有酸素運動を含むブログ記事
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お菓子BOXが呼んでいる！！ 08/10/11 08:58
週目：85KG83KG4週目：83KG維持 と考えていたので、2週目を終えて順調ですGOLD’S GYM ゴールドジム カルニチン 180粒3週目はまた一気に2kG落とします。食事はもう減らせないので有酸素運動を行います。有酸素運動をするとどうしても筋量が減少しやすいです。そこで使用するサプリメントがL-カルニチン。最近は、お菓子BOXは見るだけになりましたそして徐々に見る時間が長くなっていきます（苦笑）吸... 肉体派税理士！！ベンチプレス日本一まで闘うblog |
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孤独な俺 08/10/11 08:13
もしれないが、私は彼らの叫ぶ声を聞いて「それは違うだろう」と思ったのである。持久走というのは、自分のペースで走るものだ。人から手を抜いていると思われるくらい、力を抜いて走るのが丁度いい（そうしないと、有酸素運動は、乳酸がたまりやすいんですよ）。私は、このブログで何度か、みんなで同じ距離を走る馬鹿馬鹿しさを述べたことがある（たとえば、コチラ）。人間の体は、長距離向きと短距離向きに分かれている。長距離は苦手だが... Macでお仕事？ |
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賢明 08/10/11 07:04
生きるって言うのは辛くても笑顔でいられること食べたくなくたって拒食症だと思われるなんて最悪だから美味しくなくてもバランス良く十分食べるただでさえ細いのに食べなくなったら死ねると思うそれから筋肉をつけて有酸素運動をして体を丈夫にする。寝れないんだったら無理矢理MEEKでもデパスでも飲んで寝るデパス飲んだり運動してストレス解消して就活も授業も真面目にやる友だちと居るときは場を和ませるよ笑わせたりして。服装も化粧... blue diary |
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筋肉って良くわからん。 08/10/11 01:10
かやってません。手術後腹筋は初めてやりましたが、普段から重い？おなかを支えまくっているせいか、結構丈夫なようです。筋肉痛になってません。ラッキー♪とりあえず、今は英語の参考書を読みながらエアロバイクで有酸素運動を中心に頑張ってます。あ〜何ヶ月であべひろしに変身できるか楽しみだ！？ ブログランキング web拍手を送る コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )... だじゃもそ！〜ポッチーのお絵かきブログ |
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久々にWii Fit☆ 08/10/11 00:24
#63900;の少しあとに、久々にWii Fitをしてみよう秊と思い、何ヶ月ぶり？というぐらいですがまずは筋トレのコースから始めました 久々のわりには、調子良く進んで次に有酸素運動のコースを何個かして、最後にジョギングの島一周コースで走りました玲 段々と汗もにじみ出てきていい感じの運動を約３０分して最後の体測定の体年齢をしてみると、なんと令２２歳でし... ダイエット生活しませんか♪ |
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Oct.10(fri.)『CRスーパー海物語IN沖縄SAD』ほか 08/10/10 23:59
れ踊らされ(まぁあっさりと当たり、連にも恵まれたのだけど…)、んで次のホールで回り斑に惑わされ。とどのつまりは、今日もまた中途半端な稼働に果てたのみ。★本日総歩行数 9335(距離 約4.7km)うち有酸素運動分※としてのカウント分 6525消費カロリ 282Kcal.※継続10分以上の歩行。およそ20:12-21:12の間(距離と消費カロリは一日単位)。本日口にしたもの。朝は昨夜もやし炒め残りで冷や飯軽く... 石橋たたくパチンコ日誌 |
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其の０５ 08/10/10 23:42
１０月１０日の報告体重 ６９．６?体脂肪率 ３４．４?ＢＭＩ ２９．０(昨晩)ラジオ体操第1、第2wii fit有酸素運動1時間犬の散歩45分ストレッチ30×2回8:20 バナナ1本計80kcal13:30 ご飯、とろろ蕎麦計515kcal15:00 31アイスクリーム(パンプキンプリン)キッズサイズカップ計147kca... やるときゃやれ |
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最近のダイエット状況 08/10/10 23:33
久しぶりにダイエット関係の話題を目標体重に達したため、有酸素運動を少なめにしている体重そのせいか、体重が上がり気味まぁまだ目標体重まで上がっていないので、それほど心配していない体脂肪率体脂肪はほとんど変わりなし悪くない傾向だが、まだ目標の10%にはとどかない有酸素... DePPara(でっぱら) |
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第4弾！ダノンジャパン ウェブサイト 08/10/10 23:06
じめることから、はじまるのよねぇ。最近、気をつけていること！実は、車で出掛ける事が多いけど、減らして自転車か歩くようにします。ウォーキングなど夕方１５分〜３０分（これは、まだ実行できてないけど）適度は有酸素運動はおすすめみたい。ぬるめのお湯にもじっくり入るようにしています。健康第一ですからねーー。体も体の中も全部綺麗になりたいよーーー！！-----------------------------------... アニメーターの嫁 |
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バナナを食べて便秘解消。 08/10/10 22:15
久しぶりに軽く筋トレをしてゆっくりとランニングマシーンで走った。排便をしっかりしていると、運動をしていても体が軽い。久しぶりに走ったのだが、思った以上に体の切れは良かった。バナナを食べて便秘を解消し、有酸素運動をして体を絞る。良い流れだ。たった1本のバナナで健康でカッコイイ体への道が開けるような気がする。バナナ恐るべし。帰宅したら、居間にフラフープが置いてあった。どうやらダイエットに使用するらしい。ダイエッ... ゴルフ90切り |
