フラフープを含むブログ記事
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そろそろブログに慣れてきたので日記を始めます 08/07/25 21:54
定していたんですが・・・・あんまり反応がないので、これをトップページにする事にしました。 最近、非常に気になるＣＭがあります。 ＷＡＬＬ・Ｅ ウォーリーです。 あのＣＭは反則的なほど気になりますね。 フラフープを持って中に入ってコロコロと退場。 放水管(って言うでしょうか？)にいたずらして一気に出てきた水で退場。反対側から再び戻ってきてカンカンと叩いたら反対方からも水か出て再び退場。 ワイヤレス型の オリジナル小説『武装守護霊』 |
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即実行！フラフープエクササイズで痩せるこの夏 08/07/25 15:04
即実行！フラフープエクササイズで痩せるこの夏 15:04 | フラフープエクササイズの本が発売になりました。まずはストレッチから始まります。パート２では初級編としてウエストの上でまわす練習です。... フラフープダイエット |
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おいおいおいおい。 08/07/25 14:52
はり軽い運動でもするとか。運動すれば多少不眠も解消されるかも？そう言う私に筋力と体力は……無い（爆）うう、afoolさんを見習うか☆Posted by 巽 at 2008年07月25日 16:22エアフラフープが効きますよ(｀・ω・´)+５分もぼけーと回していただけで、背中とお腹が筋肉痛です。いえ、運動不足だからとかそんなんじゃ…；；；夏バテ予防には甘酒が免疫力を高めてくれていいそうですよ〜＾＾気休めにしか... ね こ の ひ と り ご と。 |
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自分サイズのフラフープでまわせば落ちてこない！ 08/07/24 15:32
自分サイズのフラフープでまわせば落ちてこない！ 15:32 | 小学生だからフラフープがすぐにまわすことができるということを耳にします。しかしそれはいちがいには言えません。小学生でもなかなかまわせな... フラフープダイエット
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本格始動だよ〜☆ 08/07/24 00:23
ちだったこのブログも 今日からは頑張って更新していこうかと・・・（毎日はムリです） あら！お気づきになりました？？ これは↓で宣言した『死ぬ気で☆ダイエットプロジェクト』の必須アイテム フラフープ ですよ。 いや、実はですね・・・クワバタオハラのくわばたさんを ４５日で−２０ｃｍクビレさせた！！ という、魅惑のエクササイズ コアリズム！！（詳しくはこちらをクリック） 『Meru ☆MyFami... ろこもこ＠らいふ |
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お盆休みらしい。。。? 08/07/23 15:28
oの中。。。 コタちんは早速、キティちゃんGoGoをチョイス♪ Ohanaはというと。。。パジェロですか＾＾；いきなりそれぞれの個性を見せ付けて下さいました（笑） 『かかちゃん！これっ！！』久しぶりのフラフープに挑戦っ♪以外にアタくし上手かった（笑） おもちゃが山のようにあり。コタちんは電車＾＾ Ohanaはやっぱり水場ですか＾＾；このキッチンセットリアルでいいわ〜♪置く場所があれば、欲しいっ(;＞_＜;)... どんちゃんのいろはうた |
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Wii Fitの威力 08/07/22 22:30
。実は私、姉兄がチューリッヒへやってくる数日前にひどい腰痛の症状が出てしまいました。症状の痛みは運動不足による腹筋と背筋の筋力アンバランスから来るものなので、その日の夜に１時間ほどWii Fitで１．フラフープで腰をまわして、ワームアップ２．ステップ運動でカロリー消費３．筋トレメニューで腰や下半身の強化４．バランスゲームでバランス調整５．ヨガでストレッチとリラックスというのを１時間ほどしました。すると、 地球のどこかで スイスのあたり |
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運動会。。。 08/07/22 18:15
んだんお天気も良くなり無事に運動会できました！！！徒競走ではたっくん多分１位・・・1位か２位で微妙でした。。。でもあんなに早いと思わなかったのでびっくり！！あたいに似なくて良かった〜〜〜よさこいでやるフラフープも上手に出来てました〜やっぱりたっくんも回ってましたが（笑）幼稚園最後の運動会！無事に終わってよかったです♪たっくん、徒競走もよさこいも上手に出来て母はまたウルウルしながら見てました。。。そ かわいい雑貨で幸せ気分 |
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よほど気合を入れて講義しますので・・・・ 08/07/22 11:44
。何処に何があるかわからずに、大変そうでした。ポテトのフライと、チーズ入りチキンカツ。玉子焼きもやしの味噌汁。１１時半ぐらいまで掛かっていました。私は、そのあいだにウォォォォキングと、Wii fitのフラフープ。これね、高得点出そうとして熱くなっちゃうよ・・・・・・・何度もチャレンジして・・・・・もう腰が痛いわ〜〜今朝も、相変わらずありえない組み合わせの朝食。玉子掛けご飯、フルーツヨーグルト、牛乳＋イン 店長の料理日記 |
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2008/7/19・7/20の日記 08/07/21 18:25
化＞ ７９点 ヨガトレーナー級?筋トレ ローイングスクワット（太ももと背中を引き締める） ６点 運動不足級?有酸素運動 ジョギング（短） 燃焼率 １４８％ ロケット燃焼級?有酸素運動 フープダンス（フラフープ） ２９回 運動不足級BMI ２１．５４体重増減 −０．４ｋｇバランス年齢 ３４歳■では７月２０日のダイエット内容です■＜食事＞朝食： ９：３０ ヨーグルト・トースト・マンゴー昼食：１３：３ ゆいたん＠ダイエット〜健康的にダイエット〜 |
