青梗菜を含むブログ記事
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焼き春雨 08/07/24 14:15
セミック・インデックス）値８８に対して、３２という、主食になりうるものとしては抜群に低い（つまり血糖値を安定させる）性質があります。 今回の材料は、豚挽き肉、長ネギ、ニンジン、ゴーヤ、もやし、シメジ、青梗菜、きくらげを使いました。 これらは、すりおろした生姜、ニンニクと共に、材料別に炒めて別皿にとっておきました。 一つのポイントは、茹で上げた春雨は、よくスープを吸うということです。このため、暫く前 Kiyoちゃんの食卓ダイアリー |
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まーぼ豆腐 08/07/24 08:26
７月２３日（水）の晩ごはん・まーぼ豆腐・青梗菜とかに風味かまぼこのあえもの・きゅうりとキャベツの浅漬け・レタスと焼き海苔のスープ・ごはんまた岩手県で大きな地震がありましたね。震源の近くにお住まいの方、大丈夫でしたか。さぞかし怖い思いをされたのでは... 子どものごはん |
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待望の最終章、無事到着!! 08/07/23 23:15
mazon ってば・・・ ｸﾞｰ! (^O^)g さあ〜今宵からハリーの行く末にドキドキでっすね!! o(^ｰ^)oﾜｸﾜｸ あなたは“ ハリー最終章 ”購入しましたかあ？ 【 今宵の旨いもん 】 ・青梗菜の海老カレーマヨ・レタス添え ・ゴーヤとトマトの冷製パスタ オリジナル曲公開中!! 視聴はこちらから・・・ http://m-kouji.com そしてコチラでも・・・ http://monstar... 松本浩司 の 今宵の旨いもん!! |
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呼子萬坊のいかしゅうまい★茄子の肉味噌炒め★青梗菜ともやしのオイスターソース炒め 08/07/23 18:14
。玉ねぎと茄子とゴマ油で炒めて肉味噌を加えてさっと炒め合わせるだけの簡単な一品です。肉味噌があると、ささっと作れて本当に便利ですもちろん、ご飯もビールも進んじゃってくぅーにも大好評でしたビバ☆肉味噌！青梗菜ともやしのオイスターソース炒めこちらは残り野菜レスキュ〜レシピですもやしと青梗菜がビミョ〜な量で残っていたのでゴマ油で炒めて、オイスターソース、砂糖、しょうゆ、水を加えて溶き卵でさっととじました へーちゃんのおうちごはん
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祝 グリーンビーンズご飯 08/07/23 16:47
ズはものすごく甘くて美味しかった〜。グリーンビーンズご飯に喜び踊るのはさておいて。本日の晩ごはん＊グリーンビーンズご飯＊オクラフライ＊ズッキーニフライ＊セロリの塩きんぴら（ケンタロウレシピ）＊蒸っしー青梗菜＊きゅうりのガーリック炒め＊毎日サラッサラだ『これだけ〜？』じゃなく『こんなに〜？』と言わせるわよっっ夏は野菜豊富で楽しいわさ。賑やかなベジタリアンな食卓です。夏ならではの野菜づくしの食卓にうっ Oh!My GodS!! |
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さぼりな煮物になった和風ポトフ 08/07/23 12:54
昨日作った和風ポトフ。レシピ的には人参、ジャガイモ、セロリ、生しいたけ、青梗菜に鶏肉団子。セロリはふるぞうが食べられないので却下して、代わりに大根。生椎茸はパックで買うと大量なので干ししいたけに変更（いい加減な）。肉団子は作るのが面倒なので鶏の胸肉をそのまま入れちゃいました。細... お気楽海外生活 |
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簡単！美味しい『キノコと豆腐のバター醤油丼』 08/07/23 09:36
ター醤油丼』テーマ：節約料理お買い物リストはこちら 「一ヶ月一万円」6/25〜7/24までの食費を載せています。22日の夜ご飯です。 ■サンマの塩焼き■■野菜たっぷりピリ辛スープ■豚肉・玉ねぎ・人参・青梗菜・もやし・ニラ・春雨味噌・鶏ガラスープの素・塩コショウ・醤油少々・豆板醤・牛乳少々（コクがでます） ■キノコと豆腐のバター醤油丼■フライパンにバターを入れキノコを炒め、醤油・酒・塩コショウ少々で味を調... 「一ヶ月一万円」家族三人、こだわり節約料理術！ |
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茄子とピーマンのなべしぎ 08/07/22 22:32
Bonsoir☆いやいや今日も暑い1日でしたね。本日の晩ごはんのお献立。☆茄子とピーマンのなべしぎ☆さつま揚げと長葱の生姜煮☆海藻と海老のサラダ☆青梗菜と油揚げのお味噌汁☆明太子☆ごはんなべしぎの意味は？むかし料理本で見て以来の謎。胡麻油で炒めた茄子とピーマンに、味噌・お酒・砂糖・豆板醤・柚子胡椒で作ったタレを絡めてさらにじゃーっと炒めます。コレがま... 腹黒食堂 |
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ぼっちごはん（ジャージャーうどん）★かじきまぐろのムニエル サルサソース 08/07/22 16:34
オムレツとかぼちゃのサラダ、トマトとブロッコリーの盛り合わせ。こまごまと作るのは面倒ですがあれもこれも食べたかったので〜今週はまたまたぼっちごはんは多くなりそうなので冷蔵庫の食材減らしも兼ねています。青梗菜ともやしのスープなんとなく食べるのを忘れてしまいがちなもやし。でも安くて美味しくて、意外と栄養もありますから忘れちゃいけないお野菜ですよね！夕食は・・・・＊かじきまぐろのムニエル サルサソース＊ へーちゃんのおうちごはん |
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7/22 昼ごはん 08/07/22 14:17
たところでノックアウトですたぶんこれだけ食べただろうというカロリーを計算します。*小松菜の御浸し 【１０ｃａｌ】*冷奴 【５５ｃａｌ】*竹輪と青梗菜の煮浸し 【４０ｃａｌ】*卵焼き 【５５ｃａｌ】*フレッシュサラダ 【１５ｃａｌ】*ご飯５０ｇ 【 オリジナル＊リズム |