腹筋

腹筋についての解説記事(紹介記事)

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  • 腹筋を割る方法。
  • [腹筋] ブログ村キーワードザックリすぎる筋トレ解説。第2回目は「腹筋を割る方法」です。ザックリ書きます。もう、結論から行っちゃいます。一、腹回りの肉を落とす。二、割れる。以上ですw「腹筋」というものは「もともと割れている」ものなんですね。と、あらため...・・・続きを読む
  • 腹筋メロン化計画 SKさんSKさんのプロフィール
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腹筋を含むブログ記事

reflexさん
小井田しろさん
  • イッくん、ダイエット?
  • と体力使う!!チビッコの足持ってるだけの簡単なお仕事の筈が、先にバテてしまいました。こんな事したの小学校以来ですよ。中腰になるから結構腰にくるよね…。急に体鍛えるなどと言い出したイッくんですが、一人で腹筋でもしてればいい物を何故に手押し車などチョイスするのか謎です。特に運動不足でも無ければ体力が無い訳でもないのに、どうしたのかな。学校で何か言われたのかな?妹子に「最近太った」と言われていたけど…まさか...
  • それで、いつ本気出すの?小井田しろさんのプロフィール
belladonnaさん
  • ?? くるみ割り人形。スペインの踊り。
  • 気だったのに、今日は一気に冷たいお天気。コーダのスペインの踊りのパート。最後の立て膝のポーズがスムーズにいかず、先生から「汚い!」一度、右膝をついた、左足立て膝にしてから、ずっと左脚をひく動き。かなり腹筋を使って膝に体重をかけないようにしないと、「痛い」「スペインの踊りの髪飾り用に赤のリボン コサージュを作ってみたよ。」「中央は赤と黒のサテン、2段目に赤と紫の織りの布、3段目にツィード調の荒い織りの布...
  • 猫のベラドンナのバレエのコツbelladonnaさんのプロフィール
ろんり〜うるふさん
  • 歯医者からの豆知識・・・筋肉を怠けさせるな!?
  • なまけさせるな」と。座り時間が4時間の人に対して、 8時間だと死亡リスクが15%UP。 11時間だと40%UP。「ふくらはぎ・太ももを鍛えるへし」とも。大腿四頭筋・ハムストリング・内転筋、ヒラメ筋・腓腹筋でかなりの筋肉の割合になります。それに大殿筋・中殿筋やら入れた下半身(へそから下)は、全体の6〜7割になります。死亡や生活習慣病の原因のひとつで座りすぎがあると。 これはタバコと匹敵する以上の因子にな...
  • 50代、自然治癒力・肉体改造で体質改善したい。ろんり〜うるふさんのプロフィール
Seisukeさん
  • 今日の事務所筋トレ+ローラー台(三本)
  • ・・・・2日間も・・・・トレーニングをサボりましたので・・・・今日もサボると・・・・中3日になってしまう。。。。ということで・・・・今日のトレーニングです。。。。まずは、事務所で筋トレです。。。。? 腹筋ローラー(膝コロ)。1セット25回×4セット=100回。? 左右各20?のダンベルを持って、スクワット。1セット15回×4セット=60回。前回までは、1セット10回でしたが、1...
  • トレックな日々Seisukeさんのプロフィール
ナオミーさん
  • やっと、終わったぁ。
  • つけたので、ご飯の方は我慢。量を減らしただけでもよかったのですが、ポテトコロッケをメインとしました。この日も、お野菜とたんぱく質はばっちり。果物は若干、少なめです。2017年11月30日のエクササイズ腹筋:20回スクワット:10回ながらジョギング:22分fitbit歩数階数距離消費カロリーアクティブな時間11960歩17階8.12km1630kcal49分30日の消費カロリーは1630kcal。歩数は...
  • アラフォーの決意 絶対46キロまで戻ってやる!ナオミーさんのプロフィール
メラコリーさん
  • 腹筋バキバキ
  • 人気のおもしろTシャツの紹介です! その名も「腹筋バキバキ」 腹筋が半端ないです。...
  • 文字Tシャツ 漢字Tシャツ 通販 メラコリーメラコリーさんのプロフィール
西田真司さん
  • 月曜日の稽古
  • ebcrow.jp/【松原市民道夢館〜夕方の稽古〜】またまた荷物運びを頑張ってくれた子の写真を忘れてた!アイキとコウセイ、ユウシン、ありがとう。今日の挨拶係です。マサタカの事前審査を実施。腕立て伏せも腹筋も、フォームがパーフェクト!再テストの子も無事合格でした。今日はコトミも、終始気合い満点!前蹴上げをビシッと蹴るための第一歩、前後開脚。4つのポイントに加え、反動を使ったやり方が正確に出来れば、マナミ...
  • 空手道・空研塾西田道場西田真司さんのプロフィール
齋藤恭子さん
  • 本気の神経衰弱
  • tterさん )予約転売・せどりブログ 学習塾経営 副業せ… ( by himetenbai20さん )シングルマザーの副業記録 ( by nightingale321さん )40代50代よ今、若返れ腹筋割り30日に挑… ( by taka-e-seitaiさん )アメリカ・ポートランドへの語学留学をしたい… ( by kamome-no-jiyuchoさん )リバウンドしない痩せ方には筋トレとサプリ...
  • メタボ旦那くんのダイエットな日々齋藤恭子さんのプロフィール
腹筋ほしさん
  • 雪ジョギング
  • って寒い。暗い。でも走ろう。昨日買ったウェアを着込んで。顔にビシビシ雪が当たって寒いね。まあ、でも走ると気分がいいよ。測定体重:67kg体脂肪率:17.3%今日の運動ジョギング 34分(約4.8km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事6:30 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズトースト、ジャム、コーヒー12:00 トマトチキンライス、汁、サラダ19:30 寮の食事:ご飯、...
  • 60日で腹筋を割りたいブログ腹筋ほしさんのプロフィール

