食物繊維

食物繊維についての解説記事(紹介記事)

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食物繊維を含むブログ記事

くるみんさん
  • Com's kitchen 48 スーパーフード
  • ンB6が多く含まれるようですマグネシウム、ビタミンB6はてんかん持ちのこむぎさんに必要なものいいじゃないのそれに!白髪予防の効果があるんですって!!!私も摂ろーーーーっ注意点としては、カロリーが高い、食物繊維が豊富なので摂りすぎには注意(どの食材でもそうですがね)久しぶりに食材調べると、やっぱり面白いコメントお休みします最近、白髪の多さが気になっているくるみんに応援☆ポチっとお願いいたします!! ゚☆,。...
  • Everyday こむぎ色。あずき色。くるみんさんのプロフィール
COZY COZY HAIR コジコジヘアさん
  • すもも
  • もポチってください。byコジコジ店長  いつも色々お世話になってる Tっくんから スモモ 頂きました(〃艸〃) 母同士もお世話になってますm(_ _)m ので母宅にも頂きました☆ すももにはペクチン(食物繊維)が豊富なほか  ビタミンAや鉄分も含まれているらしいです☆ でも生のものより干したプルーンの方が、 もっと豊富らしいです! っていうか…すもも干したものがプルーン? はじめて知りました(;&acut...
  • コジコジヘアのコジコジな部屋COZY COZY HAIR コジコジヘアさんのプロフィール
utamaroさん
  • しめじは洗う?洗わない?洗うとヌルヌルする原因は??
  • のみを切り込むだけで取り除くことが出来て無駄がありません。 また、現在ポピュラーなしめじと言えばぶなしめじ。栄養にはビタミンCやD、B1、B2、B6、ナイアシンなどを含んでいます。他にもカリウムや鉄、食物繊維やうまみ成分となるアミノ酸も豊富です。しめじの栄養やカロリーは加熱・冷凍で変わる!?キノコ類に含まれるβグルカンなどは免疫力を上げる働きをもっていてローカロリー!積極的に食べたい食材ですね!...
  • なにそれ倶楽部utamaroさんのプロフィール
るぱんさん
ヤサマさん
  • 本当に理解してる?野菜ジュースの効果!
  • は基本的に濃縮還元のもので、絞った果汁を加熱によって水分を飛ばし、4〜6に濃縮し、使うときに水で戻すという方法を取っている。加熱することで、熱に弱いビタミンcは激減してしまいます。そのほかにも、不溶性食物繊維は飲みやすくするように、取り除いてしまっています。 このように、野菜と同じ栄養素は取れません。そのため、野菜ジュースはあくまで補助をするものなので、しっかり野菜も取りましょうね! 皆さんも栄養をしっか...
  • 楽しく、健康的にダイエットを!!ヤサマさんのプロフィール
お小遣いマスターさん
  • 【悲報】トンカツ屋のキャベツに衝撃事実wwwマジかよwwwww
  • n5a0 >>13 抜けない 作者が無知なだけ 72: 2016/09/22(木) 03:52:41.39 ID:jB1b5NZu0 >>13 ビタミンは見ずにすぐ溶けて抜けそう でもキャベツって食物繊維メインやないかな? あんまりかんけいなさそう 308: 2016/09/22(木) 04:33:00.75 ID:/d1ZSOMn0 >>72 水溶性のビタミンはな そもそも水溶性のビタミンは人体...
  • 儲速お小遣いマスターさんのプロフィール
やせたいもんさん
マリリンさん
  • ナナ姫、やぎの耳になる。
  • 分かりませんが、元の体重に戻り今も維持できています。今日の私の朝食です。朝はイベント以外、パンやご飯は食べません。(イベントって孫ちゃんが来た時とかね。)果物が好きなので長続きしています。便秘対策には食物繊維をコーヒーに入れて飲んでます。私が朝食の準備をしていると・・・ナナ姫、キッチンに登場。ナナちゃん、いつもぼんやりしてるのに、こういう時はフットワーク軽いね。秒速でやって来るのには恐れ入ります。うん、当...
  • トイプーナナ姫&ハチ公マリリンさんのプロフィール
ろしさん
  • はちみつレモンの作り方と体にいい効果♪賞味期限や長期保存の方法とは?!
  • 」「殺菌消毒作用」「肝臓の強化」「高血圧予防」「疲労回復」「喉のケア」などが挙げられます。レモンはちみつと言えば風邪気味の時に飲むイメージがありますが、便秘や下痢にも効果を発揮してくれます。便秘解消=食物繊維を想像しがちですが、はちみつに含まれるグルコン酸という栄養素が腸内のビフィズス菌のエサになって、善玉菌を増やす働きがあり、排便をスムーズに促してくれます。はちみつは腸内環境を整える働きがあるので下痢に...
  • 思いつくまま、ろしの雑多ブログろしさんのプロフィール
なおっちさん
  • ひとてまいで健康と美容UP(^^)v
  • ^)/です。ひとてまい色んなお料理にサッと1杯入れるだけ♪味を変えずに、美味しさそのまま、栄養が摂れる!「ひとてまい」は、スプーン1杯に、「ビタミンE」「ビタミンB1」「ビタミンB6」「カルシウム」「食物繊維」「中鎖脂肪酸」など、元気な毎日を過ごすための栄養素をギューーーーッと詰め込んでいます!どんなお料理に入れてもOK\(^o^)/例えば、こんな使い方・・・●炊飯時に入れて炊くだけ!(1番ベーシック)●...
  • なおっちの部屋なおっちさんのプロフィール

食物繊維を含むトラコミュ

食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を日常の食生活に食物繊維に関することならなんでもOK、ダイエット商品などのトラックバックもOKです。
  • トラックバック数:101 TB参加メンバー数:40人カテゴリー:健康ブログ
ごぼう!
  • ごぼう!
  • サラダでシャキシャキ、煮たり焼いたり、食物繊維たっぷりのごぼう!ごぼう に関することなら、どんなことでもOKです。 お気軽にトラックバックやコメントください♪
  • トラックバック数:19 TB参加メンバー数:13人カテゴリー:料理ブログ

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  • 嫌いな野菜はありますか?レス: 0/141(352件)料理ブログ
  • 「野菜先食べダイエット」に挑戦中で、効果を実感しているので、どんな野菜でもビタミン、ミネラル、食物繊維などの宝庫なので、積極的に食べるようにしています。

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