有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

ちの(稚乃)@大阪府茨木市 稚乃針灸整骨院さん
  • 日常生活の有酸素運動で★ラク痩せする方法(^0^)b
  • たいですよね('-^*)/でも、仕事や家事などに追われて、運動する時間がなく、ボディラインの崩れになやむことはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「日常生活の有酸素運動で ★ラク痩せする方法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・ダイエット★スーパーSALE限定60%OFF!送料込/-10kg成功者続出!『本当に痩せた!』!話題の痩身...¥2...
  • ちのの素敵な☆健康美人へ@茨木市稚乃針灸整骨院 ちの(稚乃)@大阪府茨木市 稚乃針灸整骨院さんのプロフィール
pukuzohさん
  • ロシア杯5
  • L以上のハイボールを飲んでしまう。  さすがにそれは飲みすぎ。  結果、体重が増えるという悪循環。  そもそも21時から試合が始まるから。  夜のトレーニングにいけない。  ジョギングと有酸素運動の融合こそプクザップの真骨頂なのに、ジョギングだけしかいけない。  それもここ最近は雨が降ってたから、そのジョギングさえもサボりがち。  これで痩せるわけがない。  もし、運動してないとしたら食べる量...
  • プクッチ劇場pukuzohさんのプロフィール
崖っぷちおやじさん
  • 【健康】24時間営業のフィットネスジム 本格的に利用開始
  • イク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル [スポーツ用品]ALINCO(アルインコ)2012-04-05実際にジムに置いてあるマシンとは異なりますジムに設置あされているカーディオマシン(有酸素運動のトレーニング用のマシンの総称・・・らしい 汗)には、テレビが取り付けられており、テレビを見たりネットにもつながるらしくネットサーフィン しながらトレーニングができるようです(テレビは見れるけどネット...
  • 生涯元気に体を動かす崖っぷちおやじさんのプロフィール
トヤトヤマン1さん
  • H300619
  • .8、血圧111/81、脈拍80、体温36.2度。 朝の腎トレ等 を行う。 納豆の朝食。 郵便局によってから出社。 提携業者を通じてお客様から感謝の言葉を頂いた。 昼頃、近所を30分程お散歩。はい、有酸素運動クリアです。 昼食は、ぶっかけうどんに乾燥天ぷらと生姜、米粉のスナック菓子。 役所担当者に架電。 夕方、郵便局に書類を出しに行く。明日には着くはずだ。 18時過ぎに退社。 そうそう、息子は来春からの就...
  • 慢性腎臓病(IgA腎症)、あと4年で透析と宣告トヤトヤマン1さんのプロフィール
リーフさん
  • まつ毛パーマからの人には寛容でありたい気持ち
  • えたり、自分なりにやってきた20年です。続けるコツや体つくりのノウハウもそれなりにあります。でもね、一番大事なのは続けること。週1でもいいからやらないと何も始まらない。週3はやらないと結果が出ないとか有酸素運動が先とか筋トレはあととかこだわっていた時期もあったけど、とにかく今はジムに行くことと家でやれることを少しはすることゆる〜くのんびりやっています。若いころだらしない体型の人を見ると「もっと鍛えれば良いの...
  • 日々是好日・・・リーフさんのプロフィール
シェパードさん
  • スポーツジム:ソンクラーン明けから2ヶ月間が終了
  • したが、我ながらよく続いていると思っています。リンクはこちらから:スポーツジム:1ヶ月会員を3回終了 1月から4月中旬まで総括24月20日から6月19日まで3月後半からダイエットをしていたこともあり、有酸素運動を増やしたメニューを組んでいました。筋トレは体の部位を3分割し、筋トレの後も45分のウォーキングを行っていました。疲労回復のため筋トレは一日置きにして、その他の日は有酸素運動をしていました。期間中はこ...
  • シェパードの東南アジア放牧記シェパードさんのプロフィール
汗っかき管理人さん
  • 手汗で塩うきしちゃう原因と対策方法5選!
  • とっても恥ずかしいですよね。でも、フレナーラはかわいいデザインに加え、とってもコンパクト!持ち運びにも便利ですよ。 フレナーラが気になる方はこちら↓気になる手汗に【フレナーラ】 運動を取り入れる有酸素運動をすると、体がリラックス状態になりやすくなります。また血行が良くなって酸素の供給量が増えて、副交感神経の働きが活発になるので手のひらの汗防止にも効果的なんです。デトックス効果もあるので、健康維持のため...
  • サラサライフ 汗のお悩み解消で素晴らしい毎日汗っかき管理人さんのプロフィール
でぶりんさん
  • ラジオ体操で朝ダイエット!
  • です!もちろん、ダイエット目的で。なんと、ラジオ体操がダイエットに良いというのです。ド━゚(∀)゚━ン ラジオ体操のダイエット効果とは?ラジオ体操は3分ほどの体操ですが、これだけでウォーキングなどの有酸素運動や筋トレ、ストレッチと変わらない効果を得ることができると言われています。ラジオ体操では全身の筋肉を動かすので、それによって血流が促進。ダイエットの天敵の一つである冷えが解消されていきます。体が冷えてし...
  • 下半身でぶりんの憂鬱でぶりんさんのプロフィール
美輝彦さん
  • 体脂肪は運動が苦手でも燃やせる!新陳代謝を上げて脂肪燃焼!
  • い』ということなのです。新陳代謝が良い人は食べてもまったく太らず、脂肪を燃焼する働きが活発。さて、その新陳代謝を上げるにはどうすればいいのでしょうか?新陳代謝を上げるにはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をを習慣づけることです。有酸素運動は血液の巡りがよくなるので、自然と汗も出やすくなります。一日やってすぐに効果が出るというものではないので、20〜30分の短い時間でも毎日続けることで、脂肪を燃焼しやす...
  • 美肌美容ブログ美輝彦さんのプロフィール
s29さん
  • アボカド種茶で腹八分目♪ 間食も不要に… ※40代主婦
  • 難消化性デキストリンチアシードプロテイン野菜レシピ運動系タグウォ−キングランニングジョギングスロージョギング自転車DVDEMSお風呂筋トレステッパースクワットダンス系ヨガピラティス踏み台昇降ラジオ体操有酸素運動登山LAVA体験談タグ全般産後ブライダルレコーディングエステ体験痩身エステヒップアップメタボリバウンド中学生女子高生女子大生ダイエット失敗不健康ダイエット恋愛・失恋リンクカロリーSlism・カロリー計...
  • ダイエット検索.coms29さんのプロフィール

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有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
  • トラックバック数:796 TB参加メンバー数:31人カテゴリー:ダイエットブログ
おそるべし、健康日本21
  • おそるべし、健康日本21
  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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