スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

けんぽんさん
  • 「速トレ」をやってみよう!
  • の?すごい興味あるんですけど。」同僚「簡単に言うと、サーキットトレーニングですよ。」※いくつかのトレーニングをローテーションしていくトレーニングのこと。私「種目は何?」同僚「基本は腕立て、腹筋、背筋、スクワット(左右)をそれぞれ20回3セットで終わりです。どうですか?いけそうな気がしませんか?けんぽんさん。」私「それなら、まあ何とかなりそうな気がするね。しかも3日に1回5分程度なら・・・」同僚「でも、けんぽ...
  • ダイエットから人生を変えるプログラムけんぽんさんのプロフィール
GUILLOTINE TERRORさん
  • 俺の日曜日
  • うか、フィギュアスケートってこんなに華麗だったんだ、って初めて感じたな。見た目の柔らかさからは考えられぬ不屈の精神!いや、素晴らしかった!アスリートの躍動感を追い風にジムへ(笑)腰の痛みがひいたので、スクワット。ハーフスクワットで130キロまで。ここで150キロまでやって腰の痛みの再発の可能性を高めるか?ここでやめてスクワットを定期的に出来るようにするか?俺は後者を選んだ。痛みを慢性化させないためにね。負荷...
  • 東京ハードコアギロチンテラークルミの「俺の独り言」GUILLOTINE TERRORさんのプロフィール
ゆみさん
  • 雪積もってる
  • り美味しく出来上がった。昨日の夕食はご飯100g、ギョーザ、ナムル(もやし・椎茸・人参・ほうれん草・にんにく・いり白ごま・塩・酢・ごま油・エリスリトール)、長芋とろろ、白菜味噌汁。昨日の運動は朝食後にスクワット20回昼食後にスクワット20回昨日の血糖値です。朝前の血糖値は106です。昼前の血糖値は127です。夕前の血糖値は121です。...
  • 糖尿病なる日記ゆみさんのプロフィール
商売心理学@とし夫さん
  • 木を植えるタイミング|記念講演会講師・酒井とし夫
  • 立創業経営相談の個別コンサル小さな文字がみづらくなったあなたへ|ビジネス心理学講師・酒井とし夫大大学院修了の医学博士と起業コンサルティング|酒井とし夫あえて未完了にすると良い|講演紹介講師・酒井とし夫スクワットを1万回|代理店会講師・酒井とし夫頭が悪い|総会講演会講師・酒井とし夫3日連続講演会!ビジネス講演会講師・酒井とし夫一覧を見る画像一覧を見るプロフィール講演会・研修会の詳細どん底からの大逆転!好評!動...
  • 商売心理学/売上UPと集客、広告と販促に効果有り商売心理学@とし夫さんのプロフィール
ぴろく美容さん
  • いつも挫折しちゃうからダイエットを成功させるコツを教えて!
  • 70/77なんだが炭水化物抜いてる 適度な運動って何すればいいんだ? 50: 名無しさん 2018/02/14(水) 00:52:22.22 0 >>48 例えば腕立て10回 腹筋10回 スクワット10回 51: 名無しさん 2018/02/14(水) 01:04:18.39 0 >>50 ほんと軽い運動なんだね とりあえず腹筋はやってる 今ピーナッツ食べてるがいいのかなぁ 49:...
  • 美容@ホッ!とらいんぴろく美容さんのプロフィール
ポヨヨンさん
  • 懐かしのビリーブートキャンプ
  • 以上痩せたい、ダイエットブログ懐かしのビリーブートキャンプ2018/02/18 08:06最近なあなあなダイエット生活をしていたらg単位で何気に増えてきたので今日は下腹部メインのビリーブートキャンプとスクワット100回で根性叩き直した!(^^)!結構YouTubeって色々あるから便利で、お気に入り登録してとってもお世話になっています♪しか〜し今晩は宅飲みの日なのでおつまみでまず体重UP間違いなしなのですが、...
  • 崖ップチのポヨヨンのブログポヨヨンさんのプロフィール
パフォーマンスラボ [ノリトレ]さん
  • 【pl⇒nt.】ミニタオル555円 価格に込めた願いとは
  • トレーニングをお楽しみください。次のステージで戦う君へ!!地域情報サイトまいぷれ岩国掲載中!!パフォーマンスラボ [ノリトレ]ページぜひご覧ください! ↑↑6人でノリトレ!(^^)!↑↑人気沸騰!女子スクワット部!!【pl⇒nt.】パフォーマンスラボ [ノリトレ]に関するお問い合わせ・ご予約はこちらまで↓↓パーソナルトレーナーフィジカルトレーナー 筋トレナビゲーター田中のりや (のりさん)090-7549-...
  • パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーターパフォーマンスラボ [ノリトレ]さんのプロフィール
オヤジAさん
  • イベント目白押しの1日
  • Aのブログランキグ馬鹿度が上がります【2018年壁打ち:回数53回、時間:0分、累計1,340分】たとえ1分でも2018年は毎日走る【2018年RUN:48回、時間5分、累計483分】【2018年両足スクワット+両手広げ:日数13、回数300回、累計3,900回】【2018年度大股歩き&ジャンプストップ:17日、歩数0歩、累計1,700歩】2018年は毎日やる【2018年体幹強化体操回数、累計48回】201...
  • 今日も懲りないオヤジAオヤジAさんのプロフィール
ダーヤスさん
  • 経産婦(二人目)出産エピソード。予定日より陣痛遅いが安産だった
  • もう鬼気迫る感じで妻のメモ書きもめちゃくちゃになっている雰囲気なので、その臨場感を残すためにあえて文章もそのままにしておく。0時、生理痛のような痛みがした。前日お風呂で呼びかけたりとか、児童館や家でのスクワットが効いたのかと思う。出産日から1週間後に病院での陣痛促進剤の使用を予約していたが、絶対に促進剤を使いたくなかったので、破水だろうがなんだろうが自然分娩にするために本気で運動することにしていた。1時間半...
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Mさん
  • トレーニング@イーフィットネス
  • していた。その努力の賜物、今回スタジオを建てられた。良かったですねぇ。。。 トレーニングは以下の通り。・ダイナミックストレッチ・ケトベルを使ったヒップヒンジ・ウォーターバッグを使ったランジ・ゴブレットスクワット・TRX RIPお洒落なスタジオにトレーナーの方も大変うれしそうで良かった。去年の6月、初めてこちらのスタジオに行ったとき、トレーナーの方は金髪のポニーテールだった。嫌いな運動、絶対に話が合わないであ...
  • 名曲喫茶ケルンMさんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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