有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

タスケさん
ANDYさん
  • バイクレースで最高のパフォーマンスを得るエネルギー補給と食事
  • 切り替わる訳ではない!血液中のエネルギー源が減ってくると、今度はイザというときの蓄えである体脂肪を分解して血液中に補充するのです。この体脂肪はよっぽどのことがない限り、運動中に尽きるということはなく、有酸素運動を始めて20分を越えれば、この体脂肪が主要なエネルギー源になります。体脂肪をどんどん使って減らしていけるということです。 なお、有酸素運動中に完全に糖質から脂肪へとバトンタッチするということはなく、糖...
  • 八耐運転士&二級二輪整備士 ANDYのバイク研究所ANDYさんのプロフィール
agepoyoさん
  • 腕とかムキムキだけど腹だけ出てる奴www
  • 1(金) 16:49:34.10ID:rD01REHbd.netダセえな5:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/21(金) 16:50:01.40ID:ZoK65SV30.net>>2 有酸素運動嫌いやねん3:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/21(金) 16:49:36.53ID:IiHnw6uS0.netプロレスラーとかそんな感じやんな4:風吹けば名無し@\(^o^)/:20...
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yuuさん
  • 腕とかムキムキだけど腹だけ出てる奴www
  • 1(金) 16:49:34.10ID:rD01REHbd.netダセえな5:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/21(金) 16:50:01.40ID:ZoK65SV30.net>>2 有酸素運動嫌いやねん3:風吹けば名無し@\(^o^)/:2017/07/21(金) 16:49:36.53ID:IiHnw6uS0.netプロレスラーとかそんな感じやんな4:風吹けば名無し@\(^o^)/:20...
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モトさん
  • 私を12キロ痩せさせたジリアンを久しぶりにやってみた
  • リアンをやってみた結果姉が初めてジリアンに挑戦する中、一緒に久しぶりにジリアンを行ってみました。勿論レベルは1,初級です。ジリアンは、1本のワークアウトは合計20分。準備運動から始まり、腹筋→筋トレ→有酸素運動のサークルを3回こなします。 数カ月ぶりにレベル1の20分のワークアウトをこなすのはなかなか困難。姉は最初の10分でリタイア、私はなんとか最後までやり切りましたが、それでも何とか出来たギリギリ感が否め...
  • チビ女の肥満から美容体重への脱出劇モトさんのプロフィール
ともさん
  • #ペース走 #トラック #20000m 本日はクラブ練習会『トラック20000m』に参...
  • l #trailrun #trailrunning #workout #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレイル #トレイルラン #トレイルランニング #ワークアウト #diet #有酸素運動 #ダイエット #adidas #nike #asics #mont-bell Tomoyuki Kawamuraさん(@kawamuratomoyuki)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2...
  • ともの楽苦しんで目指せサブ50!サブ3のその先へともさんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
  • 【高消費・燃焼】ボクササイズでダイエット【女性に人気】
  • 火) 13:44:47.11 ID:3/hJlx/b.net>>30 パンチをするとき、軽く体をひねるけど その時軽くスクワットするみたいになって 尻や太ももへの程よい運動になるよ あと、有酸素運動だから全身の脂肪に効く 34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2011/03/08(火) 15:49:55.56 ID:FEgSMbg5.net>>33 ありがとうございます^^早速始めてみようと思い...
  • いっちゃが!食べて痩せるブログいっちゃが!ダイエットさんのプロフィール
kintore_masterさん
  • 【ダイエット筋トレ】痩せる効果の高い筋トレメニューについてプロが教えます
  • ルフィットネスライザップストレッチスポーツウォーキングゴルフサッカーテニスバスケマラソン水泳野球ダイエットくびれコーヒーダイエットスクワットダイエットヒップアップ低糖質ダイエット(糖質制限ダイエット)有酸素運動骨盤ダイエットマッサージ体のパーツ(体の部位、関節、骨など)上半身二の腕前腕肩背中胸脇腹腕首下半身お尻ふくらはぎ下腹部下腹(下っ腹)太もも腰膝足足首体幹筋肉インナーマッスルヒラメ筋(下腿三頭筋)三角筋...
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ふうとさん
  • 大きな目標
  • というと結構ストイックで、?とにかく数週間は食事量を極限まで減らして、胃袋を小さくする(少量でも満腹感が得られるようにする)、?大胸筋、腹背筋、下肢筋群全般の筋力アップによる基礎代謝量の増加、?適度な有酸素運動の継続、の3つです。前にも話したかもしれませんが、僕、体育学修士で、もとトレーナーの国際ライセンスを持っていたので、運動の専門家なのです!かなり話題がそれたので修正(笑)。大きな目標ですよ、目標!最近...
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もやしさん

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有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
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おそるべし、健康日本21
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  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
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  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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