ピラティスを含むブログ記事
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2008.7.26測定38.5kg 08/07/26 17:35
ナナ 72カフェオレ 71アミノコラーゲン 27（小計476kcal）【間食】 アイスキャンデー 25カフェオレ 71（小計96kcal）＜総合計＞1385.46kcal＜運動＞ウォーキング 53分ピラティス 15分 腹筋? 30回腹筋? 30回ストレッチ 15分腰回し 40回背筋 20回×2スクワット 20回×2バスト? 20回×2バスト? 5回×2＜一言＞今日は予約をしていたハリーポッターの最終巻を受... -13kg成功！食べて痩せるダイエット |
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悪夢の図。 08/07/26 14:06
ぽちっとお願いします... さるきちココロのピラティス
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気持ちよく〓 08/07/26 23:00
気持ちよくピラティスは気持ちぃ〜硬いところは なかなか動かないんだけど あ〜 いでーって なるときもあるけどやったあとは 気持ちぃ〜すくぅ〜ぷを頑張るばっかりに ガチガチになってないですかもちろん 頑張るところも必要です... pipipipipilates！！
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2008.7.25測定39.1kg 08/07/25 16:03
ナナ 72カフェオレ 71アミノコラーゲン 27（小計456kcal）【間食】 アイスキャンデー 25カフェオレ 71（小計96kcal）＜総合計＞1570.75kcal＜運動＞ウォーキング 53分ピラティス 15分 腹筋? 30回腹筋? 30回ストレッチ 15分腰回し 40回背筋 20回×2スクワット 20回×2バスト? 20回×3バスト? 5回×3＜一言＞昨夜の夕食は休みの夫が全部作ってくれました♪献... -13kg成功！食べて痩せるダイエット |
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素材派プリッツ【新商品】 やっぱり私はバジル♪ 08/07/25 03:24
ー;)2008:07:24:18:05:232008/07/04 今年も東京湾納涼船へＧＯ〜♪2008:07:04:23:58:21Ｂ型女の赤い手帳２- ヨガとネイル - 2008/06/27 ヨガやピラティスで気になること・・・ (^_^;)2008:06:27:23:55:042008/06/25 NYタイムズスクエアのど真ん中でヨガ Yoga-thon！！2008:06:25:21:34:33Ｂ型女の... B型女の赤い手帳 ２ - 美味しい写真 - |
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過食日記 08/07/25 00:20
過食日記―ダイエットから摂食障害になった私高橋 カオリ 飛鳥新社 売り上げランキング: 7784 Amazon.co.jp で詳細を見るううむ。先を越された… と、さるきち思わずうなっ... さるきちココロのピラティス |
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海老とアボガドのサンドウィッチ 08/07/24 23:58
ー;)2008:07:24:18:05:232008/07/04 今年も東京湾納涼船へＧＯ〜♪2008:07:04:23:58:21Ｂ型女の赤い手帳２- ヨガとネイル - 2008/06/27 ヨガやピラティスで気になること・・・ (^_^;)2008:06:27:23:55:042008/06/25 NYタイムズスクエアのど真ん中でヨガ Yoga-thon！！2008:06:25:21:34:33Ｂ型女の... B型女の赤い手帳 ２ - 美味しい写真 - |
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フッカツ？ 08/07/24 22:36
て、富士山の麓で車中仮眠の予定。アタシは5合目コースだけど、完走できるかしら？(^^;)7/21(月)■MTB20km7/22(火)■通勤バイク10km＆パート4h■トレッドミル5km■筋トレ60分■ピラティス系50分7/23(水)■通勤バイク10km＆パート4h■夜ジョグ9km7/24(木)■パート4h■スイムスクール1,000m＋400mT.Tブログランキングに参加してます( ´∀｀) →... ヘボヘボトライアスリート♪のぼやき日記 |
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休肝日・まさか？！まさかの掟破り 08/07/24 22:17
丼として錦糸卵と鰻蒲焼きでスタミナ注入して送り出したのです。おかげ様でハードな仕事も乗り切りました〜！！・・・ならば慰労のビアガーデンは過剰サービスでは？！なんて言わないでね。今日は猛暑の中、自転車でピラティスエクササイズに行ってきた小太郎、ひょっとしたらオットの慰労なんて都合のよい口実だったのでは？という疑惑浮上。 goo | ・休肝日 | コメント ( 11 ) | Trackback ( 0 )... 小太郎のまんぷく日記 |
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筋肉美 08/07/24 20:35
らわかると思いますが、外側の筋肉ではなく内側のことですね。インナーマッスル、またはコア（深層部）ともいいます。マッチョが激しく筋トレするのとはわけがちがいますから、ダンスやクラシックバレエ、あとヨガやピラティスもコアを鍛えると言われています。そして、コアを鍛えると体が安定して姿勢もよくなります。あのスリムなBODYからは想像できないほど、鋼のような筋肉、そしてムダな動きも、ムダなお肉もなくなります。有 脱プロして美人になりたい！ |
