むね肉を含むブログ記事
 |
串焼きの盛り合わせとレタスのおひたし 08/07/26 22:23
本の暑さって。＜串焼きの盛り合わせ・レタスとワカメのおひたし・焼きナス・海苔巻＞ ●串焼きの盛り合わせ副菜二品は早々に決めてあったものの、メインは何に？と悩む午後。結局、冷凍室に眠ってた鶏むね肉一枚を解凍してちょいと久しぶりの串焼きに。まずは定番、わさび塩味。 鶏むね肉は皮を取り、食べやすい大きさに切ります。塩・練わさびをもみこみ下味をつけ、サラダ油を全体にまぶし20分ほど置きま 小太郎のまんぷく日記 |
 |
美肌づくり 08/07/26 20:34
タミンB2を多く含む食品は魚肉ソーセージ・納豆・卵・プロセスチーズなどです。１日に摂取すると良いといわれている推奨量は1.2mg。 くるみ味フォルマッジオ ウォルナッツ ビタミンB6を多く含む食品は鶏むね肉（皮なし）・カツオ・バナナ・アボカド・じゃがいもなどです。１日に摂取すると良いといわれている推奨量は1.2mg。送料無料グルメ♪「森のバター」コレステロール0アボガド15玉 どれもアレンジしやすく、続... ぷち☆らぶ |
 |
忘れ物に注意！とか、缶入りアルコール飲料とか 08/07/26 15:22
醤油と、それから、自家製ラー油をちょっとまぜた。【昼ごはん】高田馬場／吉野家豚生姜焼き定食（並／500円）ずいぶん久しぶりの吉野家。新メニュー（？）の生姜焼きを注文。とくに感想はなし。【晩ごはん】 鳥むね肉とごぼうに煮物煮たまご冷凍かぼちゃ冷や奴焼酎の泡麦（韓国製発泡酒）割り韓国製発泡酒が安かった。竹島問題で再び反日感情をむき出しにしている韓国。不買運動でもしたろか、と思ったけど、アルコールに罪はな きょう食べたもの。 |
 |
☆48日目☆ 再び3週目・6日 08/07/26 00:20
?両腕 27.9% ・ウエスト 73.5cm ★運動 ・コアリズム ・ロデオボーイ ・ストレッチ★朝食★今日もいっしょ〜★昼食★厚揚げを買い忘れてボリューム減。。。★夕食★牛肉のはずが・・・鶏むね肉に。。。★ちょっとした感想★じわじわ体重増えてますけど・・・でも体脂肪率30%切ってる〜！！すぐ戻りそうな数値やけど 今日はバタバタしててお肉を解凍したまま出かけてしまい帰ってきたら・・・真っ黒だった... ヒモノのdiet*・゜゜・*:.。..。. |
 |
〜ダブルでん粉でカレーがとろとろ？〜 08/07/25 23:44
ので（野菜BOX？っていうの）半分くらい使おうかなぁ…という感じです。今日のらでぃっしゅさんのには、じゃがいもも玉ねぎも入っていなかったので、少し残しておいたほうがいいかな。それから、昨日買ってきた鶏むね肉おぉ！カレーにしようそういえば最近作ってないし。... お気楽ビンボー主婦の、のつのつゼータク日記 |
 |
ダイエット【1235日目】 08/07/25 22:11
g 脂:0g] ｜しょうが(3g)[1kcal][た:0g 脂:0g] ｜ごま(1g)[6kcal][た:0.2g 脂:0.5g] 照り焼きチキン[220kcal][た:25.4g 脂:9.2g]│鶏むね肉(134g)[155kcal][た:25.2g 脂:5.2g] │しょうゆ(3g)[2kcal][た:0.2g 脂:0g]│みりん(6g)[14kcal][た:0g 脂:0g]│酒(12g)[12kc... まるちゃんのダイエットwith愛犬チョビィくん |
 |
北欧とネギ 08/07/25 11:58
一昨日（2008.07.23）upしました、コブサラダに入れたチキンの 加熱方法について記載したいと思います。 鶏むね肉は脂が少ない為、パサついているので、あまりお好きじ... らしく |
 |
鶏肉のおろし煮 08/07/24 15:15
この時期にぴったりの、さっぱりしたおかずです【材料】(２人分)鶏むね肉……………１枚大根おろし…………１1/2本分ａ−鶏がら顆粒……大さじ２ 胡麻ダレ………1/2カップ ポン酢…………1/4カップ 白だし…………大さじ２ ごま油…………大さじ１【作り方】?鍋に肉... 美味しいレシピ |
|
昼は立食いそばとか、マックシェイクとか 08/07/24 06:12
か、マックシェイクとかテーマ：きょう食べ。07.9〜地震、びっくり。被害が最小でありますように！それにしても、きょうは蒸し暑くなりそうだ。7月15日（火曜日）に食べたもの。【朝ごはん】ふわっと卵焼き鳥むね肉とごぼう煮麩入り味噌汁五目ごはん（レトルト）【昼ごはん】高田馬場／吉そば冷やしわかめそば（360円）いわゆる立食いそばの味。もさもさ感が、ある意味、なつかしい。マックシェイク（100円）暑さでたまらず... きょう食べたもの。 |
 |
★今日は和食っ！サバの玉ねぎ煮♪ 08/07/23 22:47
食は サバの玉ねぎ煮 エノキと鮭のポン酢おろし和え モロヘイヤのおひたし でした。サバは、玉ねぎの摩り下ろし・酒・醤油・砂糖で煮てます鶏の甘ダレ煮と同じ玉ねぎソースです↓☆しっとり柔らか♪鶏むね肉の甘ダレ煮 レシピオットに好評でした他のおかずは、めずらしくスーパーに モロヘイヤが売ってたので、おひたしにしましたオットはネバネバ系が食べれないんですが、モロヘイヤは栄養がたっぷりだから、結構無理. えりっこパン |