食物繊維

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  • 10/09/25 00:04MANAに感謝! ブルー・ブルーさんブルー・ブルーさんのプロフィール
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食物繊維を含むブログ記事

ちゃ〜り〜さん
  • ただ今低糖質ダイエット中
  • たいという動機から食事を気にするようになりました。 ストイックなダイエットは心までやせちゃって続きませんので、これならと思いました＾＾ エネルギーの必要な朝・昼は普通の食事をして、夜は糖質（炭水化物−食物繊維）を極力控えてます。 これまでつくづく炭水化物を撮りすぎていたのに気づきました。 昔の人の夢は「腹いっぱいの米くいたいなあ・・・。」とよく時代劇で言ってますよね。 現代は３食とも腹いっぱいの米や麺を食...
  • 12/02/09 23:07メタボが嫌なら写真撮ってこいちゃ〜り〜さんのプロフィール
あおいさん
  • 代謝をあげたい夕ご飯
  • 力が必要なんだなぁ・・と実感したのでした。 いろいろ教えて頂きましたが、今日の取り組みはまず、根菜類をしっかりとると言うことに注意してみました。根菜類には代謝をアップさせる働きがあるそうです。それに食物繊維もたくさんありますよね。 時々作る豆腐ハンバーグを更に豆腐量を増やして作りました。 殆ど豆腐の中に少し、鶏ひき肉。 そして豆腐の独特の匂いを除くために生姜をすって入れています。 豆 腐とひき肉だけ...
  • 12/02/09 22:45イマドキのあおいあおいさんのプロフィール
めいさん
  • ロングペッパーで冷え解消？
  • うのでは？と思い、味醂の代わりに使ってみたら大当たり〜鷹の爪入れなくても、これでピリリ感ばっちり今回の素材はレンコンとゴボウ レンコンはビタミンCが意外にも豊富に含まれており、その量はみかんよりも上 食物繊維も豊富に含まれていて、その９０％が不溶性なので 便秘の予防・改善、大腸がんの予防に効果があるほか、血糖値の上昇を抑えたり、 コレステロールの吸収を抑制したりしてくれます また、レンコン独特のねばり成分...
  • 12/02/09 22:28日々のつぶやき〜沖縄便り〜めいさんのプロフィール
もぐちゃんさん
  • スパモク！ダイエットに効果的な「しゃがみ方」とダイエットには「まいたけ」を！
  • 「まいたけ」補完医療にたずさわる　神戸薬科大学　難波宏彰名誉教授　によると、「まいたけ」にはMXフラクションという血中のコレステロールや、中性脂肪の分解を促進してくれるという。また、まいたけを食べると食物繊維により便通もよくなるまいたけを摂取する量は、１日に１００ｇで十分！ただし調理の時に出る煮汁も飲むこと！・まいたけおにぎり・まいたけラタトゥイユ・まいたけオニオンスープなどなど様々なアレンジをしながらま...
  • 12/02/09 22:27ＢＵＴＡＰＥＤＩＡぶたペディアもぐちゃんさんのプロフィール
waiwaiさん
bestoreさん
  • ぎばさ
  • 格：315円（税込、送料別） 　★秋田県★ ぎばさ 「ぎばさ」は、秋田で昔から食べられている、 わかめやもずくと同様の海藻です。 正式には「アカモク」と称されています。 ノンカロリーで、 ミネラルや食物繊維、ポリフェノール、フコイダン、 ビタミンKなどが含まれていて、栄養豊富です。 そして、もずくやめかぶ同様に、 免疫力を高める食品として注目をあびています。 楽天市場のギバサはこちらから＞＞ 生も冷凍も...
  • 12/02/09 21:39ねっとde物産展☆日本各地の特産品探しbestoreさんのプロフィール
Anneさん
  • 便秘が続くよ。。Je ne peux pas faire XX.
  • センナ　便秘錠を飲んで解消してました。 コレはお腹が痛くならないので、重宝してて日常はもちろん 旅行の必需品でした。 でも妊娠中はセンナは辞めたほうがいいそうで、これは飲めない。 胃の消化力も落ちて、食物繊維が食べられなくなり （食べてもはいちゃう） 出ない日が続く。。。 Mon mari：「Tu as pu ?」　出来た？ 私：「Non! Je n'ai pas pu faire 出来なかった。。 てな...
  • 12/02/09 20:32Mon mariはフランス人〜日仏ほのぼの生活Anneさんのプロフィール
ポテコさん
  • ごぼうコーヒー
  • 　買いにいってきたよんまるみやに車を停めて　行ったけど戸次の本町通りは　最近ず〜〜〜っと　道路工事中で　不便やわぁごぼうコーヒーに　ごぼうキッシュに　ごぼうかりんとう　　　　美味しかったぁごぼう　ち　食物繊維が豊富で　便秘にいいらしい　のは　知っちょったけどコレステロール低下　動脈硬化予防　ガン予防　　なんて　効能も　あるんやて〜　　　　　　　これから　　　イッパイ　食べよっと...
  • 12/02/09 20:10ポテコポテコさんのプロフィール
服部 雄志さん
  • 続けたい健康習慣
  • ある日常をしていれば引っ込んだままでしょうですから、健康習慣を毎日積み重ねるこれこそが真に大切なことだと考えています『バイオリンク』は、わたし達の身体を作る最高の材料となるものですビタミン・ミネラル・食物繊維などの成分が豊富なことはもちろん自分の身体を常に健康に保とうとする力を強力に後押ししてくれますわたしは毎日バイオリンクを食べることをオススメしています何故かそりゃ、そうしたら楽しいからですバイオリンク...
  • 12/02/09 19:20ふくふくフクベ服部 雄志さんのプロフィール
**miu-cafe**さん
  • *豚キムチロール白菜deお弁当two*
  • 〜♪ 先日作った豚キムチロール白菜* お弁当用にカップに入れて小さく切って冷凍しておいたんだな〜( ´艸｀) しっかりした味だから冷凍してもイケるはず!! きんぴらごぼさんはお弁当にもってこーい☆☆ 食物繊維もたっぷりとってね!!筍と蒟蒻は朝から煮ておいたもの。。。 しっかりと味が入っているかな〜( ´艸｀) 冷蔵庫にあったものでできちゃってありがたい!!! 白菜は塩揉みして水気を切って、おかか・マヨネー...
  • 12/02/09 19:17**miu-cafe****miu-cafe**さんのプロフィール

