ピラティスを含むブログ記事
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2008.10.6測定39.8kg「食事が遅い娘」 08/10/06 18:02
レ 59.8アミノコラーゲン 27（小計411.4kcal）【間食】 コーヒー 16チョコレート 61.27（小計77.27kcal）＜総合計＞2334.37kcal以上＜運動＞ウォーキング 40分ピラティス 20分 ストレッチ 15分腹筋? 30回×2腹筋? 40回×2腰回し 左右20回×2背筋 20回×2スクワット 20回×2バスト? 20回×2バスト? 5回×2ウエスト? 10回×2ダンベル体操 1... -13kg成功！食べて痩せるダイエット |
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ヒヤヒヤでスヤスヤ・・・。 08/10/06 16:45
今日はピラティスとヨガのレッスン。最近、ちょっと気持ちがサボっているのか、成果のあわられが遅いわ〜。ちょっとむちむちしてきたかも。うううう〜ん、マンスリーのせいかな？・・・気にしないでいこうっと♪ふふ。終わった後、海... haruiro日和・・・♪ |
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パソコン操作方法〓 08/10/06 15:47
格？ 〜WIN-WIN-いつかWIN〜( by pabridgeさん )湖澄のMERRY DANCERS( by izanami74さん )クラウンイが買った物( by g899d96aさん )ヨガ・ピラティスの情報サイト( by 84635bgihbatさん )パソコン比較サイト( by dfihsdioho6さん )アメブロランキング[総合ランキング]42140位/3512134人中ランキング一覧[ジャ... 旅の探し物 |
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チョコの宝石箱やぁ〜♪ 08/10/06 15:33
ョコの宝石箱やぁ〜♪2008年10月06日 15時33分00秒 | ■食♪今日のレッスンは皆さんの苦手な地味エクササイズ･･･「シングルレックサークル」地味ですが私は重要視しているエクササイズのひとつピラティスって一般的にファッショナブルなイメージが強かったりするけど本来はリハビリプログラムだから地味なんですよね生徒の皆さ〜んエクササイズは地味でも楽しいレッスン行なっていくのでついてきてねさてさてレッスン後... 岩倉有美@新潟ピラティスクラブ |
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リーデル・オー＆デキャンティングポアラー〜ワインをおいしく〜 08/10/06 11:26
***************■今日の小ネタコーナー １■リーデルのグラスに、大吟醸用のグラスもあります。日本酒好きな方は、ためしてみるのも面白いかも〜。■今日の小ネタコーナー ２■昨日はジムへ行き、ピラティスのクラスに参加。久しぶりだったせいか、今日はちょっと筋肉痛〜(>_<)。あとで、ストレッチを少ししようと思います〜。人気ブログランキング（地域・北海道） コメント (0) | トラックバック (0)... an empty page |
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やりたいこと 08/10/06 08:01
heme: ブログ私は今やりたいと思ったことはやろう、ということと嫌だと思ったことはがんばってかえていこう、と思っています。当たり前のことなんだけど・・・。今私がやってみたいと思っていることは、乗馬、ピラティス、です。習い事だから簡単にできそうです。でも私はなかなか申し込むことができません。でもやりたいことをやっていく、という力を頑張って身につけたい。頑張るぞPermanent Link| Comments... ネガチィブしろくま日々のブログ
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歌舞伎演劇専門の本屋 08/10/06 00:12
2008-10-06 00:12:18歌舞伎演劇専門の本屋テーマ：てくてく歩けば…その名は木挽堂書店。歌舞伎座を左に曲がり文明堂の並び、茜屋珈琲の隣にあるビル２階にあった。土曜日の夕方、ピラティス帰りに古書マニアに評判がいいと言われる古本屋奥村書店でその分館を聞き、足を運ぶ。店内は狭い上に整理整頓どころではない。探していた本（この前オークションで落札しそこなった）も見つかったから許すが、もっと... 前代未聞！給与未払日記 |
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きなせやフェスタ☆ 08/10/05 23:04
2008-10-05 23:04:32きなせやフェスタ☆テーマ：ピラティスたくさんのご来場ありがとうございましたぁ〜ピラティスのブース他のブースに比べて飾りつけが、ちょっと地味だったかなぁストレッチポールのミニ体験をしました体験された方みなさんが気持ちいい〜と喜んで頂けまし... ピラティスインストラクターのリラクゼーション日記 |
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腰回し！美腰ダイエット 08/10/05 22:57
2008-10-05 22:57:53腰回し！美腰ダイエットテーマ：エクササイズTV観ました私もやってま〜すスポーツジムでのヨガ、ピラティスやステップなどのエクササイズを基本にしてますが、ジムに行けなかった日などは、ストレッチとこれ。ヨガやピラティスなどと共通するポイントは、多分、１．骨盤の歪みを治す２．インナーマッスルを鍛える３．気持ち... ☆美容マニアの丸の内OL日記☆ |
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ピラティスで疲れを解消 08/10/05 22:02
今朝そっと体重計に乗ってみたら、大変なことになっていました。。体脂肪の増加。今日はなんとなくだるかったのですが、自転車で買い物などして、１０キロ近くサイクリングしました。そして、１０日以上ぶりのジム。ピラティスのクラスにでました。ピラティスは、多くのスポーツ選手が、自分の専門のスポーツの基礎の基礎となる、インナーマッスルを鍛えるために取り入れている、ひとつのエクササイズ方法。有名人では、イチロー選手や米倉涼... メゾソプラノ 藤井奈生子のいろいろな話 |
