スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

マリラさん
  • 12月9〜11日の記録
  • 昨日の測定日を今日にずらしたんですけど、これから測定です。その前に、溜まっている記録を先にね。12月9日(土)運 動ストレッチ  20分腹筋&体幹 各30カウントスクワット  20回つま先スクワット  20回足廻し   2セット(1セット左右計20回)歩数 不明※買い物に出かけたけど、携帯忘れて、歩数不明。食事摂取目標 カロリー1587〜1701kcal.       ...
  • ぐうたら主婦のきままな日々マリラさんのプロフィール
ufomsg39さん
  • 初パワーマックス
  • ューは ・ベンチプレス 8×1 (50kg)、7×1 (60kg)、6×1 (65kg)、4×1 (70kg) ・パワーマックス 無酸素パワーテスト ・スクワット 8×1 (60kg)、8×2 (80kg)、8×1 (90kg) ・レッグカール 中止 ・腹筋(専用台) 8×左右×3 ・背筋(専用台) ...
  • what's?? のなんちゃってアスリート日記ufomsg39さんのプロフィール
とりぶうさん
  • 毎日自分をほめてます
  • 知ってるよ、知ってて言うてるよ」と言うではないか。長いこと連れ添った配偶者というのは、いらんこともいっぱい覚えてるから厄介である。わたしとしては、普段からジョギング、筋トレ、ストレッチ、ボルダリングにスクワット、と、日々努力してるのだから、最高になってしかるべしなのだ!と言いたいのだ。肌のたるみ、消えないおなかの妊娠線、絶望的なシミ、へばりついて深くなる一方のしわ、ハリもコシもない髪、見るたび増える白髪とか...
  • ショートショートとりぶう の 読むコント〜宮古島とりぶうさんのプロフィール
silverさん
  • 『未だ筋トレすら…』
  • が安定しない' と検索してみると… 《靭帯が伸びている》とか出てきてビックリしてしまいますが、特に靭帯を痛めたとかは無いのであり得ないかと思ってます。 そろそろ太腿も回復してる気がするし、スクワットくらいは始めたいんだが… こんどは膝が不安で「今日はやめとこ…」って結局何もせずに終わる! こんなことじゃいつになっても脚力戻せませんよ(>_ 『痛い時は無理をしない!』と決めたはい...
  • silverの憂鬱silverさんのプロフィール
マキオカさん
  • 酒の失敗ー忘年会編(1)
  • グの読者読者数:78 人harumi-prcoachさん光の届け方hifumiyoko8さん答えはすべて自分の中に☆ヒプノセラピー・…stella-0647さん自分を豊かに生きるhiroki-jgさんスクワットを10回するブログtiro21さんそーちゃんとパパブログ一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。にほんブログ村アウトドア ブログランキングへRSS※著作権についてのご注意AD...
  • マキオカのネイチャーな日々マキオカさんのプロフィール
明日香さん
  • ほんとは「パチスロ」やめてほしい
  • Python」入門本購入夫婦して「日本企業」になじめないのかも「電子お薬手帳」だけにしたい・・・図書館でまた本・雑誌予約今年も「定期検診」でヘロヘロ違う「アプローチ」が必要な気はするのだけどその後:「スクワット」続けてます一覧を見る画像一覧を見る最近のコメントテーマお知らせ ( 32 )発達障害(検査) ( 11 )発達障害(精神科) ( 84 )発達障害(自分史) ( 5 )発達障害(特性、悩み・苦しみ)...
  • 凸凹(デコボコ)、だけど生きてます明日香さんのプロフィール
oneputtkunさん
  • 血圧を自力で下げる!!! 
  • でも・・おちゃらけ?も面白い全員100〜114の間良いライバル楽しそうなので、そのままにしておこう(笑)さて、最近・・しとしと雨とあられで中々歩けてない今日も少しミゾレ気味なので、家の中でストレッチとスクワットに変更肩の可動域を広げる為にぶら下がり健康機でぶら下がって、ケンスイと行きたいところだがぶら下がるのが精一杯!!辛うじて30秒ぶら下がるのが限界!!30秒2セット あと一回はケンスイ10cm5回これが...
  • ゴルフ 初心者 シングル ゴルフ情報oneputtkunさんのプロフィール
なゆるんさん
  • MRI撮ってみた。
  • ことみなさんおはようございます。寒いです。雪降ってます。退院が近くなりますます眠れなくなった私。9時に寝て11時には目が覚めます。それから30分置きに目が覚めるんだけどなんかムカつくので目が覚める度にスクワット30回してまた寝ると言う意味のわからん事をして朝を迎えました。眠れないからきついのです。今日は膝のMRIを撮りました。膝が痛いと言ってレントゲン撮ったけど異常なしもっと詳しく調べようとなってMRIまで...
  • natural highなゆるんさんのプロフィール
tantaka1107kaさん
  • 駆け込み内視鏡検査
  • S※著作権についてのご注意AD最新の記事駆け込み内視鏡検査黒ニンニク第2弾完成!! 今回はりーずなぼーな青森県産バラニンニクを使用しております。 ...ちょっとした小話ブログ熱脚トレ好きかもしんない。スクワット50kg 10set 10rep interval ...昨日はジムで胸と肩をめちゃんこ追い込んだから、今日は背中トップサイドデットリフトをメイ...好きな筋トレ部位。第1位 背中第2位 僅差で胸第3...
  • UC患者タンタカの闘病日記tantaka1107kaさんのプロフィール
otaniemiさん
  • 【安平】東興蚵?
  • (関東) ( 9 )株式優待・配当 ( 3 )ふるさと納税 ( 51 )全国うまいもの・お取り寄せ ( 9 )つくばの四季 ( 30 )インテリア ( 9 )北欧食器・ヴィンテージ ( 10 )30日スクワットチャレンジ・ダイエット ( 8 )ポケモンGOでダイエット ( 9 )美容 ( 27 )加圧ダイエット ( 3 )買い物(楽天) ( 57 )買い物(しまむら) ( 14 )買い物(無印良品) ( 6...
  • ふたりで食べて、旅して、ほっこり暮らすotaniemiさんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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