ダンベル

ダンベルについての解説記事(紹介記事)

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  • 自宅トレーニングにおすすめ!正しいダンベルの選び方 1/3
  • [ダンベル] ブログ村キーワード今日紹介するのはダンベルです。ダンベルは英語で " Dumbbell " です。" Dumb-Bell "と分けるときもあります。直訳すると「音の出ない鐘」です。昔の人が鐘を使って筋トレをしていたことから由来するそうです。豪快なエピソードですね!そんなダンベルですが、これなしで本格的な筋トレをすることは不可能でしょう。逆に言うと、ダンベルさえあれば大抵の部位は鍛えることが出来・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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ダンベルを含むブログ記事

猫だらけの家主さん
  • やんちゃだった子猫が12歳になりました。
  • 隊で大活躍し、以前は「コマリンガー」として大活躍していました。(笑)ゴミ箱が大好きで、おかあさん 「こらっ!またやってる!」こまり 「しまった!見つかった!」大人になっても毎日ゴミ箱を倒すのでゴミ箱にダンベルを入れました。光触媒のリースを少しずつ破壊しました。ウラン 「またやるつもり?」またやりましたよ。チェルシー 「こまりちゃん、本当に懲りないよね。」庭仕事をしている私を窓から見ていたマリンとこまりまさ...
  • 猫だらけ猫だらけの家主さんのプロフィール
山農林さん
  • 松茸豊作!夜の火遊び・なぜ猪は畔を荒らす?
  • そういうタイプだと思う。 自分も忙しいので、ベジサンドを食べたら、山へ登って、一攫千金です。 猪対策もやります。 なんつっても、猪肉が美味しいですからね。 今夜のワークアウトは、ディップスからのダンベルベンチプレスとフライで仕上げ。 ディップスバーは、なかなかの優れものです。 自重ワークアウトなんだけど、効くんですよね。 その後、ダンベルで6セット フライで4セット・・バーン(痛み)が限界に達するほ...
  • 農産物の直販農家の生活山農林さんのプロフィール
くわの整骨院さん
  • 福岡県の田舎に住んでいます??
  • 骨ラーメンというジャンクフードの聖地、福岡県久留米市も、なかなか楽しい観光地かもしれませんよ福岡県久留米市に来福の際は福岡県小郡市のくわの整骨院までご来院下さいねそれでは今日のトレーニングの事を??胸ダンベルベンチプレス32.5キロで2セット??47.5キロの5セット??42.5キロで5セット??37.5キロで4セット??32.5キロで2セット??ダンベルフライ22.5キロの5セット??ダンベルプルオーバ...
  • 福岡県小郡市くわの整骨院のちょっと楽しいブログくわの整骨院さんのプロフィール
ににさん
  • 53.3?
  • シナモントーストR1ドリンク間食プロテインバーさらにさらに、食べすぎ〜ごはん100gくらいスープ二杯プロテインバーよく考えずにあるものを食べた感今日も2000Kcal以上摂取に夕方に10kmジョギングダンベルで追い込んでスクワット50回糖質のおかげで良いトレーニングができました( ^ω^ )プロテイン飲んでおしまい!...
  • sweet*ににさんのプロフィール
ぽちさん
  • 体重減も喜べない…筋肉激減で血糖値UP(;;)
  • 効なんですよね。ややきつめの有酸素運動、水中歩行や今のゆったりクロールではややきつめになりません。ポールウォークも速度あげると足痛くなるし。やはり腰に響かない程度の筋トレがしたいですね〜。上腕三頭筋のダンベル運動くらいなら大丈夫かしら…写真は天王森の見晴らしの丘から西の藤沢市方面を…9月からインスタやネットつながりに親戚犬とお友達わんこの訃報が続いています(;;) 関西でお空に上がった子のお見送りです。本...
  • ぽち走るぽちさんのプロフィール
afferaiさん
  • ケトルベル
  • ケトルベルって知ってます?私は知らなかったのですが、ダンベルとバーベルの良いところを合わせた筋トレアイテムだそうです。↑ダンベル買うよりもこっちを買うほうが良いかも?・w・男性の初心者は12kgから初めて4kgずつ増やしていくと良いみたい。ちなみに、これだと重...
  • 筋トレafferaiさんのプロフィール
natsumejukuさん
  • 筋トレ効果( ??'ω')??
  • レーニングを始められたWさんトレーニングを始めていろんな変化がありますが、見た目にも変化が肩から腕にかけてのラインが引き締まってきましたスッキリ、引き締まってキレイです2ヶ月前は、自体重エクササイズ、ダンベル、10キロバーベルからのスタートしゃがんで立ち上がることもできなかったのが、できるようになり股関節のつまりもありましたので、股関節の周りを調整しながらの軽い負荷でのトレーニングから始め今ではデッドリフ...
  • 広島市内でダイエット・シェイプアップを! 『棗塾』natsumejukuさんのプロフィール
さとし君さん
  • トレーニングと同じくらい食事は大事。10月21日(日)昨日の食事とトレーニング
  • コリー・ストロングドライ昨日の残りの餃子入りお鍋は余計。かみさんが捨てるのもったいないから食べてって事でね。お酒は久々に飲みました。うまし。子供の残りはしょうがない。昨日のトレーニング・ベントオーバーダンベルレイズ12.5kg 10回×4 5回×4・アームカール12.5kg 10回×4 5回×4・クランチ15kgダンベルもって 20回×4 10回...
  • 40歳からの肉体改造ダイエット細マッチョを目指してさとし君さんのプロフィール
トソさん
  • 【筋トレ】30分X3セットトレーニング。
  • 2H_RU)トレーナーはKat Musni さんです。例)?????結果:多分、昨日のビッグマック分は消費できたかと。さすがに30分X3セットは疲れました。よくやったなとつくづく思います。最後は上半身ダンベルトレーニングですが本来は3種類のダンベルを使い分けてワークをします。おっさんは1種類しかありませんので使い分け無しでワークをしました。難しい動きはありません。ダンベルを持ってジャブとアッパーがあるので...
  • [筋トレ]40代から体を鍛える。トソさんのプロフィール
ももぱぱさん
  • パーソナルトレーニング743回目
  • ーブルクロスオーバーチェストプレスケーブルプレスフライケーブルフライバーベルの重りでのスクイーズ(2.5?)ベンチプレス(40?)チェストプレスチェストプレスチェストプレスケーブルフライケーブルフライダンベルサイドレイズ(3?)ダンベルサイドレイズダンベルフロントレイズダンベルショルダープレスゴムでのサイドレイズダンベルサイドレイズ(3?)ダンベルフロントレイズダンベルショルダープレスゴムでのサイドレイズ...
  • メタボドクターのダイエット・RUNラン日記ももぱぱさんのプロフィール

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筋トレダイエット
  • 筋トレダイエット
  • ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB:・(*>▽<*)ゞ・:よろしくお願いします。筋トレで体を引き締...
  • トラックバック数:257 TB参加メンバー数:43人カテゴリー:ダイエットブログ
ダンベル体操
  • ダンベル体操
  • ダンベルダンベル体操などダンベルを取り入れたダイエット、運動のトラックバックをしてください。
  • トラックバック数:863 TB参加メンバー数:13人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 30分。マシーンに表示される消費カロリーを見ると500〜600kcal。...
  • ワンコのオモチャにかける金額は??レス: 0/9(17件)犬ブログ
  • 1000円〜1,500円に投票しました。我が家は引っ張って遊べる玩具と、ディスク、訓練用ダンベルのみです。1個の玩具の寿命が短い(サイクルが早い)から、すぐに買い換えになるため、1個の...

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