エアロバイクを含むブログ記事
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７月２６日（土） 無理はしない 08/07/26 18:43
今日もいつもと変わらない休日です。完璧に腰痛が治ったか微妙なので無理はしない。軽くエアロバイクに乗って、ストレッチを入念にして終了。やる事が思い浮かばない・・・ドラクエしかないか。そろそろレベルアップを中心にしないと辛く成ってきた。ある程度は低レベルでも進める事が出来るが、中盤以降はやっぱりレ... リンのスロ日記 〜５号機に悪戦苦闘〜 |
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７月２５日（金）夜のダイエット記録 08/07/25 23:26
----------------------------------------------あからさまにストレス性というか、ストレス食いと言わざるを得ない感じですね…。明日は出勤前にジムに行く日です。エアロバイク等々、頑張ります。... ダイエット成功までの道のり |
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ダイエット[62日目]７月２４日分 08/07/25 02:32
今日の運動：エアロバイク６０分今日は土用の丑の日でしたね。うなぎを食べる日ですよね。でも、私はうなぎが好きではないので、食べませんでした。母はうなぎを買ってきて食べていましたが、私はから揚げを作って食べました。でも、から揚げ... ダイエット日記☆２０歳女の自分との戦い |
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ジムの風景 08/07/24 21:51
「甲子園常連高校へ行ってる野球部員も懸垂ができない子がいる。真也くんちょっと懸垂してごらん」と言われ。 2回3回・・・・と懸垂をする真也。多少自信がついたようだった。 写真は今日のジムの風景。 手前でエアロバイクをする次男真也と奥でランニングマシーンに乗る三男修大。【PR】最強のJCBカード〜JCBブラックカード誕生年会費永年無料キャンペーン中。【PR】ETC 〜高速道路通行料を安くするETCカード 誕生通行... MotoGPレーシングライダーを目指して |
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勘違い(^_^;) 08/07/24 21:39
予定表は長男の高校のでした。おかしいと思ったんですよ学校からのプリントの２５日終業式と書いて無かったからさ！危なく４日も早く夏休みに入るところでした、そんな事ないか(^_^;)話は変わりまして私は毎日エアロバイクを漕いでます！朝は４０分、夜４０分と（始めた頃は昼４０分もしてました）やってます、暑いので尋常で無い程の汗が…額からはボタボタとタオルで拭くのですが追いつかないほどです。前日のお酒が抜けていくの ３人の子供のだぁーだぁー子育て日記 |
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1日目から張り切りすぎたかなぁ？？ 08/07/24 03:03
7.53km）09:00 MTB 回復走（移動時 20km/h 心拍100-106 S公園で130くらいまで上げる。）12:00 トレーニングルームランニングマシーン ジョグ 7km/h 15分 1本エアロバイク ヒルクライム2本 HRビルド2本 高回転（〜140まで）1本筋トレ．．．チェストップレス 負荷22.5kg 15回×3セットバタフライ 負荷16.8kg 15回×3セットシーテッドロウ 負荷11.2... しろうさぎの自転車日記！！ |
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有酸素運動と無酸素運動、どっちがいいの？ 08/07/23 23:46
的弱い力が継続的に筋肉にかかり続けることによって、体内に蓄えられている脂肪が燃やされる運動です。このとき、燃焼材料として酸素が必要になりますので、有酸素運動と呼ばれています。具体的には、エアロビクス、エアロバイク、ウォーキング、ジョギング、ゆっくりした水泳などが挙げられます。一般的に、20分以上行うと効果的といわれています。それに対して、無酸素運動は、瞬間的に強い力をかける運動で、筋肉に貯めておいた メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記 |
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ひわさうみがめトライアスロンレースレポートその２（バイク、ラン編） 08/07/23 21:24
ひわさうみがめトライアスロンレースレポートその２（バイク、ラン編）2008年07月23日 21時24分09秒 | レースレポート今日はバイク、ラン編です。申し訳ありませんが長文になります。沿道の声援を... 遅咲きアスリートのひとりごと |
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もんじゃ臭っ！ 08/07/23 21:04
じゃを食べに行った。会社から近いのに意外と行かないもんなんだよね〜。すっごい久々食べたかも。美味しかったぁ♪ダイエット日記付けてるのに３日連続食べてるよなぁ。まだ時間が早いし、スポーツニュース見ながらエアロバイクでもやっておくかぁ〜。記事URL| コメント| | ペタを残す| チェックリスト|... あんなコトこんなコト |
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しょうもない日記 08/07/23 12:06
りとかいいんじゃないか？やっぱ登るのなら富士山が断然イイ！それしか考えられネェ〜 ←何となく小島よしお風でもさすがに静岡までは行ってられないので、まずは、遠くより近くの富士山＝蝦夷富士かな。そうそう、エアロバイクで日本一周は、ようやく旭川を越えて名寄に向かっている所です。昨日は頑張って２時間もこいだんだけど、景色が変わらないし、風も感じないし、飽きちゃうんだワ。昨日は映画を観ながらやったから、何と ほんの０．１馬力 |