腕立て伏せを含むブログ記事
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バストアップとダイエットに効く筋力トレーニングとは？ 08/07/17 23:08
日10回するかどうか・・・。今後増やしていくつもりです簾ところで、この筋トレをするペースなんですが。もし毎日胸筋のトレーニング、例えばお辞儀（手と手を合わせて中心に向かって押す）運動とか腕立て伏せとか）をしているならば、毎日するのはよくないらしいです。筋トレすると次の日に筋肉痛になったりしますよね。あれっていうのは筋肉が傷ついて痛くなっているらしいんです。もし、今日腕立て伏せをして次の日の朝、 バストアップは難しい？！ |
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毎日は二度女で滅ぶ 08/07/17 21:50
西山太吉は女性事務官と＞半ば”強引に”肉体関係を結んだ＞半ば”強引に”肉体関係を結んだ＞半ば”強引に”肉体関係を結んだ女性事務官が強姦罪や強制わいせつ罪で訴えなかったところを見るとよっぽど西山太吉の”腕立て伏せ”【初音ミク】 無理だ！！ 爆風スランプ が気持ちよかったのだろう。だが、西山太吉が他国のスパイだったらと考えるとゾッとする。 毎日新聞がこの事件を教訓にし、記者や社員の綱紀粛正に努めていれ 愛国学園 |
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隙を探しているんだから 08/07/17 10:36
私の仕事は意思決定。特別職で時間に拘束されているわけでなく、問題はない」と釈明したが、時間の制約がある知事の生活状況などを早い段階で府民に公表すべきだったと話した。主なやり取りは以下の通り。 知事室で腕立て伏せでも、腹筋でも、バーベル上げでも、ルームランナーでもしてればよかったね。なんたって府民だけじゃなく全国から注目されている。当然敵対心を持っているのも行動を注目している。 相手に対して何かを要 すきま風 |
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思い込みは捨てましょう！ 08/07/17 02:46
いと吹っ飛ばされてしまうほどでした…。?(ﾟДﾟ)部活の空手の練習は、正直、先生がいないので、サボることもできたのですが、極真空手の練習は超ハードでした…。今でも日曜日の特別練習メニュー覚えてます…。腕立て伏せのメニューだけでもこんなのでした…。(ﾉДT)・普通の腕立て伏せ。５０〜１００回・握りこぶしの腕立て伏せ。２０回・五本指の腕立て伏せ。２０回・３本指の腕立て伏せ。２０回・２本指（親指、人差し指）の腕 風水コンサルティングジャパン |
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暑い！！＠部室 08/07/17 01:00
いそうやろッ」ってほどかれました。あとスティッチのウクレレのクッションがあったり、ヒヨコの形した毛布があったりと、なかなかベッドの上は飽きません＾＾そいえば、どうでもいいけど、今日聖闘士がベッドの上で腕立て伏せしてたわ。本人曰く、「腕の筋肉はあるけど、効率よく使ってない」そうな。けど人間があんな速く腕立て伏せしてたの久しぶりに見たかな。初め、腕立て伏せしようと構えた彼の前にはクッションが積まれてい つれづれなるままに…夕粋が行く |
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健康生活(080716）パソコンで健康管理 08/07/16 23:11
数は303回で走行距離は2728.2kmです。(2007年度データ入力開始から)標準消費量 1982kcal、運動消費量(カロリー収支) 700.3kcal万歩計 17683歩、ウォーキング 10分腕立て伏せ 70回、スクワット 70回、腹筋 70回最高血圧 122mmHg、最低血圧 80mmHg、心拍数 83回体重 64.8kg、体脂肪率 24.5%、内臓脂肪 12基礎代謝 1344、ＢＭＩ 24.6毎... 健康生活実践編
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59日目（前日比0.2kg増） 08/07/16 22:58
定食 670kcal夜：ざる蕎麦 350kcal レタスサラダ 50kcal 筑前煮 240kcal ヨーグルト70kcal合計 1,870kcal[運動]万歩計 16,291歩 633kcal腕 膝腕立て伏せ 0回腹筋 プッシュクランチ 0回 ツイストサイクリング 0回 セミサイクリング 0回腰 バックエクステンション 0回[サプリメント]桑の葉エキス 朝・昼・夜 2錠ずつ）[雑記]今日は朝からそうめん。... べーたさんか |
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脱メタボ12日目「量より質」 08/07/16 22:56
11日目の成果腹筋・背筋・スクワット95回、腕立て伏せ55回明日で腹筋・背筋・スクワットの目標回数が100回になってしまう聯聯更に回数を増やしていくのはかなりハードだし、モチベーションの低下にもなりかねないので、しばらくは10... メタボ学生の筋トレ日記 |
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日本人はブログ好き 08/07/16 11:24
別れても好きな人 − Face... ido？関テレ？今は2008年... その壁紙どこでひろってくんの？ 腕立て伏せが100回できるんで... 世界三大広告賞を完全制覇 まだまだ加速するネットのSPE... 社会人1年目のネットビジ... NeOS（ネオス） - 転職サイトDODAのブログ |
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『腕立て伏せで引き締める』〜二の腕〜 08/07/16 07:17
を見ると憧れちゃいますね〜鏡で自分の腕を見たことありますか？スッと引き締まった二の腕が映ってますか？それとも脂肪でタプタプした二の腕ですか？たるんでお世辞にもキレイと言えない腕であればちょっと頑張って腕立て伏せで二の腕を引き締めませんか？二の腕の筋肉は普段あまり使わないので意識して運動しない限り自然に鍛えることは難しいのです。腕立て伏せはその使わない筋肉を使うのでオススメの引き締め法です。いろんな 二の腕を細く引き締めよう！簡単シェイプで部分やせ |