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生活習慣病を含むブログ記事
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ワカメ（若布） 09/07/04 07:29
ブ 【栄養と効果・健康】 ワカメの最大の特徴は栄養成分が極めて少ない事です。 反栄養食品と言われ、食物繊維と同様に、採り過ぎた栄養分を体外に 出す作用が期待できます。 そう言う意味で、栄養の獲り過ぎで生活習慣病になりやすい、先進国 の人間にとっては、健康食と言えるでしょう。 特に、コレステロール、糖分、塩分を体外に排出してくれます。 栄養がないといっても、特異的に多い栄養素もあります。 ビタミンＫとヨードで... 世の中のうまい話 |
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今日1日の食事とカロリー チキンソテー サーモンのちらし寿司 １８２２ｋｃａｌ 09/07/04 01:03
cal中588kcalがご飯のカロリーです。 鮭（さけ）はビタミンB1やビタミンB2と言ったダイエットに良い成分がたっぷり。 更に、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)と言った生活習慣病に良い栄養もたっぷりです。 さて、今日のサーモンのちらし寿司、使ったのはサーモントラウトと呼ばれている鮭（さけ）。 実は、スーパーなんかでよく売られているサーモントラウトは、ニジマスの改良品種なんです... ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 |
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スローカロリーシュガーその後 09/07/03 23:12
この写真のように、ファスナー付なのがとっても便利ですよ。見た目だけが細くなればイイ」「体重が減れさえすればイイ」というモノサシが１つしかないダイエットの考え方は取っていません。そのようなダイエットは、生活習慣病・貧血・骨粗鬆症・低体重児出産・うつ病などの危険が高まってしまいます。「内側から美と健康を育てながら適正体重をコントロールする」ことを目指します。といって、ダイエットレシピや、運動方法のメールをくれま... ブログ酒子の永遠女子気分♪ |
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お家で運動 09/07/03 21:53
より普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、メタボリック症候群、生活習慣病、さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。... ＯＬのためのおしゃれブログ |
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よく歩いた 09/07/03 21:45
しかし、よく歩いた。昨日、今日の二日でおそらく４万歩は歩いただろう。（ちょっと大げさかな？）一般的に生活習慣病予防には「１日１万歩を目標に」と言われているが、明らかに超えている。しかも、重い荷物とともに歩き回ったのだから、消費カロリーは結構なものだったはず・・・・。なぜ「だったはず」なのかは、消費したのは事実... 横井の「ゆるゆる」ブログ |
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休日 09/07/03 19:05
臓脂肪を毎日チェック！ メタボ診断スタート 2008年4月からスタートした健康診断制度。40〜74歳の保険加入者は必ず受ける必要があり、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目について検査します。生活習慣病や糖尿病、心筋梗塞、高血圧など重大な病気になる前に予防をすることを目的に実施されます。... デブ男のダイエット記録 |
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おススメサイト情報です 09/07/03 18:54
で脂肪が燃焼。これなら時間の無い方でも、手軽にエクササイズが出来ますね。効果はウオーキングの３倍と言われてます。また、全身12箇所に効果的に効くのも嬉しいですね。メタボ対策にも最適の１台だと思います。生活習慣病、高齢者の運動不足解消にも良いですね。続きましては、まとめ買い 飲み物です。これからの季節、レジャーやアウトドアの機会も増えますよね。大人数で行く時に、飲み物や食べ物をまとめ買いして、持って行けばお得... 秘密基地 |
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病気で悩んでるだけでは嫌だ！ 09/07/03 18:12
は嫌なので少しでも症状を軽くするために、出来る限りの治療は積極的に行っていきます。応援のクリックお願いします↓↓↓http://sick.blogmura.com/syukanbyou/にほんブログ村生活習慣病（成人病）... 糖尿病の本当の怖さ！悲しみを乗り越えて・・ |
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睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環 09/07/03 16:28
2009.07.03このブログを購読する睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環[ メタボリック・ダイエットニュース ] メタボリック・ダイエットニュースの記事を追加しました。 ▲メタボリック184のTOPへ... メタボリック１８４
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筋肉ではかなわない世界だけど筋肉も必要 09/07/03 13:20
、キャッチボールが上手くなるより、筋肉鍛えてたほうが、健康のためには有効ですよね。筋肉がある程度ないとプロにはなれない。 ↓スキルばかり覚えてもしかたがない。 ↓筋肉を鍛えていれば、将来、生活習慣病になる危険性が減る ↓それなら、筋トレやるしかないじゃないかとならないですかね。糸井選手なんて、野球の練習だけで、野球に必要な筋肉がつく体質なんですよね。ウエイトやってるかもしれませんが・・・。... GYMの |
