有酸素運動

有酸素運動についての解説記事(紹介記事)

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  • 運動が生活習慣病を改善し、脳トレになる理由が判明
  • '13年11月21(木)[有酸素運動] ブログ村キーワードスポーツの秋は、スポーツに相応しい気候だということで、スポーツ選手だけの秋という意味ではないだろう。運動が脳トレになるという医学ライター井手ゆきえさんの記事がある。有酸素運動が心身に好影響することは様々な研究で確認されている。脳への影響もそのひとつ。ただ、肝心要の「どんなメカニズムで 脳の健康によいのか」が今ひとつ解明されていなかった。しかし、どうや・・・続きを読む
  • 聞こえるように独り言 (雑)学者さん(雑)学者さんのプロフィール
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有酸素運動を含むブログ記事

果林さん
  • 久しぶりのパタ練♪( ´▽`)
  • アラフォーデブダイエット 加古川・全国通信ダイエット指導・出張パーソナルトレーニング 更新一覧を見る今までのダイエット野菜スープ(脂肪燃焼スープ)  減るが飽きる  リバウンド(>_<)ジム 筋トレ 有酸素運動  忙しくて通い続けられなかった (_ _。)加圧ウエアカーツで家でトレーニング  継続できるように頑張りたい 。(^_-)☆食後 踏み台昇降 20〜50分  継続中 夜 TVみながらできるのでgoo...
  • 50歳 これが最後のダイエット果林さんのプロフィール
バーソロミューさん
  • 有酸素と蕎麦屋と筋トレと
  • いかなくちゃ。日曜日だったので、深大寺は多くの人で賑わってました。無事にもう片方の目に文字を入れてもらい、奉納しました。残念ながら、まだお腹が減っていなかったので、深大寺の蕎麦はパスして三鷹まで歩いて有酸素運動と洒落込みました。途中でプロテインもしっかり入れました。〆は高田馬場のいわもとQで再びお蕎麦。糖質をいっぱい入れたので、池袋まで歩いて有酸素運動です。プロテインも入れてます。適度に体が解れ、栄養もたっ...
  • バーソロミューのボディメイクブログバーソロミューさんのプロフィール
Nanchanさん
  • ウォーキング
  • だかにぎっくり腰になってしまい、それは日頃の運動不足が原因と分かっていました。そして腰痛にはたびたび悩まされていて、つい最近も腰痛を再発。というか今も継続。なかなか症状が安定しないので、時間のある日は有酸素運動として、スーパーまで歩いて買い物にいくことにしました。最近は僕も全然運動しない日があるので、二人ともちょうどいいかなと思います。これはやっぱりパートナーがいるメリットですね。一緒にやる人がいるというの...
  • 運動は最強の薬Nanchanさんのプロフィール
Y’sさん
  • 2匹目のシルヴァディ。
  • ット×1 1980円ポリプテルス・セネガルス×2 900円ポリプテルス・パルマス・ビュティコファリー(セネガルリバー産)×1 3980円 【水草】-- 【餌】-- 【器具】-- 本日のトレーニング 【有酸素運動】エアロバイク 25?ランニング 15km 上腕三頭筋ダンベルフレンチプレストライセプスキックバックナロープッシュアップ 上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカールリストカール こんばんは。 今週は火曜日...
  • Y’sと世界の怪魚達Y’sさんのプロフィール
更年期障害さん
  • 更年期障害は辛いのですが効果的な対策は?ストレスケアと栄養補給
  • 精神的に不安定となりイライラしやすくなるため、これに対しては心身をリラックスさせる対策をする事が必要なのです。ぬるめのお風呂でゆっくり半身浴を行う香りのあるエッセンシャルオイルを入れて入浴をする軽めの有酸素運動としてウォーキング朝起きたら朝日を浴びる習慣をつくるやりたいと思っていた趣味や習い事をしてみる贅沢気分でマッサージをうけてみる更年期障害の対策としては自分に対して自分で磨きの時間やゆったりとした時間を...
  • 更年期障害に悩む40代女性のためのサイト更年期障害さんのプロフィール
いっちゃが!ダイエットさん
  • 【健康第一】健康のためになんかしてる?
