有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

まるこさん
トレンドパパさん
  • ウエスト5?減!!娘から父の日のプレゼントは健康を考えよう!
  • ムで私も友達に自慢するほどイケメン??でした。 父の日に贈るものはこれで決まりだね!と我が子と即決合意したものは、ダイエットの手助けです。私自身も数々のダイエットを試しましたが、効果があったのはやはり有酸素運動。 しかし、父は腰に持病があるため激しい運動はダメで、駅の階段を上るのも亀のようにゆっくりと上がります。さりげなくて、どんなサポートができるのか考えました。 昔に戻って!!脱メタボ!!これを使えば、...
  • トレンド新聞トレンドパパさんのプロフィール
トヤトヤマン1さん
  • H290529 海鼠(なまこ)釉皿
  • 血圧115/74、脈拍79、体温36.4度。テレ東のモーニングサテライトを見ながら 朝の腎トレ等 を行う。いつも通り納豆の朝食。8時半過ぎに出社。法人税やその他の支払い等々で金融機関周りをする。社内で有酸素運動を30分程行う。はい、有酸素運動クリアです。昼食で自宅に戻る。書類作成を行う。郵便局に書類を出しに行く。茨城県内の法務局から着信。茨城県へ行けるのは、早くて6月2日(金)になりそうです。今日は、結構仕...
  • 慢性腎臓病(IgA腎症)、あと4年で透析と宣告トヤトヤマン1さんのプロフィール
まーさん
  • 基礎代謝を上げる方法!簡単に痩せられる友達に教えたい方法3選
  • 消費カロリーの約7割を占めると言われいるので、基礎代謝が低いといくら運動しても体重は減りにくいのでまずは基礎代謝を上げていくことは必須の条件となってくるのです。そこで実際に基礎代謝を上げる方法がこちら有酸素運動と無酸素運動をする筋肉量を増加させる1日3食摂って食事制限をしない大きく分けてこの3つに分類されますが、「これらを日常生活の中に継続的に取り入れていく必要がある」ので自分でできることと、自分でできない...
  • 痩身エステ完全ガイドまーさんのプロフィール
中性脂肪を減らす理由さん
  • 中性脂肪(TG)値が高い場合は、脂質異常症
  • 活の改善が求められます。カロリーコントロールをし、脂肪分や糖質などを摂り過ぎないよう留意します。その上で、ビタミンや食物繊維、ミネラルを多く摂ることが必要です。さらにウォーキングや水中歩行などの適度な有酸素運動を継続し、脂質の代謝を促すのも効果的です。中性脂肪値が高い方・食生活が偏りがち・お酒をよく飲む・運動不足な方など中性脂肪を減らす理由を知りたい方は⇒ 中性脂肪にイマークS お試し1000円、66%0f...
  • 中性脂肪を減らす理由中性脂肪を減らす理由さんのプロフィール
いちさん
  • 水泳は消費カロリーが高い!
  • 水泳は、平泳ぎで1時間泳ぐことで消費されるカロリーは601kcal、クロールならなんと1139kcalにもなります。 もちろん、運動は消費カロリーだけがすべてではありません。ウォーキングは脂肪を燃やす有酸素運動として最適だし、長期間続けるための手軽さという意味でもかなりオススメの運動です。ただ、水泳、特にクロールは、消費カロリーが高い。これだけはまぎれもない事実です。 水中運動のダイエット効果ではなぜ、水泳...
  • ぐ〜たらいちのダイエット&アンチエイジング・健康いちさんのプロフィール
ダイエットレシピさん
  • ダイエットに対する私の考え…。
  • かなかったら意味がありません。ウォーキングを楽しんだりテレビを見ながら軽い運動をしたり…。また、買い物に行った時エレベーターやエスカレーターを使わないで階段を使ったり!っと、自分の生活のリズムにあった有酸素運動をする事が大切ですね。そして、ストレスを溜めないこともポイントのひとつです!ストレス太りって言葉があるように、ダイエットにはストレスは禁物です。楽しくダイエット出来るのが1番です♪これからもストレス溜...
  • 本当に痩せた!ダイエット奮闘日記ダイエットレシピさんのプロフィール
myreco premiumさん
  • 大河ドラマが火付け役!魅力たっぷりの静岡県浜松市のオススメスポットをご紹介
  • 婦ランサー。美容もネイルも大好きですが、一番好きなのはパンケーキ。スイーツとダイエットの両立が目標。いいねを押して手軽に自分磨き情報を手にいれようWeeklyMonthly年齢不詳を目指すなら。楽しく有酸素運動で毎日にメリハリを!ヘルスケア2017.05.23アラフォーでも使える優秀プチプラコスメメイク・コスメ2017.05.2440代の肌悩みを隠しちゃおう!アラフォー向けベースメイクの作り方メイク・コスメ...
  • 40代向け美容情報サイト|myreco premiummyreco premiumさんのプロフィール
Ritaさん
  • 産後の肌にはニベアクリームの青缶!成分や効果が高級クリームに匹敵!?
  • !?タグ6ヶ月PickupWiiお腹痩せむくみアプリゲームサプリメントシェイプマミーガードルストレスデブ菌トコちゃんベルトフラフープリバウンドレッグマジック体験談便秘停滞期半年太もも完ミ完母室内小豆水有酸素運動母乳育児無料無酸素運動生理産後1年産褥体操痩せ菌白湯白髪筋膜リリース簡単置き換え腸活芸能人記録踏み台昇降酵素食事食事制限骨盤アーカイブ2017年5月2017年4月2017年3月このサイトについてお問い...
  • 産後ダイエットのーとRitaさんのプロフィール
KAZUOさん
  • トッピングも自由に組み合わせられるマクドナルドの裏メニューとは?
  • 較しよう。チュートリアル福田コ... チュートリアルの福田さんが徳井さんとのコンビ格差でお酒におぼれ、死にたいと苦悩していたという記事を読み、他人と... 164 views中性脂肪が多いと言われた。有酸素運動でダイエットで... 手術前の血液検査で中性脂肪が多いという結果が出ました。 やっぱりねって感じです。このごろお腹も出てきて、... 143 views早起きのメリットとは?早朝なら勉強や仕事がはかど...
  • 40代のセミリタイア生活KAZUOさんのプロフィール

有酸素運動を含むトラコミュ

有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • トラックバック数:796 TB参加メンバー数:31人カテゴリー:ダイエットブログ
おそるべし、健康日本21
  • おそるべし、健康日本21
  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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