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アンチエイジング特集〜
  • アンチエイジング特集〜
  • 何歳になっても 綺麗に 磨きをかけている女性はステキです綺麗になりたいと 想うのに 年齢は関係ありませんよね〜貴方の アンチエイジングな日々を 教えてください私...
  • トラックバック数:3814 TB参加メンバー数:423人カテゴリー:美容ブログ
アロマでアンチエイジング& ステキな生活
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  • トラックバック数:293 TB参加メンバー数:32人カテゴリー:美容ブログ
腹筋
  • 腹筋
  • 腹筋””美腹筋”でネット検索すると・・・エロ系サイトばっかり!?純粋に美しい腹筋を目指して日々努力している。男女問わず、美しい腹筋が大好き♪腹筋に関する内容は...
  • トラックバック数:196 TB参加メンバー数:27人カテゴリー:ダイエットブログ
腹筋割りましょ〜
  • 腹筋割りましょ〜
  • 腹筋割りに関する事なら何でも気軽にトラバ&コメントして下さいね〜
  • トラックバック数:223 TB参加メンバー数:19人カテゴリー:ダイエットブログ
ヒップホップアブスしてる人たちの集い
  • ヒップホップアブスしてる人たちの集い
  • GOGO腹筋!ヒップホップアブスに関する記事なら、何でもトラックバックしてください!ダンスをしながら腹筋を鍛えることのできるエクササイズDVDで、ダイエットをしてい...
  • トラックバック数:28 TB参加メンバー数:10人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 鬱、心の病についてレス: 0/10(17件)メンタルヘルスブログ
  • 。こんなこともさ、たまにはあるよね☆きっと……地球の一個や二個ぐらい☆大丈夫大丈夫(はぁと俺、お前の腹筋を強奪してやんぜ!!ねぇ…背中流しっこしようよ、僕手届かないし…それに…あんな奴に君の肌を触らせたく...