スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

s29さん
  • 「ヴァーム+ウォーキング+ジョギング」一夏で5?減 ※30代男性
  • ダイエット検索.com「ヴァーム+ウォーキング+ジョギング」一夏で5?減 ※30代男性メニュー< 食 >食生活低炭水化物ダイエット置き換えダイエットスムージー青汁お茶エクササイズ30日スクワットチャレンジピラティスダイエットジムパーソナルトレーニング成果保証型トレーニング美容痩身エステメンズエステ比較ダイエット検索.com TOP最近の投稿エクササイズ「ヴァーム+ウォーキング+ジョギング」一...
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nakajima整骨院さん
ヤスさん
  • 6/26胸、三頭
  • ベンチプレス45kg:8-7-5スクワットとベンチプレスを8レップにしたことで漸く怪我した時のウエイトに戻ってきた。たった一度、肘をくじいただけで半年潰された。しかもまだ...
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わんぱくマーチさん
  • 死ぬまで出っ腹続けますか? あなたもちょっと頑張りませんか。
  • ますよね。特に食事制限を行うでもなく晩ご飯はだいたい9時過ぎ量、食べる物に制限なし、お米も食べてますよ。お腹いっぱいまで食べるのは控える様にしました。1日の運動は通勤時のウォーキング往復気が向いた時のスクワット最近始めたのが腹筋ローラー50日経ちましたけど変化しているの分かります?興味のある方は一番前まで戻って見てください。おもしろいですよ。最終更新日2017.06.27 00:29:07コメント(0) |...
  • これだ! わたしのいち押しわんぱくマーチさんのプロフィール
まこちゃんさん
  • さつま芋苗植え400本!
  • も通りに開けていきました。ピザ焼きの時に出たコーンの空き缶にあちこち穴をあけ太めの針金で長めの持ち手を作り、熱した炭を入れて等間隔にポンポンと。きれいな穴の出来上がり!苗を配って植えて行きますが、連続スクワットになるのでこれが、キツイ!  1週間も寝込んで筋肉落ちてるから更にキツイのかも?曇っていましたが、汗びっしょりです。根元に土を寄せ、苗がマルチにくっ付かないように植えます。昔は、カッターで切り込み入れ...
  • まこちゃん農園まこちゃんさんのプロフィール
一八さん
  • 6/26四方山話
  • 田まで先着の関空急行を利用して座ってるわ。なんか、少しでも楽をしたい気持ちが働いてるかな。立つのは苦にならんが、どうも筋力低下が楽な道を選ばせてるんやろね。あんまり、ええことない。そうかといって腹筋やスクワットを多くする時間もないしね。朝はどっちにしてもバタバタと用意をしてるからなぁ。なんとか筋力アップを考えるわ。◆常滑4日目の推奨を放映したけど、予選最終日で勝負のかかる選手がスタートをバチっときめるからイ...
  • 我が道・輪が道・一本道・自転車道一八さんのプロフィール
S.kanaiさん
  • 一週間の終わり
  • 回 1,500円 ・4回 4,000円 チケットブックマークプレスタプレスタ フェイスブック一覧を見る最新の記事一週間の終わりベンチプレス190kgx3ベスト更新した二人木曜日のジムベンチプレスの補助スクワット自己ベスト更新!月曜日のジムの様子週末のジム自己ベスト更新!昼のジムの様子目指せ!夏ボディー!腹筋を割る…たかお編ベンチプレス、パワーリフティング福岡県記録が更新されてます自己ベスト更新情報?自己ベス...
  • トレーニングジムプレスタS.kanaiさんのプロフィール
はやとさん
  • 男の下半身太りの原因は何?太もも痩せする方法は?
  • いていると普通に気持ち悪いし女性受けしないので辞めるべきです。男の下半身太り解消法下半身太りと言っても、ほとんどの人が太もも太りでしょう。その太ももを痩せるにはどうすればいいのかと言うと、一番良いのはスクワットでしょう。あまり深く考えずに動画を参考にして実践あるのみです!自分のペースで、毎日行いましょう。まとめという事で、今回は下半身太りの原因と解消法についてでした。原因については、探せば他にも沢山あると思...
  • サルでも分かる美容・健康法はやとさんのプロフィール
Naniwan Joggerさん
  • 広島の住居が決定
  • km, 4'56″/km⇒4'16"/km)  ※平均心拍数 126bpm (ほぼ正常値)  ドリル・補強  もも上げ(両足)×各30回、捻りもも上げ(両足)×70回  カーフレイズ左右40回、股割りスクワット  腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分★週間走行距離(月) 22.1km ⇒6月26日現在・月間走行距離 679.9kmにほんブログ村マラソン・ジョギング ブログランキング...
  • 朝活ランニング日誌Naniwan Joggerさんのプロフィール
Amiさん
  • セルライトをマッサージで潰す!太もも・二の腕の潰し方は?
  • 鍛えるとリンパの流れがスムーズになって老廃物が皮下脂肪の下にたまりにくくなるんだ。具体的にどんな筋肉の鍛え方をするとセルライトは出来にくくなるんだろ?足のセルライトは・・・ ウォーキング ジョギング スクワット→ 参考 スクワットダイエット!足だけじゃない?バランス良く体をエクササイズ!お腹のセルライトは・・・ 腹筋 フラフープダイエット二の腕のセルライトは・・・?ダンベル→ 参考 二の腕痩せ、一週間で痩せ...
  • ダイエットパパダイアリーAmiさんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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