オリーブ油を含むブログ記事
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豆腐とろろ丼＆ひじきの煮物＆たこの納豆ドレ 08/10/06 08:49
ですねぇ(^_^今回は偏った食事ではなく、バランス良く食べながら、コレステロールを下げる食品を意識して取り込んだメニューにしようと、最近は献立を考えています。海藻類･大豆製品･きのこ･緑黄色野菜･魚･オリーブ油･タコやアボカドなんかもいいみたいですね〜それではヘルシーメニューで行ってみましょう(^^♪ 豆腐とろろ丼 ごはんの上に水菜･水切りした豆腐･とろろ･卵黄をのせ、 たれ[めんつゆ50cc･水大1を煮詰... ポリッピーの楽しい食卓♪ |
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10/6(月) 鶏ささみの生姜焼き風 とゆぅ〜〜〜〜〜＾＾ 08/10/06 08:39
が みりん 減塩醤油・かぼちゃのサラダ 38ｶﾛﾘｰ かぼちゃ 人参 ブロッコリー 塩こしょう ｶﾛﾘｰｵﾌマヨ・トマトときゅうりのマリネ 33ｶﾛﾘｰ ミニトマト きゅうり クレイジーソルト オリーブ油 粉チーズ・高野豆腐の煮物 64ｶﾛﾘｰ・ごはん180g ふりかけ 262ｶﾛﾘｰゆぅ〜とみぃーと夫の弁当。明日、研修旅行へ出発のゆぅ〜。今朝、目を真っ赤にして、起きて来ました。もうすでに、楽しみで〜... みぃー家のキッチン |
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ポケットサンド 08/10/06 07:57
今日は４人分のポケットサンドを作りました。いつもの生協の安い食パンで。前回は軽くトーストするのを忘れて、パンが割れかかったんですが、トーストがやっぱり有効。旦那のお土産のオリーブ油をつかった韓国のリも使ってみました。今日のお弁当・・・ポケットサンド・５枚切り食パンは軽くトーストして半分に切り、真ん中を割り、マーガリンを塗っておく。・プリーツレタス、きゅうり、ハム、マヨネーズを挟... 今日のお弁当何点? |
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海辺をお散歩＆ピッツァ 08/10/06 06:57
いると小腹がすいてきたので、以前も何度かお邪魔したことのあるイタリアンのお店へ。ここ、ピッツァが美味しいのですよ。まず、こちらは突き出し（と呼んでいいのだろうか.....）の?タイム＆チリペッパー入りオリーブ油?と、?フォカッチャ?。フォカッチャにオリーブ油をたっぷりと付けて食べます。お、美味しい〜！私は、?マッシュルームと牛ハムのピッツァ?（右）。ダンナは、?ソーセージとブラックオリーブのピッツァ?（左）... トルコ〜スパイシーライフ♪ |
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ノンオイル♪厚揚げと空芯菜のにんにく梅醤・重ね炒め 08/10/06 04:30
っちゃおう！というわけです〜。＾＾レシピは「梅醤」がなくても作れるようにしてありますそうそう、ちょっと前にご紹介している”厚揚げと小松菜のにんにく黒酢炒め”の時も厚揚げと青菜を炒めてますね〜。そっちはオリーブ油大さじ１使っていますが、こちらはノンオイルです♪油を使ってもＯＫですが、ない方がサッパリしていて梅醤の味が利くと思います〜つくってくれてありがとう♪ユウリちゃんが”ノンオイル♪ぱりぱりクッキー＆ベジタ... なちゅらるん♪べじれしぴ |
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日本食レストラン 08/10/05 22:17
!!それも厨房での賄いを任されているそうで、新鮮なお魚の使用できない部分（頭とか、中骨あたりとか）持って帰れるそうで、昨日御呼ばれしました!! 前菜にモッツァレッラ（からすみとバージンオリーブ油）、第一の皿にカンパチの頭のスープ、副菜にほうれん草のお浸しプラストマト。 スープには大根の千切りと小さな星型のパスタが入っています。 第二の皿に、鮭とカンパチの... 献体腎臓移植日記（イタリア） |
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プチマクロビ 08/10/05 21:31
いうニューハーフの方が出ていて美容方を紹介していました。オリジナルの美容方で、シミやシワが消えたとか･･･それで興味を持って本を買いました自分に出来そうな事は取り入れてみようと思います。岡江さんは食用オリーブ油でクレンジングをしているようです。私も前、薬局で買ったオリブ油でクレンジングをしていたのですが、どうも油がなかなか洗い落とすのが面倒で１瓶使って止めてしまいました。でも、今のクレンジングがなくなったら... 成長キロク |
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刺身サラダ w/超うまいドレッシング 08/10/05 19:24
昨日の刺身の残りで…じゃーん！刺身サラダですよ。今回はドレッシングを手作りしてみました。玉ねぎ1/4個、人参３ｃｍくらい、にんにく半かけをおろして、醤油５０ｃｃ、米酢５０ｃｃ、ライトオリーブ油１００ｃｃと混ぜるだけでうま〜いドレッシングに。ちょっと量多いですが、冷蔵庫に入れといて普通の野菜サラダにも使用。ライトオリーブ油が無ければキャノーラ油とかでも。皿に海草ミックスを敷いて、刺身を並べ、... うまいぞＬＡ |
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バジル玉子を焼いてご飯にのせたもの 08/10/05 17:23
夫は仕事で今日は１人です。少し早いですが晩御飯を食べました。貧乏臭くてお恥ずかしいのですが、バジルを入れて麺つゆで味付けした玉子をオリーブ油とニンニクで焼いたものをご飯にのせただけ。バジルは朝市で１袋￥１００で買ったのを細かく刻んで冷凍しておいたものです。超簡単で味が好きなので面倒な時はこれをよく作ります。ビバ！麺つゆ ブラボー！麺つゆち... いちじくおばさんの平穏な日々 |
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まだ２週間もある！ 08/10/05 16:54
ゆでキムチぞうすいにしました。とても美味しかったですよ。キムチ鍋には牡蠣を入れました。牡蠣は奮発して２パック買ったのですが、１パックをキムチ鍋用にして、もう１パックはオーブンで焼きました。オーブン皿にオリーブ油を敷いて、野菜を敷き詰め、すったにんにくをたっぷり塗りつけ塩コショウした牡蠣を上に乗せて、最後に細かく刻んだベーコンとパン粉をふりかけ、オーブンでこんがり焼きました。とても好評であっと言う間になくなり... 笑わせてなんぼの介護福祉士 |