骨盤を含むブログ記事
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骨盤ダイエット 08/07/25 00:45
久々の更新やわ〜。留学して以来忙しくてやってなかったなぁ。骨盤ダイエットもな〜んかうまく効果出ないよ。。。怜やっぱりいろいろやっても、食事のバランスとか食べる時間とか体質も関係してるんやろな〜〜閭食材とか水も関係あるんやろか？目指せ！... さわわぶろぐ♪ |
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【金】「暮らし・健康・子育て」書籍・本トップ１０＆最新レビュー^^ 08/07/25 00:24
れば回数や種類を増やし、悪ければ2日やらない日も。それからちまちま継続すること１ヶ月… 体重計がないので痩せたかどうかは不明ですが、鏡で見る限り確実にお腹はへっこみ、 猫背ぎみの姿勢がシャキっとして、骨盤開き気味で左右に広がっていたお尻もキュっとなってる!! ちょっと物足りないな、でやめておくのが翌日もやりたくなるコツかと。 トレーニング内容は特に真新しいものはなく、これまでジムに通ったこともあるし、... 本日の☆本☆ |
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骨盤矯正でダイエット 08/07/24 23:13
特に出産を経験した女性は骨盤のゆがみからやせない体質になってしまうって聞いたことないですか？わたしの知り合いでも、出産後腰痛で整体に通って、骨盤がゆがんでいることを指摘されしかもそれが体重が落ちない原因になっていると言われたそう... ダイエットできれいに女を磨く |
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また腰が痛い・・・ 08/07/24 22:47
： 2 回 今 日 の 運 動 ： 11,508 歩 朝２分１回 １分骨盤３回 【ランキングに参加しています】 としてくれたら嬉しくて小躍りします。 花火大会行きますか？... 朝バナナダイエット実践中！ |
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美腰、腰回しダイエット 08/07/24 21:00
ださい！動かすときに、筋肉を緊張させて集中することが大事です。（効果が違います）オススメです。私は便通がよくなりました。＜今日の私＞身長：１５８ｃｍ体重：４８．５ｋｇ体脂肪率：２６．３％＜今日の運動＞骨盤体操、腹筋40回、背筋40回、ストレッチ... キレイをめざす！ダイエット記 |
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ダンス系ダイエット運動は女性に最適<br /> 08/07/24 20:29
願いします。女性にうってつけのダイエット方法には、ダンス系のダイエットがあります。ピラティスというエクササイズはリハビリ目的にドイツで考え出されたもので、女性に人気のダイエット運動でもあります。背骨や骨盤周辺をとりまく筋肉は、普段ほとんど意識することも、鍛えようともしない筋肉です。ピラティスは独特の呼吸法を用いながら、背中や骨盤周辺の筋肉に意識を集中させて、ダイエット運動により痩身効果のあるエクサ ダイエットをして健康になろう |
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右足を蹴る 08/07/24 19:54
切り返し以降に右足を蹴るという動きはデスムーブ、すべてをぶち壊す動きである。トッププロの動画や画像において、蹴っているように見えたとしても決して見たまんま受け止めない事だ。右足を蹴るということは骨盤が立つということである。股間が前へ出る。腸腰筋が伸びる。つまりスパインアングルの崩壊だ。当然、脊椎と繋がる頭も前後上下に動くだろう。このとき、仮に腕を脱力していたとしよう。するとシャフトは100%寝る... GolfSwingAnalyze合理的なスイングを求めて |
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本日の運動 08/07/24 18:08
1％4前回との差-0.8キロ+0.4％★★★＊＊＊＊＊＜本日の運動＞は、＊＊＊＊＊**生理6日目**●有酸素運動⇒*ウォーキング9016歩・81分 ●１分骨盤ダイエット●ダンベルを使った筋トレ（４０分）⇒・押し上げ下げ運動⇒腕を鍛える（20回） ・引き上げ下げ運動⇒腕・お腹・胸を鍛える（20回） ・ひざの屈伸運動⇒お尻を引き締める（20回... 美・ボディバーン革命 |
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定期健診。38週4日目・39週4日目。 08/07/24 18:04
で、先週と位置が間逆になっているようです。←動きすぎ。後、内診。ああ…。相変わらず開いてはいませんでした。今日は、少し痛かったかも。医師とのお話です。赤ちゃんの頭の大きさと私の骨盤の関連で、少し心配なのでレントゲン？のようなものを撮ってきてもらいますとのこと。小さかったら、考えないといけませんから…と、言われちゃいました。（←従姉妹の子が大きな頭で産道が... バツ。 |
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目覚めた、性感／5 08/07/24 17:55
してくれました。肛門括約筋を弛緩させるマッサージ、なのだそうです。そして、指を挿入してからも、彼女は私のアナルのまわりを「こりこり」と音を立てながら、ほぐしてくれているのでした。この「こりこり」、実は骨盤を広げているのだそうです。いずれも、フィストを受け入れやすくするためのものです。そんな施しをしてもらったのは、初めてでした。これは、絶対達成しよう。彼女の施しに、応えなくては。そんな気持ちになりま イケない女をイケてる女に変える法 |
