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  • 【サスペンスものは（ネタバレあり）】
  • [ダンベル] ブログ村キーワードサスペンスもの、特に「刑事もの」のドラマが好きです。だから、「相棒」とか、今やってるのでは「臨場」とか、「新参者」とか、観ているわけですが・・・私の相棒はあまりそういうのは観ないのです。観たとしても「ツッコミ」がつい出てしまう。以前、原作が横山秀夫さんだということで、「臨場」の第一回目を観たとき、相棒は、「自分でダンベルで頭を殴って自殺なんてありえない！」と一蹴。二回･･･続きを読む
  • 10/05/26 18:06さがののCLUB keiさんkeiさんのプロフィール
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ダンベルを含むブログ記事

さろめさん
  • 2月9日(木)のつぶやき その１
  • 2月9日(木)のつぶやき その１ 2012-02-10 05:04:09 |日記 02:14 from モバツイ / www.movatwi.jp .腕立て伏せ、腹筋、ダンベル体操(脇腹、腹筋、バストアップ、スクワット)×30回。バランスボードの上で二の腕のダンベル３種×3０回ずつ。ステップウェル×1０分。 #体力作り10:04 from モバツイ / www.movatw...
  • 12/02/10 05:04さろめの日記さろめさんのプロフィール
tatoo10さん
  • 怪我をしないように、里芋むき・・・まちかど情報室（２月第１週）
  • それ以前に根性が切れてしまうのでしょうか、現実は・・・。でも少し楽しくできそうです。送料無料！ダイエット 美脚 スライドボードNHKまちかど情報室で放映されました！フィットネスク...ぶるぶるシェイプダンベル　　ソフトな刺激で良さそうですが、電池が要るのが玉に瑕です。【ポイント最大10倍】　アルインコ　ぶるぶるシェイプダンベル　EXG039　ALINCO　シェイプダン...腹筋！座いす　　これは手軽そうで...
  • 12/02/10 04:25スローまいらいふtatoo10さんのプロフィール
ゴリ兄貴さん
  • ジャーマンボリュームトレーニング
  • リュームトレーニング・・・風ｗ全力で1回だけ挙げられる重量の60％をインターバル1分10回10セットやるというトレーニングなのですが無理ｗｗｗｗｗ最後絶対無理になるｗｗｗｗｗ回数か重量落ちますねあとはダンベルフライそして上腕三頭筋フレンチプレスリバースプッシュアップ腕は補助的にやるだけなんで効くまで適当にやってますランキング参加中ですにほんブログ村...
  • 12/02/10 00:10なぜベストを尽くさないのかゴリ兄貴さんのプロフィール
taatangさん
  • 合戸式デッド３００キロリベンジ動画　と　今日のトレ　と　砲丸少年
  • ６　　スタンス広げて●ブルガリアンスクワットアップ自重　　右１０左１０メイン加重２０　　右１０左１０加重２０　　右１０左１０加重２０　　右１０左１０●レッグエクステンション　　３セット●インクライン・ダンベルカール　３セット●体幹トレ以上【トレ感想】前回のスクワットから中６日。前回のトレから中１日。脚は完全に回復してましたが、胸背中脊柱起立筋が激しく筋肉痛(,,ﾟДﾟ)ﾉまず、スクワット。アップから受けが...
  • 12/02/09 23:22GET!POWER(=^ω^)ﾉtaatangさんのプロフィール
にこにこジョージさん
  • 第57話　こつこつとミニ筋トレ
  • ”ミニ”！？それは、全く本格的じゃないから（笑）本気でするならスポーツクラブに通ってきちんとメニューを決めて・・・ってなる。自宅で自力で小さくする程度でいいかな〜って思った。なので、使っている道具は〈ダンベル〉のみ（＾＾；始めた頃は３日に１回のペースで上半身を鍛えていたけど、余りにも辛くて楽しくないのでどんどんペースとメニューが縮小され、今は週に１回、胸（大胸筋）のみになっている。すっかり軟弱なミニ筋トレ...
  • 12/02/09 22:30ジョージの気ままに運動にこにこジョージさんのプロフィール
中年Tさん
  • 2012/02/08-09 休み