  • ト】無理せず痩せる方法◆【彼氏募集】24歳♀身長148体重68Gカップのちょいポチャだけど◆【健康改善】「たった1分の全力運動」が45分間の軽運動に匹敵!?◆【食事を考える】コンビニ飯でダイエット◆【有酸素運動】【ダイエット】ランニングだけで痩せられる?◆【食事制限】痩せたけど体重減少止まった3 Ψ :2016/01/08(金) 00:42:58.51 ID:DBOk1q5T.net毎日*ー 10 Ψ :2...
  • いっちゃが!食べて痩せるブログいっちゃが!ダイエットさんのプロフィール
えぬしまさん
  • ダイエット開始初日〜一週間が、減量成功への道
  • い痛くて辛かったです(;´Д`)その後、トーソローテーションという腹斜筋を鍛えるマシン(画像が見つかりませんでした)負荷は9キロ10回×3セットこの三種類だけで、既にグロッキーになってましたねその後、有酸素運動をやるように言われてやったのが有酸素運動最強マシンと言われるクロストレーナーというマシン20分休まずやってくださいね20分後に来るのでと言ってトレーナーは消えていきましたwもうこれが地獄なんてもんじゃ...
  • 体重三桁でも痩せられる!!えぬしまさんのプロフィール
ダイエット速報さん
  • デブだがスポーツジム通い始めた(´;ω;`)
  • 1: 名無しダイエット 2017/09/23(土)21:36:54 ID:5nv 一日目ベンチプレス 腹筋 有酸素運動40分二日目ショルダープレス 腹筋 有酸素運動40分三日目ラットプルダウン 腹筋 有酸素運動40分金曜は休みこれをローテションして3ヶ月たった体重105kg→105kg(`;ω;´)なんで体重変わらな...
  • ダイエット速報@2ちゃんねるダイエット速報さんのプロフィール
福丸さん
  • デブだがスポーツジム通い始めた(´;ω;`)
  • 1: 名無しダイエット 2017/09/23(土)21:36:54 ID:5nv 一日目ベンチプレス 腹筋 有酸素運動40分二日目ショルダープレス 腹筋 有酸素運動40分三日目ラットプルダウン 腹筋 有酸素運動40分金曜は休みこれをローテションして3ヶ月たった体重105kg→105kg(`;ω;´)なんで体重変わらな...
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ジョイフルコレクションさん
  • 徒歩通勤や家の清掃でも、日々の身体活動で死亡リスク低減 / IWC パイロット・ウォッチ・オートマティック 36 IW324008
  • レジャーの一環として行われた身体活動と日々の通勤あるいは家事の一部として行われた身体活動との間にも差はなかった。世界保健機関(WHO)は、毎週少なくとも150分の「中等度」、もしくは75分の「強度」の有酸素運動を奨励している。論文執筆者で、カナダ・サイモンフレーザー大学のスコット・リア氏は、今回の研究が示しているのは「週の大半の日にわずか30分歩くだけでも、実質的な利益があること」と説明する。調査では、富裕...
  • ジョイフルコレクションジョイフルコレクションさんのプロフィール

有酸素運動を含むトラコミュ

有酸素運動 ウォーキング
  • 有酸素運動 ウォーキング
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  • トラックバック数:796 TB参加メンバー数:31人カテゴリー:ダイエットブログ
おそるべし、健康日本21
  • おそるべし、健康日本21
  • ある高齢者の手記を入手しました。若い頃から有酸素運動など鍛えこそ健康のヒケツと信じて疑わなかった彼ですが、70歳をまえにガタガタッと弱りはじめたのです。「健康日...
  • トラックバック数:310 TB参加メンバー数:23人カテゴリー:健康ブログ
踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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有酸素運動を含むアンケート&掲示板

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニング 6.5km、スカイウォーク)60分、筋トレ(マシーン、ダンベル使用)15分、サウナ 3...

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