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自律神経を含むブログ記事
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少しでも食べ過ぎると胸やけになります。 08/07/25 15:46
最近自律神経が乱れぎみなのだろうか．．．少しでも食べ過ぎると胸やけがします。ひどくはないのであまり気にしていなかったのですが、「あともう少し」と食べ過ぎるだけで胸やけになることが続いています。以前も胸やけになるこ... 体調不良。そんな自分の体を観察して思う。 |
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デコレーション 08/07/25 13:41
査役に「無理かもしれません、不安でしかたがなくて」的なメールを送ってしまったのが一番痛いな。これ絶対現職監査役に話し行っちゃうよー。辞めはしないけど「半年休んだら？」って言われそうで怖い。ていうか「私自律神経失調症なだけじゃなくて欝で境界性パーソナリティ障害なんです」って言われても困るよなあ…（激烈後悔中）いっそメールに返信が来ませんように（ヲイ）9月復帰するんだ、と心に決めているのですが会社に行 朱華の鈴絽 |
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目の奥が．．．イライラするほど痛い。 08/07/25 13:10
くてどうにもしようがありません。ツボを押している時は痛みが引くのですが、しばらくするとまた痛みが戻ってきます。胃は荒れていた状態から回復していますし、暖かくなって冷え性によるストレスもほとんどないので自律神経失調による血行不良でうっ血が起こっているとは考えられません。でも事実として血行不良になっているのだから自律神経が乱れていると判断せざるを得ないような気がします。胃の消化力が落ちて栄養不足になっ 体調不良。そんな自分の体を観察して思う。 |
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メタボリック対策（５） 08/07/25 08:09
温熱作用で血液の循環が良くなると、酸素や栄養素が体のすみずみまで運ばれます。反対に老廃物の排泄をスムーズにし、新陳代謝が促進されます。細胞の活性化が、活き活きした臓器に復活させてくれます。体が温まると自律神経が調節されます。発汗作用で交感神経や副交感神経がバランスよく働き、すがすがしい気分になり、気持ちが前向きになります。就寝前に遠赤外線サウナの低温で体を温めますと、神経の鎮静効果で眠りに入りやす アトピーについて
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太陽の光 08/07/24 21:51
東向きの我が家は朝からガンガンに日が当たり、暑い毎日です。（西日があまり当たらないのは、いいけれども・・・。）自律神経や環境、そして節約のためにもなるべくエアコンを使いたくないのですだれやらで日を遮り、暑さ対策をしています。ですが、有り余る太陽光をただただ避けていてるのも、何だかもったいないので、太陽光を利用するべく... 日々のこと。 |
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１℃の差 08/07/24 21:39
。でも留守中、もしも何かのトラブルでエアコンが止まってしまったらと思うと、やっぱり少し低めの２７℃設定で出かけてしまいます。この前テレビで言っていたのですが、人は外気と室温の気温の差が５℃以上になると自律神経がついていけないそうです。猫もあまり外との気温差があると辛いのでしょうね・・・。それはそうと・・・普段あまり見ることのない猫の白目を見るとなんだか得した気分になるのは私だけでしょうか？真っ白で しまなしアメショの日常 |
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薬と本達 08/07/24 19:53
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊図書館へ本を返さなくてはならなかったので図書館へ行き、「ボーダーライン」に関する本はなかったものの「似た症状」と言われる「自己愛性人格障害」の本があったので借りてくる。後は欝とか自律神経失調症とか、親が最近復帰を急がせてくるので、牽制の意味も含めて借りてきました。本を読むことが出来るかどうかは私にとって一つのバロメーターです。本が読めない＞漫画が読めない＞パソコンに向かえない 朱華の鈴絽 |
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結局今年も 08/07/24 19:03
るが、「上海にいっぺんきてみんしゃい！」と言いたくなってしまう。しかし！なるべく、「どんとこぉ〜い！」という気持ちで行こうと思う。冷たいものを「渇望」するスタンスでは夏を「克服」したことにはならない。自律神経を鍛えるためにも、なるべくクーラーは押さえたい。とか言うことを、クーラーきんきんの部屋で書いてちゃしょうがないわけであるが（苦笑）。ま、まずは心持からってことで…。ブログランキング・にほんブロ 上海ネオバンスキング |
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夏バテ予防！ 08/07/24 16:15
場合は、こういうところに気をつけましょう♪冷房の効き過ぎに注意！ 冷たい食べ物ばかりに注意！寝不足に注意！運動不足に注意！（炎天下での運動は熱中症に危険があるので、注意してくださいね）これらが原因で、自律神経のバランスが崩れたり、胃腸の調子が悪くなったりして、栄養不足になったりします。その結果、更に疲労感が強まり、悪循環になります。ちょっとWellbeing の宣伝･･･ 冷房でカラダが冷えて調子が悪い方... ぼけんし(保健師)社長日記ｆｒｏｍ北海道 |
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体質改善計画 08/07/24 14:58
と言うことですね。ブドウ糖はタンパク質の筋繊維変換のために利用するだけではなくて、運動前の摂取によって脳の活性化を促すためにも使います。稽古を積めば積むほど「体が自然と反応する」とは言いますが、やはり自律神経以外で能動的に動かす部分は脳の力が必要となります。その脳の動きを活性化させる、脳を疲れさせないためにブドウ糖が必要とのことです。ブドウ糖の摂取は運動30分前にぐらいに行うのがよいとのことです。た SAKAI SPIRITS --日下開山 -- |
