スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

にほんブログ村キーワード
  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
あなたもブログ記事を書いてこのキーワードを解説してみませんか?

スクワットを含むブログ記事

J2さん
  • 自宅でできる美尻トレーニング
  • は自宅での美尻トレーニングを尻たいもとい知りたいところですね(^-^)/メディアには様々な美尻トレーニングが紹介されていますが、基本的な筋力が伴わないとできない種目を散見します。基本的な筋力を養うにはスクワットです。しかしながら自宅で重いバーベルを使うのは難しいので、片足で行うブルガリアン・スクワット(≠スプリット・スクワット)がお勧めです。脚の前後幅、上半身の角度によって使われる筋肉が変動しますが、基本的...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
ケーチャップさん
  • ヴァレリアン 千の惑星の救世主
  • ト代表作」・デイン・デハーン[ヴァレリアン](日野聡)「アメイジング・スパイダーマン」(14) 「ディーン、君がいた瞬間」(15) ・カーラ・デルヴィーニュ[ローレリーヌ](沢城みゆき)「スーサイド・スクワット」(16) ・クライヴ・オーウェン[フィリット司令官](大塚明夫)「クローサー」(04) 「ラスト・ナイツ」(15) ・サム・スプルエル[オクト=バー将軍](関俊彦)「K-19」(02) 「悪の法則」...
  • オレの遊VIVA!ケーチャップさんのプロフィール
ぷぅさん
  • ブルガリアンスクワット
  • 最近、知った筋トレ方法でブルガリアンスクワットというものがあります。↑これをするとお尻全体がキュッと上がって見えるようになるのだとか!方法は簡単に言えば、片足を椅子にかけてその状態でスクワットをするというもの。Youtubeとかで検索するとすぐ出...
  • 筋トレぷぅさんのプロフィール
よしこさん
  • 貧乏ゆすりな健康ライフ
  • ながら運動に興味ありませんか??健康の為に必要なのが、わかっているけど続かない適度な運動。キッチン仕事をしながら、ふくらはぎのストレッチ?そんな器用な事できないんですけど!テレビのCM中に腹筋?スクワット?私は基本テレビは見ませんし、ニュースを観ていたところでCM中には片付け物をしたりトイレに言ったり...ウォーキングなんて、赤ちゃんを抱っこして長時間は歩けません。そんな私が始めたのが座ったままウォー...
  • 観光地全国制覇を目指して〜毒舌天然夫と夫婦旅〜よしこさんのプロフィール
るみさん
  • エニタイムの仕組みと設備
  • クで3人ぐらいかな。入ったらラックを今から使おうとする方がいたので今日はスミスかなーと思ったら譲ってくださいました(≧▽≦)トレーニー優しい(*>ω今日は脚の日ー。ハムは昨日やったので今日は前と内側。スクワット50kg5回3セットワイドスクワット40kg8回3セットバックランジ40kgオルタネイト10回3セットガッツリ汗かいたwwwバックランジはお尻に効くなぁ(*^^*)今日もポジティブに頑張れそうだ(笑)...
  • 大阪のオカンがトライアスロンするブログるみさんのプロフィール
みどり子さん
  • ダイエット162日目 〜部位別・柔軟性チェック〜
  • 夜】豚肉の生姜焼き(キャベツ・トマト)温玉キムチ厚揚げ入りけんちん汁(大根・ニンジン・しめじ・厚揚げ・ネギ)豆乳 昨日の運動 ウォーキング:50分ストレッチ:10分ヨガ:1時間10分プランク:120秒スクワット:50回×3 ・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 推定900億円という私財をつぎ込んで民間初の月旅行計画を発表したZOZOTOWNの前沢社長。 ガン闘病発表からわずか1ヵ月、41歳という若さで亡く...
  • 現在−21kg!40代のダイエット記録みどり子さんのプロフィール
OL Studentさん
  • 朝活記録 20180919
  • 起床時間→5:50運動→スクワット、ストレッチ、プランク勉強→英語、ペン字今朝はお気に入りドリンクを飲んで元気いっぱいのOL-Student。美味しいですね〜( ´艸`)本当大好きです!あまさけもアーモンドミルクも朝から元気になれるの...
  • #NEW#朝活をきろくしてみたOL Studentさんのプロフィール
ぴろく美容さん
  • 下半身の皮下脂肪を落とす良いトレーニング方法を教えて!
  • 無しさん 2018/09/09(日) 14:54:04.14 0 食いもん減らさないといくら 走っても無駄 10: 名無しさん 2018/09/09(日) 14:54:24.76 0 バーベルスクワット 有酸素やってないけど最近太ももに血管が隆起してきた 11: 名無しさん 2018/09/09(日) 14:56:21.18 0 家の中で金をかけずにテレビ見ながらやれる運動ってある? 12:...
  • 美容@ホッ!とらいんぴろく美容さんのプロフィール
aiさん
  • 上書きして記事を消しちゃった(泣)
  • パリ)その日が来るのが楽しみだな 今日の体重 43.4 kg 前日比(−0.2) 昨日の記録 【禁酒】32日目【お通じ】○【半身浴】○【睡眠時間】約7時間【エクササイズ】プランク・ワイドスクワット○【顔&全身マッサージ】○ 【食事】朝:ツナマヨおにぎり・目玉焼き・納豆・なめこと豆腐の味噌汁間:ココア昼:お弁当間:有機栽培ほし芋(半分)・コーヒー夕:帆立の磯辺揚げ・もずく酢・サラダ・野菜スープ・...
  • 今日から太るのやめました!aiさんのプロフィール
パフォーマンスラボ [ノリトレ]さん
  • 【pl⇒nt.】体を3つの部位にわけてトレーニング。が特徴ですヾ(≧▽≦)ノ
  • 心してトレーニングをお楽しみください。 地域情報サイトまいぷれ岩国掲載中!!パフォーマンスラボ [ノリトレ]ページぜひご覧ください!   ↑↑6人でノリトレ!(^^)!↑↑人気沸騰!女子スクワット部!! 【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ ノリトレに関するお問い合わせ・ご予約はこちらまで↓↓パーソナル トレーナーフィジカル トレーナー筋トレ ナビゲーター田中のりや (のりさん)090-7...
  • パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ [ノリトレ]さんのプロフィール

スクワットを含むトラコミュ

骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

スクワットを含むブログ村メンバー

  •  
せもっちさん
taatangさん
ニート計画さん
タッキーさん
デブのおっさんさん

にほんブログ村

>

キーワード

>

スクワットについて