エアロバイクを含むブログ記事
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ALINKOのマグネットバイク 08/09/02 20:21
のしただけで翌日へとへと 足が疲れてたまりません。買い物は大好きなのでどんなに歩いても疲れなかったのに、こんなの初めて。というわけで、ダイエットというよりは体力作りが目的です。有酸素運動ということで、エアロバイクを30分こぐことにしました。スポーツクラブに行くのも面倒くさがってしまう私にはこれが一番長続きするようです。このバイク、1万円ちょいで買えるんですが、かなり優秀マグネット式なので音が静か・・・というか... マーサ・スチュワート的生活・・・わたしのおすすめ |
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あきらかに品数不足→偏り 08/09/02 19:51
体重(kg) / 体脂肪率(%) 朝：59.7 / 23.1 夜：59.6 / 22.5* * * * * 便通： なし運動： エアロバイク 30min* * * * * 朝：ごはん納豆コーンミックスサラダ昼：ラーメンアイスコーヒー夜：キャベツ冷奴水菜サラダ間：桃最中* * * * *ラーメン。おいしいけど胃にもたれて夕飯まで腹が減らなか... 生活のプリン * Life Pudding * |
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ジム日記＠その４２ 08/09/02 18:22
18:22:24９月１日(月) この日は、 ストレッチ：１０分 ↓ 各種筋トレ：３０分 ↓ ルームランナー(６ｷﾛ/h)：１５分 (８ｷﾛ/h)：３０分 ↓ エアロバイク：３０分 というメニューでした☆ ルームランナーをし始めたくらいの タイミングで、例の辞任会見が?(￣□￣;)！！ ランナーにＴＶがついてますので、 その後はずっとＮＨＫの特番を見ながら エアロバイク... “おかえりなさい”のまちづくり |
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ホンダ バイク 08/09/02 11:50
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2009年モデル 08/09/02 11:10
す(^^)はい 夕方には茶色のウエアーになると思われます(>_ウエアーをサポートしてくださってるＷＥＳＴ ＷＯＯＤさん ありがとうございます！夕方からはトレーニングジムに来ました！今日はジムで筋トレ・エアロバイク・プールをしてきました！ジムに３時間ぐらい居たかな！トレーニングが終わったので今から#102とディナーです♪... HAPPY LIFE |
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移籍 08/09/02 07:56
ました。早速、昨夜２１時前にジムに向かいロッカーに入って愕然！多いやないか〜〜〜考えが甘かったｗジムに入ったらこれまら山盛りの人・・・有酸素系機器は順番待ちです！ マシン系も多い・・・唯一空いてたのがエアロバイクとステッパー！ 取り合えず初日なんでかる〜く開始！ テレビの付いてる機器なんで凄いですね〜イヤフォン忘れたので無音で映像だけ見てましたけどｗ当初も目的はスイムだったので流石に空いてるやろ〜っと思ったの... 自転車通勤！ＴＲＥＫ２３００が我が愛車です |
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Ｂｉｋｅ・・・小池総理待望論！？ 08/09/02 07:14
ｄ ｍｏｒｎｉｎｇ ｂｉｋｅ ＵＢ４５ｍｉｎｓＨＲａｖｇ．１２５ ３５０ｋｃａｌ 体重５７．２ｋｇ８０ｒｐｍ↑ ２７．０ｋｍ／ｈ ２０．４ｋｍ昨夜、福田総理・・・突然の辞任 ・・・・・・・・・今朝もエアロバイク漕ぎながら・・ズームイン朝！を見ておりましたが・・この話題で持ちきり ・・・・・・・・・まあ彼のキャラだから・・投げやりだの・・いい加減だの・・言われておりますが・・・・・・・・・・・自民党支持率挽回... スポーツ脳 |
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旅行できるかなぁ。 08/09/02 00:45
8-09-02 00:45:01 | Weblog久し振りに雨のない１日でした。今日から９月。一日は防災の日でしたね。時間があったので仕事帰りにジムに立ち寄ってきました。トレイニングルームに入ったら、エアロバイクに付けられたＴＶのほとんどに福田総理大臣の顔が映し出されていたので、びっくり。一瞬、テロが起きてコメントでもしているのかと思ったけど、まさか辞任とは・・・。え〜っ、福田よ、お前もかといった心境。まあ、... 平凡サラリーマンのゲイライフ |
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ダイエット宣言 08/09/02 00:30
ーボー豆腐、ご飯、杏仁豆腐） （推定850）■夜豆乳（150）納豆（100）とろろ昆布汁（50）所感：オレンジジュースが余計だった。。。【運動】計431kcalウオーキング 10min (50)エアロバイク 45min(201)クロストレーナー 30min(180)... 結婚式までに痩せたい！！ |
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福田さん。あんた、そりゃ~ないでしょう！ 08/09/02 00:17
日から水曜日は同じ運動量です。下記の運動が基本となります。まず、準備運動として、腕回し 前後に２０回づつ首回し 左右に２０回づつ前と後ろへの脚上げ ひざ曲げと交互に２０回アキレス腱運動 左右２０回づつエアロバイク ５分足首まわしを左右の脚を左右に２０回づつ腹筋台４５度 ３０回重量挙げ４０? ３０回脚上げ２０? ３０回舟漕ぎ４０? ２０回腕閉め２５? ３０回エアロバイク ７分本日の体重は、６５?でし... ４０代からの体調管理 ダイエット エクササイズ |