食物繊維を含むトラコミュ

食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を食生活に
  • 食物繊維を日常の食生活に食物繊維に関することならなんでもＯＫ、ダイエット商品などのトラックバックもＯＫです。
  • トラックバック数：78 TB参加メンバー数：35人カテゴリー：健康ブログ
ごぼう！
  • ごぼう！
  • サラダでシャキシャキ、煮たり焼いたり、食物繊維たっぷりのごぼう！ごぼう に関することなら、どんなことでもＯＫです。 お気軽にトラックバックやコメントください♪
  • トラックバック数：10 TB参加メンバー数：7人カテゴリー：料理ブログ

食物繊維を含むブログ村メンバー

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ちっちょさん
ちょいワレおやじさん
  • あなたのお腹が６０日で引っ込む！ちょいワレおやじさんのプロフィール
  • 私がメタボを２ヶ月で解消した方法。あなたのお腹も６０日で引っ込むこと間違いなしです。
tomokoさん
  • キャベツダイエットのやり方効果tomokoさんのプロフィール
  • キャベツは栄養と食物繊維がいっぱい。キャベツを使って効果的にダイエットを楽しくやっていきましょう！
takatakattoさん
mi102さん

食物繊維を含むアンケート＆掲示板

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  • ブログ宣伝所！！！レス: 0/1000ブログブログ
  • んにゃく米を混ぜることで、知らず知らずの内に30〜50％のカロリーオフになるのです。しかも、食物繊維が豊富なのでお通じも良くなります。（吹き出物も少なくなりました）良い事尽くめの「こんにゃ...