漬けと貝割れ大根の醤油漬け(*^ω^*)野菜も毎回同じものばかり食べてもダメなので彩りよく根菜や緑黄色野菜を取り入れていくといいみたいー!明日も野菜パワーでがんばる!いいね!コメントをするリブログするいいね!した人|コメント(0)|リブログ(0)ツイート世手子(ヨテコ)さんの読者になろうブログの更新情報が...
  • 世手子official blog「一緒に暗闇デートしませんか」世手子さんのプロフィール
はるはるさん
チャーさん
  • 食べ物で若返る・カロテノイドに注目
  • す これまで体にいいと注目されていたのは、フコイダンというネバネバ成分だったのですが、ネバネバだけでなく色も体に良いことが分かってきたのです 食べ物で若返る・βカロテンβカロテンという橙色の色素は、緑黄色野菜に豊富に含まれていますわかりやすいのはニンジンの色ですが、緑色でもなんでも濃い色をした野菜なら、どんな野菜でも豊富に含まれています 参考資料:100歳、元気、あたりまえ!...
  • 素敵にスキンケア生活チャーさんのプロフィール
piyoさん
  • 妊娠初期に注意すべき亜鉛不足が引き起こす5つ深刻な症状とは?
  • 物繊維ですが、亜鉛などのミネラルを吸着してしまう性質も持っています。 適量であれば吸収率をあげるのですが、サプリメントなどで意識して食物繊維を摂っている場合には要注意です。 シュウ酸 ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれているシュウ酸ですが、亜鉛とくっつきやすい性質があるため、吸収を下げてしまいます。 フィチン酸 亜鉛や鉄などと結合しやすい成分なのですが、パンなどの小麦製品や豆類などにも多く含まれています。...
  • 5人の子を持つママが教える妊娠初期症状の徹底解説!piyoさんのプロフィール
チャーさん
  • 食べ物で若返る・抗酸化で老化を防ぐ
  • して活性酸素を消してくれます酵素は年齢に伴って減っていきます。つまり私たちの体は年齢とともに活性酸素を消す力が弱くなるのです 酵素を助ける物質は酵素を補助するから「補酵素」と呼ばれています代表的なのが緑黄色野菜や果物に多く含まれている「ビタミン」ですビタミンCやビタミンEは、活性酸素を消す酵素の働きを助けるだけではなく、自分自身でも活性酸素を消すことができますビタミンCやビタミンEなど酸化に抵抗する力を持っ...
  • 素敵にスキンケア生活チャーさんのプロフィール
〇あんこ〇さん
  • ≪後編?それが、TKGであろうとも。
  • みって多いんだな〜って気付いた。かと言って、偏食とか、好き嫌いが多いとかではないんだよね。むすこさんに関しては、ナス、トマト、ピーマンとか子供が嫌いそうな野菜は例に漏れずダメだけど、笑キノコ類、納豆、緑黄色野菜(人参、ほうれん草、ブロッコリーなど)、肉、魚・・・ほぼ何でもおいしく食べられる。何だっけ?摂り入れると良い食材の頭文字をとって並べた・・・あの食材たちも全部大丈夫だった記憶がある。だから余計にどうし...
  • 貧乏カップル夫婦になる〇あんこ〇さんのプロフィール
Ray Jさん
  • 老眼の進行を止める・遅らせることはできる?
  • って酸化することが原因と言われており、その酸化を防ぐことができます。例えばブルーベリーなどに多く含まれています。 ルテインもその1つです。抗酸化作用を持っており、白内障のリスクを下げる効果もあります。緑黄色野菜に多く含まれており、ブロッコリーなどがその代表例です。他にはアスタキサンチンもその1つであり、目にはとてもいいものとなっています。これらのものをうまく補給することで進行を遅らせることができるようになり...
  • 目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果Ray Jさんのプロフィール
けっちゃんさん
  • ブロッコリーとれんこんでサラダ
  • B2、カリウム、リンなども豊富に含んでいて、栄養満点の野菜です。ブロッコリーにはカリウムなどのミネラル分も豊富ですが、ビタミンCの含有量は抜群で、キャベツの約3〜5倍です。また、ベーターカロチンを含む緑黄色野菜にも分類されています。このまれて食べられるのは花蕾という、つぼみの集まった部分ですが、茎や葉の部分にも栄養があり美味しく食べられるので捨てずに食べたいものです。れんこん?主成分はデンプンで、食物繊維を...
  • 働けない主婦のトライ日記けっちゃんさんのプロフィール
三輪桃加さん
  • アイメークが災いするワースト習慣〜瞳を守る食生活
  • やすのを助けてくれるでしょう。→オクラ、トロロ、モロヘイヤ、れんこん、里芋、なめこ、モズク、納豆などビタミンA眼の粘膜だけでなく、皮膚の真皮層の粘膜も健康に保ちます。→赤身肉、赤身魚、ウナギ、あさり、緑黄色野菜全般、色の濃いフルーツタンパク質眼の筋肉だけでなく、肌やまつげ、髪、爪、そして体内の各器官を造る基礎となる材料です。→肉類、魚介類、豆製品女性は特にランチでは、パンとおにぎりのどちらかと、サラダだけと...
  • 野菜&果物の美養栄養学三輪桃加さんのプロフィール
ケーブの禁煙生活さん
  • ルテインでスッキリ
  • 健康以前、目の疲れで困っていて 皆さんから教えていただいた ブルーカットのメガネやフィルムのおかげで かなり快適になったのだけれどそうとう長い時間パソコン見ているので ルテインを飲んでみたルテインは、緑黄色野菜などに含まれる色素であり、 有害な光から目を保護するほか、 加齢による目の病気に対する効果も期待されている?加齢黄斑変性症を予防する効果 ?白内障を予防する効果 ?コントラスト感度を改善する効果 ?美...
  • ケーブの禁煙生活ケーブの禁煙生活さんのプロフィール

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βカロテンさん
Oda Hiromiさん
アマゾンさん
  • 男のブログ 便秘解消アマゾンさんのプロフィール
  • 〜アマゾン男の道〜タフな男、強い男である為の努力を惜しんでは
kyoggさん
  • きょぐのキッズパワーレシピkyoggさんのプロフィール
  • ママだからこそ思いつく、「緑黄色野菜」を取り入れた子どものためのアイデアレシピを展開。

緑黄色野菜を含むアンケート&掲示板

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  • 夏に食べたいものは?レス: 0/28(85件)料理ブログ
  • ぷりのわさびを入れて食べるのが好き。鼻につ〜ん、これがたまらん(笑)にゅう麺ならちくわ、緑黄色野菜1品に帆立を入れて食べたい!いい出汁が出ますよ♪

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