有酸素運動を含むブログ記事
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筋肉が落ちた 08/10/12 14:13
なくなってきたし。ってヤツの場合はオレの筋力アップが追い付かないスピードで重くなってるし。まあ20kgでちょっとサチってきたか。 で今持てるダンベルが8kgx2で16kgを10回が限界。 基本的に有酸素運動は嫌い。1時間も同じ動きで動きつづけられるか！！つまらんすぎる。てか無理。だからもっぱらマシントレーニングでチャチャッとすまして帰るのだが、ダンスはやってみたいなあ。なんか楽しそう。でもあれも30分く... 株で1000万円損した俺が華麗に復活するまでの軌跡 |
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子育てグッズ情報★ 08/10/12 14:04
「0歳児のママ集まれ〜(250653)」 [ 産後クラス ] 産後のボディケア＆フィットネス教室では、バランスボールで有酸素運動して、いい汗をかいたり、コミュニケーションのワークで、自分自身のことを話したりしますが、クラスが始まる前や休憩中の雑談も楽しいんです。子育てのあれこれや、おいしいお店の話題とか。二人、三人目の方のお話... 日刊ははみち |
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朝バナナでお昼までがんばる！ 08/10/12 13:10
いればいいということではありません。ただずっと立ったままでフラフープをまわしていても効果はあまりないように思います。それはどのような形状のフラフープを使っても同じことでしょう。フラフープをまわしながら有酸素運動をしなければ脂肪は燃焼しません。ですからただウエストの上でまわしていても30分で300KCALという大きなエネルギー消費の効果は望めないと思います。フープ東京はそのためにフープダンスを基礎とした、誰に... フラフープダイエット |
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わかりづらいツボ 08/10/12 12:20
気分転換に、ちょっと遠くまで足を延ばしチャリンコで散歩を兼ねたお買物に行ってまいりましたチャリンコで40分…私にもよい有酸素運動ですというわけでテラス席のあるケンタッキーでブレイクタイムなぜかチョコさん満面の笑顔です普段そうそう出むくところではないのでドックカフェ... Mダックス・チョコのお話 |
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ダイエット[313日目]はじめてのエアロビクス／バナナの次は、「キウイダイエット」？「とろろ昆布ダイエット」？／三浦和義ロスで自殺 08/10/12 11:55
録更新（290g更新）で20.60kg減る量が少ないから、レコダイ（レコーディングダイエット）開始当初のようにガンガン痩せてるわけではないんだけど、「記録更新」を書く頻度が増えてるね。筋トレだけでなく有酸素運動も取り入れようということで、今月４日から「その場ウォーキング」を始めたのですが、太ももを高く上げるのは結構キツくてあまり長く続けられないため、「その場ジョギング」や「なんちゃってエアロビクスダンス」「... レコーディングダイエット実践中40男最後のダイエット |
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ブログネタ／この秋、何ダイエットする？ 08/10/12 11:39
した。十数回プールに通い毎回約90分ひたすら泳ぎ続け、無事に標準体重になりました。という事で秋は「ダイエット」よりは「現状維持」ですね。WiiFitダイエットにはあまり効果なかったような気がしますが、有酸素運動系のトレーニングなど、現状維持には効果ありそうです。毎日の体重のチェック、管理にも役立ってます。ファミリートレーナーWii普通に遊んでるだけでもかなり汗かきます。適度な運動にはなっていると思います。ア... 桃色のラボラトリー
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経済中心の生活 08/10/12 11:13
サバンナの有酸素運動マンはヒザ中心の生活とかギャグがありますが。当たり前ではあるのですが、世の中「経済」が中心です。環境問題とか騒がれてますが、結局カネになる事業じゃなければいかんのです。残念ですが。もうね、税金とかを本... 田舎暮らしに至るまで |
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ＡＢＣーＭＡＲＴ ランニングフェア ナイキ、ニューバランスなど 08/10/12 10:35
ＡＢＣマートでは、ランニングシューズフェアを開催しています。走ることは、最も手軽な健康法と言えます。軽い有酸素運動は脂肪燃焼に効果があり、脂肪はまず内臓周りから消費していくのでメタボ対策にも有効です。無理なく、ウォーキングから始めてもかまいません。ＩＫＫＯさんはウォーキングで美脚を手に入れたと言います。美容にも健... 前向きショッピング |
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◆脂肪燃焼と腹筋６つに割る同時ダイエット 08/10/12 09:17
こんにちは〜今日はこれです！！『脂肪燃焼と腹筋６つに割る同時ダイエット』手軽に脂肪を燃焼する有酸素運動といえば？ウォーキングですね。ウォーキングをしながら、手軽に簡単に腹筋を鍛える方法をこの無料レポートでお話ししています。※無料レポートのダウンロードありがとうございます。ダウンロード完了後、著者中村拓... ダイエットブログのビューティーアピール |
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11日目 08/10/12 08:10
の出来上がり。野菜カレーシチューという感じでなかなか美味＆お腹いっぱい。これからダイエットレシピとして活躍してくれそうです。■昼1時新しい自転車が届いたので3kmほど試し乗り。これから少しずつ自転車で有酸素運動していくつもりです。走行距離なんかも書いていこうかな？■睡眠■夜10時半コーンフレーク＋牛乳（300kcal）コーンフレークはあんまりダイエット向きじゃないって本当ですか？■夜から仕事。■1日の合計推... 崖っぷちメタボ男のレコーディングダイエット |
