スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

フジコさん
  • 宣伝!?スコットイーストウドがまたもやシャツレスでキャッチされる!
  • 送るADアメーバID登録(無料)ADRSS※著作権についてのご注意AD最新の記事宣伝!?スコットイーストウドがまたもやシャツレスでキャッチされる!リン・マニュエル・ミランダをニコライコスターワルドーがスクワット!ジェームズコーデンに出演!ダニエルクレイグがボンドをやるってね!ジェイソンステイサムが撮影!出産後のロージーハンティントンホワイトリーがインスタに復活!『メンタリスト』のパトリックジェーンことサイモ...
  • メンズセレブ日記フジコさんのプロフィール
ヨメプロさん
  • お尻についた脂肪を先に落とすべき?ヒップアップは筋トレと有酸素運動どちらを優先すべき?
  • !悩みお尻についた脂肪を先に落とすべき?ヒップアップは筋トレと有酸素運動どちらを優先すべき?ベストアンサーヒップアップしたいなら、、脂肪がある方が有利です!大臀筋を鍛える!1番は、高重量スタンスの広いスクワットです。バーベルのシャフトを担いでやってください!(情報元:ヒップアップしたいのですがその前にまずはたっぷりのった皮下脂肪を落とすのが優先ですか?筋トレと有酸素運動どちらも行なっていますが低負荷ではなく...
  • 嫁のキレイをプロデュースヨメプロさんのプロフィール
きんぎょさん
  • [8/18(金)・寝る前]HIIT + 熟睡トレで眠りにつく。 --- コンディショニング・トレーニング
  • 【 ストレッチ記録 】■ 8/18(金) 寝る前/Total:9分間 1日4分 話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる(NIKKEI STYLE)>1日の疲れを取りたい「熟睡トレ」>・スライドスクワット・ひざつき腕立て伏せ・スーパーマン・3方向ひねり腹筋・太もも引き寄せストレッチ・腰ねじりストレッチ・足首曲げ伸ばしストレッチ・ヒザ回しストレッチ[やってみた感想]今日は、眠いので10分以内でシンプルに...
  • 100才までのマスターズ水泳・31才から始めたスケートきんぎょさんのプロフィール
はづきさん
  • 富士登山後の後日談・筋肉痛対策はいかに。
  • つらかったです(笑)今回の結果を経て次の登山で準備したいこと。・太もも筋肉の強化とふくらはぎ→駅の階段やウォーキングがまだまだたりないので、エクササイズマシーンなどを使って補強していこうと思います。・スクワットをやる→何度かやってはやめてを、繰り返していますが、登山前3週間はスクワットをやりました。このまま継続してやっていこうと思います。・深呼吸の練習→高山にいくと酸素が薄いので、いつも以上に呼吸が浅くなり...
  • Always Yours, 好きなことがある毎日はづきさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 優勝者の足型に祈願
  • km, 5'17″/km⇒5'05"/km)  ※平均心拍数 127bpm (ほぼ正常値)  ドリル・補強  もも上げ(両足)×各30回、捻りもも上げ(両足)×70回  カーフレイズ左右50回、股割りスクワット  腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分★週間走行距離(月〜金) 91.4km ⇒8月18日現在・月間走行距離 288.5kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
red418さん
  • 【筋トレ】わい筋トレ初心者、ジムの常連さんに目を付けられる
  • を付けられる)1 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2017/07/17(月) 16:55:59.54 ID:7zvVjTR00.net頼んでもないのにくっそフォーム指導とか補助してくるンゴ・・ スクワットの補助の時尻に下腹部当たってぞわぞわする・・・ (出典 わい筋トレ初心者、ジムの常連さんに目を付けられる)続きを読む...
  • ダイエットで健康のblogred418さんのプロフィール
トムさん
  • 日記0818(きのこ卵炒め)
  • とデザートにミニケーキがつくの知らなくて、別にケーキも注文しちゃった。。。お腹がチーズとマカロニとケーキとケーキ…満腹ってかダイエットどこ行った。明らかに今日野菜が足りてないから、青汁でも飲もうかな。スクワット、だらだらでも続けてると効果ある気がする。↓よろしければポチッとお願いします♪にほんブログ村...
  • トムの雑記帳トムさんのプロフィール
かこさん
  • 8月18日 49.2kg:夏休みだぁ〜♪
  • ンケーキ 1個ボスからお土産【間食その3】・ねんりん家のブッシュドバーム・ファミマのプレミアムバウム彼と半分こ。ヤバイ。ファミマの方が美味しい【間食その4】・モナ王ミニ 1個間食ばっかりでお腹いっぱいスクワット:40回夜の体重:49.9kg今週はずっと体調が良くなかったけど、踏ん張ってきました。やっと、明日病院に行けそうですそして、今宵から夏休みの始まり〜なっちんは遊び疲れて早めに寝ちゃいました...
  • かこのダイエット日記かこさんのプロフィール
ponzu7さん
パーソナルトレーナー佐藤公治さん
  • 体が硬い方向けの応用ストレッチ
  • 減った」 >>「ストレッチで腰痛・肩こりがスッキリ」 ●メニュー&料金表は>>こちら ●詳細&プロフィールは>>こちらAD最新の記事体が硬い方向けの応用ストレッチ器具なしで腹筋を鍛える方法ブルガリアンスクワットでバランスを保つデッドリフトのやり方を変えて効果を上げる「ゴルフの飛距離も伸び、体力もアップ」効果的に筋肉をつけるTUTとは良い痛みと悪い痛みダイエットも筋肉があるほうが有利ウエストを細くするには女性...
  • 世田谷区明大前パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー佐藤公治さんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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