スクワット

スクワットについての解説記事(紹介記事)

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  • 黒柳徹子さんが元気な理由とは!?
  • [スクワット] ブログ村キーワード黒柳徹子さんは10年間毎日スクワットを50回していたそうです。今でもやっているかどうかは分かりませんが、スクワットはとても健康維持に効果的なんだそうです。加齢による筋肉量の減少は専門家も危惧するほど深刻な問題なんだとか。ちょっとしたきっかけで寝たきりになってしまいかねないからですね。かと言ってハードな筋トレを高齢者にさせるわけにもいきませんよね。ところが、1日15回程度のス・・・続きを読む
  • ジュンちゃん日記 ジュンちゃんさんジュンちゃんさんのプロフィール
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スクワットを含むブログ記事

ペタワロスwwwwwwwwwさん
  • 【野球】広島&巨人の選手に少年が直球質問「どうして丸は巨人に行ったんですか?」
  • 97 :名無しさん@恐縮です:2018/12/09(日) 17:57:43.04 ID:U1UUr0gl0.net 鈴木誠也も確実に巨人入りだからな 巨人から期間限定で借りてる選手だと思いながらスクワット応援しろ わかったか? よう覚えとけ! 323 :名無しさん@恐縮です:2018/12/09(日) 22:13:53.55 ID:ZTnVL1gd0.net 日本シリーズはひどいもんでしたw Th...
  • ペタワロスwwwwwwwwwwペタワロスwwwwwwwwwさんのプロフィール
sotodoorhooさん
  • ダイエット2日目 〜このダイエットについて (2)〜
  • も飲みましたが。カロリー70%オフなら、2本飲んでもまだ普通のビールのカロリーまで行かないので、ついついもう1本を飲むこともありましたが、どんどん痩せて行きました。あとは、風呂で汗をかく、たまに腹筋やスクワットをすることぐらいでしょうか。決してランニングなど大変な運動は行いませんでした。それから、とても大事なことは、記録を付けるということです。毎日でなくてもいいです。ストレスになりますから。努力はしない。記...
  • 外ドアッホーsotodoorhooさんのプロフィール
風のフェリシアさん
  • やっと出会えた!
  • なくなる。食べても半分も食べられなかったとか、3分の1くらいとか。そうなると、余命2〜3カ月。3度の食事はもとより、おやつとか夜食とか食べている私は、まだまだとのこと。疲れやすいのや息切れは運動不足。スクワットを勧められた。それでも、半年〜1年。おそらく、半年の方に近いかなとは言われた。って、来年のバラの季節5月を迎えられるってことじゃん。これは嬉しい。我が家にはもうバラはないけど(夏の終わりに向かえたクレ...
  • ひとり朽ちる風のフェリシアさんのプロフィール
まっさん☆☆☆さん
  • 週末はモチベ下がる。
  • けど、ロラ男さんは起きとったな…スゴイや。日曜日はお嫁仕事なので、この日も子守しながら炊事、家事に勤しんだ。ローラーしたかったけど、中途になったんで今日はノーライドにした。ダンベル持って、ブルガリアンスクワット、デッドリフト、スクワット、プッシュアップのみ実施する。来週はちゃんと頑張ろう…>>>>> にほんブログ村 ここをクリックするとさらに他のローディーさんたちの楽しいブログが読めますさかい!...
  • ローディーでいれるのは嫁のおかげだと思います。まっさん☆☆☆さんのプロフィール
ずんだ丸さん
  • ダイエット877日目
  • .1km/h*15分歩く+9.0km/h*20分走る+ 6.1km/h*15分歩く 14.水中ウォーキング 45分程度-家でのメニュー ⇒ お休みしました プランク ⇒ 300sec*1 スクワット 50回*2set ウィンギング20回*2set アブローラー 10回*3set 腕立て伏せ 15回*2set 上体ひねり 60回*2set-朝の体脂肪率と体重:20.9 %、66.0...
  • 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやるずんだ丸さんのプロフィール
のほほんさん
  • 今日は
  • 今日は朝ご飯食べる前にスクワットきっつーきゅうり、ブロッコリー目玉焼きもち麦ご飯味噌汁家事しながらエア縄跳び昼になり辛い雑炊午後から用事を済ませたりニトリに行ったり帰りにフードコートでたこ焼き食べて夜ご飯終了ちょっと運動し始めて思っ...
  • のほほんの普通になりたい毎日のほほんさんのプロフィール
腹筋ほしさん
  • snow diet
  • which effected well on my body and I exercised weight training very much.測定体重:67kg体脂肪率:16.8%今日の運動ワイドスクワット 20回×3サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3シングルレッグヒップリフト 10回×3背筋 20回×3スプリットランジ 15回×3シンプルレッグスクワット 15回×3シュラッグ 17.5kg...
  • 60日で腹筋を割りたいブログ腹筋ほしさんのプロフィール
もりおさん
  • どこを鍛えると痩せる?筋トレは順番が大事!?
  • こそこ大きな筋肉になるのですが、3部位に分けられるために大きな筋肉にカウントしません。鍛える順番はこちら。脚or背中or胸→肩→腕→腹筋の順番が望ましいちなみに脚トレはめちゃくちゃしんどいです。本気のスクワットはゲロ吐きそうになります。ですので、僕はこちらのメニューで普段筋トレをしてます。A:胸→背中→腹筋B:脚→肩→腕→腹筋全メニューを1日でやるって体力的にも、精神的にもかなり厳しいです。カタボリックとい...
  • もりおBLOGもりおさんのプロフィール
みじかしっぽさん
ろんり〜うるふさん
  • 食後1時間後の血糖値、運動を新ヴァージョンにして、その後の経過は?
  • 28:13 |日記12/1から、食後1時間チョイ前に5分+αの運動に変えました。 その後、効果はどうだったのか?内容 食後1時間チョイ前に(自分の血糖上昇ピークは大体1時間辺りなので) 30回のワイドスクワット(可動域は狭く30回+その場ジョギング5分) その場ジョギングは、3分はつま先優位、2分はかかと優位一応、σ管理では血糖値のバラツキとして 68%の確率で、食後1時間後(5分+α後)98.55〜127...
  • 人生は自分を探す旅でも作る旅でもある。ろんり〜うるふさんのプロフィール

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骨盤スクワット
  • 骨盤スクワット
  • 骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:3人カテゴリー:ダイエットブログ

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