ほうれん草を含むブログ記事
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野菜週間♪ 08/07/26 13:17
今週の離乳食は、お知らせしましたように「お野菜」です。・ほうれん草・小松菜・人参・大根・モロヘイヤ・かぼちゃを初めて食べました。嫌がることなく、今のところ食べています。毎回スプーンに５さじ〜２０さじくらい食べてくれます。食べるタイミングによって、食べる量もさまざまで... ゆったり主婦生活♪〜充電期間〜 |
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昨日の残り物（キッシュ） 08/07/26 11:16
2008-07-26 11:16:11昨日の残り物（キッシュ）テーマ：夕飯昨日の残りのキッシュを食べたほうれん草のキッシュ・わかめと麩の酢の物・パスタサラダ和と洋でバラバラの献立（;´▽｀A``キッシュは綺麗に切れなくてボロボロになっちゃったよパスタサラダレッドオニオン・サンドライドトマト・バジルを入れてイタリ... ☆NOR CAL☆ LIFE |
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1週間で6kg？リピ多数でバージョンUP！プレミアムファットレスキュー 08/07/26 10:26
食物繊維を増量1日のカロリーを減らすと栄養面が気になるけど、その点も考えました。マルチビタミンや食物繊維も旧タイプより増量。ビタミンAはバナナ約8本分、ビタミンB1は豚バラ肉約140g分、ビタミンEはほうれん草約350分、マグネシウムは生がき約10個分など、カラダが喜ぶ栄養たっぷり。食物繊維も申し分なく、溜まったブツをガンガンとオフします。■その4：半年かけて完成！4種のフレーバー味もガラリと変わって4つの... 紅縄庵 美-SELECTION |
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“はんだま” 08/07/26 09:56
ご存知ですか？所によっては、“水前寺菜”とか“金時草”とか呼ばれているそうなのですが・・・キク科・多年草のお野菜で、葉の表は緑色、裏は紫色をしています。とても栄養価が高いらしく、調べたところカルシウムほうれん草の約４倍ポリフェノール・カルシウムほうれん草とほぼ同量それに、ビタミンAもとても豊富なスーパーお野菜なのです葉を摘んだ茎の部分。水に挿していると、５日程で根が出てきました約２週間で葉もたくさ ローズシャワー |
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フライパンで石焼ビビンパ 08/07/26 08:45
うちはIHだから石焼鍋は使えない たぶん、みなさんも使ってると思うんですけど、フライパンでね〜石焼ビビンパ 程よいおこげがたまんないですねっ ごま油をひいたフライパンにご飯をひいて、ほうれん草・豆もやし・人参のナムル 焼き肉のたれで味付けしたひき肉とキムチ。 最近、ハマっている≪吉野家のキムチ≫辛くないんだけど、コクがあって美味しいの 程よいおこげが出来たら、混ぜ混 *mama's cafe* |
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７月２６日 お弁当 08/07/26 07:51
豚キムチほうれん草のナムルちくわのオクラ詰め焼きシューマイ（冷凍食品）卵焼きウインナプチトマトお弁当にキムチ〜！本来なら匂いが気になるところですが、夫は現場で一人ぼっち、私と息子はお家弁。なので匂いなど、どうでも構わな... 夫婦わっぱ |
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海老のマヨ炒め弁当 08/07/26 05:50
ー……５尾塩・コショウ…………少々 ａ−マヨネーズ………大さじ２ しょう油…………小さじ1/2 砂糖………………小さじ１ 鶏がら顆粒………小さじ１＜野菜炒め＞モヤシ…………………1/2袋ほうれん草……………1/2束ウインナー……………１本ａ−鶏がら顆粒………大さじ１ 塩・コショウ……少々 【作り方】＜海老のマヨ炒め＞?海老は殻をむき、塩・コショウをする?フライパンにサラダ油を熱... 美味しいレシピ |
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おいなりさんの賑やかお弁当 08/07/26 03:45
クドコロッケ黒ゴマの卵焼き三つ葉の卵焼きカボチャとクリームチーズのきつね包み焼き（七味風味）エビチリ空豆とカボチャのシンプル焼きコーンつくねボール（カレー味）空豆と海老のつくねロール（ゆかり味）山菜とほうれん草のゴマあえ花形がんもどきかにかまがり〜〜〜〜〜〜〜〜写真だと全部見えてないねおあげは自分で味付けして煮ると、市販品よりか美味しい気がする自家製めんつゆを使ってるから、手間はかかってないの本当 ケイトさんの生活 |
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夏の味覚ダブルでドン 08/07/26 00:10
。続きまして、夏の味覚第二弾。瑞宝舎で一本95円。（チラシ見たら、ホクレンでも＠98円だか）。レジで、「やっと野菜が安くなってきたわね」と、前の人がチェッカーの人と話してた。うん、私もそう思ったんだ。ほうれん草が89円だったから、とうきびと共にまとめ買いしましたよ。雲長用に塩なし一本。我家は、品種を問わず6分茹でてから上げて、粗熱とれたあたりで塩を揉みこむスタイルです。あら。一粒ずつほぐしてくれるんだっ 北海道犬、白井雲長 |
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原先生からのアドバイス 第2弾 08/07/25 23:34
多く）ことをカーボローディングといって肝臓での糖質代謝を効率よくできます。トライアスロンの選手はレース前日はカーボローディングパーティーをするほどです。参考までに簡単なメニューを。朝食、白米又はパン、ほうれん草のバターソテー、オレンジ、ヨーグルト、野菜ジュース。昼食、おかかおにぎり（鮭、梅干し、昆布）、ウインナー、温野菜をおかずに。間食、バナナ、おにぎり、ミックスサンドイッチ。夕食、パスタ（ミート 國學院大學久我山高校サッカー部応援ブログ |