  • ted ホームサイトのホームブログ最近のブログアーカイブ過去のブログと記事プロフィール管理人について ホームはじめに器具基本構成パワーラックベンチシャフトバーベルパワーブロック & ダンベルレッグエクステンション & レッグカールアブベンチハイパーエクステンショントレーニングストラップアームブラスターマッスルクランプマウスガードストラップ／ベルト小物怪我をしないために海外通販夢のマイジム...
  • 12/02/09 21:43中年Ｔのホームトレーニング中年Tさんのプロフィール
こすけ母さん
  • 笑いの神を持っている。
  • 昨日のトレーニング。。なんだ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真＠ニーナママなんだ？？えいっ！入っちゃえ！！ゴンッ！！思ったより浅かった。。ゴソゴソ・・・ダンベル、見っけ！！オモシロいね。ココタの一つ一つの動作に母、爆笑。。もう一つオマケに・・・タイヤの上でフセ。。すごっくマジメにしているのは判る。。でも・・・なんちゅう格好やねん。。悪いけど・・・母、爆笑。。...
  • 12/02/09 21:09Masterのお散歩時間こすけ母さんのプロフィール
チノ･アトウッドさん
  • ダイエット１日目
  • 2520)」[ ダイエット日記 ] 体重１４２．２ｋｇ 体脂肪率４７．７％ 体脂肪率４７．７％！？ 身体の半分近くが脂肪ってこと？ちょっと違う？？ 今日は雪が降る中ウォーキングに行って ゴムチューブとダンベルを使って簡単な筋トレ。 以前にも一度ダイエットをしようと思ったことがあって そのときにも歩いたんですが１回目に気合入れすぎて１時間３０分以上歩いたら その日のうちにかかとが痛くなって次の日も痛みでちゃ...
  • 12/02/09 20:39膝が痛いよ、膝が。チノ･アトウッドさんのプロフィール
miyaさん
  • Miyaのボクシング日記
  • 今日の練習シャドー４Ｒkoto先生.Ｓケン君.元ラグビー部の男性と四人でマス ひゃっふぃー（となＰ語） 贅沢でハードな３Ｒシャドー２Ｒサンドバッグ軽く２Ｒ 会長のミット２Ｒ 久しぶりにダンベルミット＆腕立て 会長…「膝をついてもいいですよー」って ついてたまるかコン二ャロメー しかし1分は長い ラスト半分から膝をつく でも腕がもう上がらん くそ〜〜(￣∀￣)バイク３Ｒkoto先生のミット２...
  • 12/02/09 19:32Ｍｉｙａの朝ごはんとボクシングmiyaさんのプロフィール
anzuさん
  • 楽しみながらダイエット効果を最大に引き出す方法！！
  • レイだった〜たんぱく質を忘れずに入れないと脂肪が溜まっちゃうからねぇ〜朝は、忙しくて作る時間がない時もあるから、前日に用意しておくと便利なんだよね。（体を温めるレシピ）引き締め効果のエクササイズも軽いダンベル持ってやると効果でるかもね。私は、１キロ。慣れると、重く感じないし、次の日には、ちゃんと軽い筋肉痛で効果バッチリ！！やはり、音楽やＤＶＤなど、何かあるとやりやすいよ。何もないと、なかなかやらないからね...
  • 12/02/09 17:24簡単でリバウンドしない健康ダイエットanzuさんのプロフィール

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筋トレダイエット
  • 筋トレダイエット
  • ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。筋トレで体を引き締...
  • トラックバック数：117 TB参加メンバー数：27人カテゴリー：ダイエットブログ
ダンベル体操
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  • ダンベル、ダンベル体操などダンベルを取り入れたダイエット、運動のトラックバックをしてください。
  • トラックバック数：440 TB参加メンバー数：13人カテゴリー：ダイエットブログ

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  • みんなの自己紹介レス: 0/2３０代−初めてのママ♪
  • ではないかと思っています。何より服のおさがりなど、頂き物が多いのが有難いのですが。子供をダンベル代わりに抱っこして、体力作りに励みながらブログやっています。どうぞよろしくお願いします。