食物繊維を含むブログ記事
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オクラの花が咲いたよ。 09/07/04 21:22
花から実になるなんて、ちょっと想像できませんね〜。せっかくなのでオクラ豆知識ぃ〜〜オクラは英語だって知っていましたか？和名はアメリカネリ、陸蓮根（おかれんこん）なんですって！健康効果は（みのさんか！）食物繊維が豊富なのでコレステロールを減らす効果を持ってます。ドロドロ血解消かな？さっと茹でて小口切りにして醤油や鰹節をかけても簡単でおいしいですよね。それを冷奴にのせてもぐぅだし！うちではぶっかけうどんの薬味... とらちゃんのバニラビーンズ |
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第４１回目 ブログ開設２周年記念「玄米食の実力」「バナナの魅力」 09/07/04 21:06
法を自信を持って付け加えたいと思います。 ２３として「出来るだけ、玄米食にすること。（玄米は１２時間は水にうるかし再び洗ってから、普段の約１．５倍の水の量でたきあげること。玄米は、ビタミン・ミネラル・食物繊維の宝庫）」 白米（玄米から糠（ぬか）を取り除いたもの）が死米と言われているのは、玄米（稲の果実である籾（もみ）から籾殻を除いたもの）に比べビタミン・ミネラル・食物繊維が１／３から１／６にも減少している... うつ解消マニュアル |
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夏の便り 09/07/04 19:30
我が家にある活力鍋で更に めちゃ甘トウモロコシの出来上がり！ トウモロコシは中米原産のイネ目イネ科の一年草。イネ・ムギと並んで世界三大穀物の一つとされビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＥ等の栄養素が、そして食物繊維たっぷりです。またヒゲは漢方薬として使われるそうです。夏バテ対策 夏の食材“トウモロコシで暑い7・8月を乗り切りたいと思います ... おーちぃパパのお家を建てるぞ |
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★ 美は体の中から ★ 09/07/04 19:14
けど ポリフェノールをたっぷり含み、ノンカフェインの 紅茶に似た味のお茶です。 活性酸素（体の中のサビ）を除去してくれる働きが あるので、体にもお肌にも最高にいいんですよ！白いちじくのドライフルーツ 食物繊維がごぼうやプルーンよりも豊富 鉄分・カリウム・カルシウムなどのミネラルも豊富で 果肉には活性酸素を除去する働きがあると言われている そうです。女性の味方ですね！ 一口サイズで、いい感じの歯ごたえで、噛... Energyのあんなこと こんなこと |
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”糖度”と”甘さ”の関係と生活の知恵 09/07/04 18:14
か方法があって、主に測定する検体溶液の旋光度をや屈折率を利用したもの、比重を利用したものなどがありますが、いずれも”糖度計”と呼ばれる検査器具を使います。 いずれの方法でも、検体溶液に含まれる水溶性の食物繊維や、でんぷんといった糖分以外の物質の影響を受けてしまいますので、その正確さにはやはりばらつきがあり、測定するたびに数値が微妙に違うこともごく普通です。 ちなみに、中央卸売市場の調査によると、スイカの糖... 暮らしの雑学情報館 |
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ウエストシェイプアップの極意 09/07/04 18:03
ぷり摂れる優秀な食品でオススメです。ガルシニアは空腹感をやわらげ、脂分を合成する酵素の働きを抑制するため、余計な脂肪を抑えます。ガルシニアを摂取するするのは、食事の30分前がよいです。大豆などの穀物は食物繊維を多く含み、胃腸の活性化に効用があり、便通の改善に適切です。また、ウエストのシェイプアップにもなります。 下半身を中心とした部位の脂を落としたいなら、エアロバイクは人気です。筋肉に余分な負荷がかかりま... 私たちのダイエット成功方法をこっそり公開muu |
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トリプルハートサブレ 09/07/04 17:33
2009.07.04このブログを購読するトリプルハートサブレ[ お菓子♪ ] アールグレイ、ショコラ、黒ごまの３つの味です。 砂糖、小麦粉、バター不使用で、カロリーは１枚あたりたったの11kcal。... 菓子日和２ |
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高血圧に効果的な食材・シイタケ 09/07/04 15:14
＜シイタケ＞シイタケは、食物繊維が豊富で低カロリーということもあり、ダイエットやメタボリックシンドローム対策にも取り入れられる食材としても有名です。そして、シイタケの栄養素には体に良いとされる色んな効果があるのです。シイタケに含まれ... 高血圧 〜食事からの予防・高血圧の総合ガイド〜 |
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●●必見！便秘解消に効果のある食材 09/07/04 15:07
果のある食材 テーマ：便秘解消に効果のある食べ物 まだの人はやってみてください。便秘タイプを無料で診断しています。1粒にギュッと詰まった腸に効く成分をもつ食材って…？？別名「畑の肉」とも呼ばれていて、食物繊維もとっても豊富なんです。これ、大豆のことなんですね。大豆には、腸内のビフィズス菌を活発にはたらかせる大豆オリゴ糖整腸作用をもつ大豆サポニンが含まれています。これらは食物繊維と一緒に腸をキレイにしてくれ... 便秘にサヨナラ。下腹ポッコリ解消でおなかがスッキリ |
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レモンセンテッドガム 09/07/04 15:00
、 くちばしと爪疾患の予防においても重要な役割を持っています。 アスコルビン酸の形のビタミンＣも葉に含まれています。 そして、商業的に製造されたあなた方が使用している餌の中で 恐らく不足しているだろう食物繊維も含まれています。 免疫系を刺激して、病気に対する強い自然抵抗力を高める成分が、 葉の中の油分に含まれます。 ユーカリを常食することにより、 上気道炎（要するに風邪などの症状）が酷くなる前に治るように... ちいさいやつら |
