 |
- アリオ北砂★撮影会！！[ピラティス]
- た〜〜！ 一番長く続けていらっしゃるメンバー様は２年目を迎え レッン内容も少しづつレベルアップしてきましたね。 オープン当時は完全なマットピラティスで寝たきりだったプログラムも 現在は上半身を起こし、セラバンドやボールを使って行っております。 もちろん新しく参加された方にははじめてでも出来るプログラムも 取り入れておりますのでご心配なく！ さて。プログラム内容は♪ まずオープニング。 ◆身体の総ての緊張をほ...
-
- 12/01/15 14:30子供連れでもOK☆DanceMind
|
 |
- ｢お正月の飾りがしてありました。」−[デイサービス通所日記(２０１２年１月１０日(火))]
- 、「ステップウェル」の集団トレーニングに参加しました。メロディに合わせて、歌を唄いながら１０分間のトレーニングに耐えました。 窓側の机の上に置いてある「冷たいお茶」を飲みました。 １３時３０分から、「セラバンド」の集団トレーニングに参加しました。 私の「オリジナルメニュー」です。「足浴」以外の項目には、赤丸が付きました。 やっと順番が取れたので、１４時４分から、「ニューステップ」のマシンでの最後のトレーニン...
-
- 12/01/13 04:19『「野猿坊」日記』
|
 |
- メタボ
- ク 超天国 ドヘブン【10P13Jan12】【画】商品価格：320円レビュー平均：0.0【新品】NDS カラダ・よろこぶ食事&エクササイズ健康検定DS商品価格：3,464円レビュー平均：0.0D&M セラバンド チューブ付DVD「このたるんだお腹どう脂肪？」（レッド） MTB-12 [分類:トレーニングバンド・エクササイズバンド]商品価格：2,394円レビュー平均：0.0NHK DVD: : ためしてガッテ...
-
- 12/01/12 21:35みんな元気に「さんおっ！」
|
|
- セラバンドをヨガで使ってみよう
- セラバンドを左右にひくという力がポイントです。適度に伸縮することで筋持久力をアップさせます。セラバンドはフィットネスツールとしてかなり昔からあります。いろいろなタイプがありますが、私はヨガでは少し強度が弱めのを...
-
- 12/01/12 18:01簡単ヨガポーズで冷えも解消すっきり３歳若返る
|
|
- メタボ
- ONEエッセンシャル V65069【あす楽対応_関西】商品価格：5,780円レビュー平均：4.8ザバス(SAVAS) ファットメタボライザー 150g商品価格：3,531円レビュー平均：0.0D&M セラバンド チューブ付DVD「このたるんだお腹どう脂肪？」（レッド） MTB-12 [分類:トレーニングバンド・エクササイズバンド]商品価格：2,394円レビュー平均：0.0ごはんLOVE (メタボリック ファ...
-
- 12/01/12 14:03みんな元気に「さんおっ！」
|
|
|
 |
- ★ボスバランスでコアトレーニング★
- こんにちは本日はGiNAスタッフのボスバランストレーニング動画集！！！！主に高稲&中田が登場しますが。。。を公開いたします実際GiNAメニューであるコアトレーニングもセラバンドだけでなく、このボスバランスも使いながら行いますボスバランス&メディシンボール腕立て！！！ボスバランス腹筋！！！この動画のトレーニングは全体的にすごく難しいですが、実際に行う際はそのお客様に合わせたメ...
-
- 12/01/10 13:34How to 加圧ビューティー＆骨盤ダイエット
|
 |
- 道具
- エクササイズのための道具ってたくさんありますよね。私もマスターストレッチボディキースカルプタースモールボールセラバンドディスクバランスボードなど色々持っていますがここ半年くらいは道具離れをしています。どれも素晴らしいものだけどこれがなければ出来ないんじゃ意味がない。原理は利用して道具がなくてもコントロール出来る体を目...
-
- 12/01/10 13:08小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ
|
 |
- 加圧＋モビバン
- 以前から、チューブやセラバンドの加圧との相性は良いと書いてきました。筋のテンションの意識がしやすい、負荷が軽め、持ち運びに便利等、ダンベルよりも使う機会が増えてきました仙台の加圧トレーナー藤倉さん開発のモビバンを昨年その藤倉さんか...
-
- 12/01/07 17:04滋賀の加圧トレーナー つーの「流流ブログ」
|
 |
- お正月自宅でのトレーニング♪
- 、相方のＩちゃんは、私より一足先に、仕事始め。元気いっぱい、出かけました。よろしくお願いします。まだお正月休みの私は、自宅でのトレーニングは、こんなものを使用しています。D&M Thera Band セラバンド 14cm×2m レッドカラー DAB-2()D&M商品詳細を見るこれ１本で、２０種類以上のトレーニングマシンと、なっちゃうんですね。セラバンド・エクササイズです。イスに座ってできるものも、たくさんあ...
-
- 12/01/04 14:36仙台発信 Soi Blog
|
