スクワットを含むブログ記事
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暑さに負けそうです(汗) 08/07/23 21:19
てしまう仕事中に「アツい！！」って何回言った？皆さん熱中症には気をつけて下さいね汗がいっぱい出るから水分を取らないと血液がドロドロになって倒れてしまいます今日は仕事から帰って気合で腹筋、ダンベル持ってスクワットやりました階段の上り下りがつらいです・・・それでは明日も仕事、頑張りましょ〜＾＾←宜しければ応援お願いします人気のダイエットは・・・ダイエットランキングはこちら... ダイエットそして肉体強化へ！！自宅で肉体改造日記 |
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ガソリン高騰(・＿・; 08/07/23 21:06
こんにちはのぎやま氏でございます。本日も一日あつぅございましたが、みなさんは熱中症などにならぬように気をつけて一日、また一日と過ごしてください。 のぎやま氏はちなみにチンニングのときはスクワット台をかなり高めにして、そこにバーベルをセットしてそれにつかまってチンニングします、バーが固定されないのでなれないうちはいろんな筋肉に負担がかかります。 まぁそれはさておき今日はのぎやま氏もぅあまりのガ... のぎやま一家は今日も行く！ |
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東京法経学院 チャレンジ模試結果 08/07/23 19:44
ンチプレスをそろそろやろうと思っている。（ほこりだらけか？）今から鍛えておけば、行政書士の試験落ちた時１００KG以上挙げられそうな気がしている。デッドリフトを１２０ｋｇ挙げてから筋トレもやってないのでスクワット１００ｋｇ越えとともにベンプレ１００ｋｇ越えももう一度年内挑戦だ。廉もうひとつ今年の大きな目標ハーフマラソン完走は、完全に諦めた。風邪をこじらせて運動しなくなってから体重が４ｋｇ増えて走 さすらいの日記 |
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ヨモギ蒸し初体験 08/07/23 19:19
の対応がちょっとイマイチ、椅子とかマントとかは出来れば肌に直接触れるところに布一枚欲しかったかなぁビニールの椅子は汗をかくと気持ち悪い感触になっちゃってね熱いときは立ったりしていいですよって言われてもスクワット途中のようなカッコでいるのもどうなの？って感じあと不妊治療しているH人が沢山きてるのはいいけれど、連続で蒸したほうが良いといいながら、一回で妊娠できるかもしれないですよぉって軽く言われたのが 蜜柑のつぶやき
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Ｗさんに会ったら・・・ 08/07/23 15:16
ミングアップから始まり、足、胸、背中、肩、二の腕などの筋トレを音楽に合わせてするプログラム。４５分はめちゃくちゃ久しぶりだったのですが・・・・やっぱ、しんどかった！プッシュアップがキツイ！腹筋もキツイスクワットの１回目の休憩の時・・・ぼぉ〜っとした目でインストラクターが重りを増やすのを見ていたら「え？」って素で言われ、それマイクに入ってるし！私が首を「ううん」って感じでふると「ははっ大丈夫ですか？ スポーツクラブ＆コスメに恋してる☆ |
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祝！正産期！！ 08/07/23 12:27
っこい洋服がいっぱいパタパタ風に揺れてるのって、見てるだけでも何だか嬉しくなってしまいましたお腹、ちょっと張る程度。う〜んガンガン張らせないとお産は進まないのですよね・・・？午後からは階段上り下りと、スクワットでもしてみるか転ばないように気をつけなきゃね明日は検診です。2500ｇとか超えてるかな〜？子宮口開いてるかな〜？早く逢いたいな7/19 36ｗ3ｄ 合計 2243kcal7/20 36w4d... ohana's smile |
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本物のＳ！それは師匠 08/07/23 01:39
たそのハイインパクトのところで師匠が「きつい人はやらなくていいんですよ〜〜、私は煽っていますが、やりなさいとは言いませんからね〜〜」とＳ丸出しの発言しかもヘロヘロになったのを見届けた師匠はかなり長い間スクワットとランジを繰り返しもうこれ以上出来ません！！！とスタジオのほとんどの人の顔に書いてあるのを鏡越しにチェックしたオヤジですそれから今日は師匠のエアロだと張り切ってＵＦＯのカモを履いて行ったんで へたくそエアロ中毒 |
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イトイつながり図書 08/07/23 00:42
商魂逞しいほぼ日刊イトイ新聞の本 文中に引用のあった本を購入出版社が違うけど 糸井重里推薦コピー 直筆サインこのお金もほぼ日刊の運営資金に化けたのか？... 脳髄スクワット::Lifehacksなpodcast |
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【解説】ポストイットえのき茸 08/07/23 00:34
大きめのポストイットを手でちぎってブックマークにします。・読書が妨げられないただし、・見栄えが悪い・再利用しにくい... 脳髄スクワット::Lifehacksなpodcast |
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今日は予定日です 08/07/22 23:23
日にこんなことしてるなんてねでも、友達に感謝です色々考えなくて済んだし、逆に発散することが出来たし楽しい１日でしたもちろん帰ってから、日が沈んで涼しくなってからお散歩４０分＆オロナミンＣいただきましたスクワットもしておかなきゃさて、明日（２３日）は夕方ぐらいに主人が来てくれる予定です１泊して次の日の夕方には帰ってしまいますけど来てくれたら、とりあえず接骨院に行ってもらおうと思いますそして次に来るの ぷぷぷのぷ |