有酸素運動を含むブログ記事
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ありえない軽さ！これなら無酸素運動にはならない！ 08/10/09 08:05
。車検も必要ないし、バイクと違って駐禁を取られることもない！初期費用は高くても維持費はめちゃくちゃ安い！さらに坂がキツイ長距離をこいでもほとんど疲れない。楽すぎると感じればアシストをオフにすればOK！有酸素運動にもなって脂肪燃焼効果も期待できる！なんか、家にあるろくに乗らない車を処分して、これを買ったほうが良いのではないかという気がしてきたのですが・・・。ランキングに参加してます。よろしければ押してください... にゃーのダイエット日記 |
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リカバリーの強い味方「アスタビータスポルト」 08/10/09 01:09
。普段あまり運動しないので、急にスポーツしたりすると、筋肉痛と同時に、疲労で体の動きが遅くなります。動きが鈍くなるというより、動けないと言った方がいいかもしれません。スポーツをしている時や、ヨガなどの有酸素運動などのゆっくりした動きでも、いつも使わない筋肉を使うだけで疲れてしまいます。体を動かしている最中は気にならないのに、終わったあとの疲労感は、爽快感を大きく上回るようになりました。こういった疲れ対策のサ... よりみちカフェ |
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Oct.08(wed.)『CRスーパー海物語IN沖縄SAD』 08/10/08 23:59
？)些か後ろ髪ひかれたが、上斑と判断。台を移る。…そして、賭金がっつり持って行かれたところで漸くの初当たり、さも当然の如くの単発スタート。(あぁ…)★本日総歩行数 9909(距離 約4.95km)うち有酸素運動分※としてのカウント分 6676消費カロリ 291Kcal.※継続10分以上の歩行。およそ20:59-22:00の間(距離と消費カロリは一日単位)。本日口にしたもの。朝は御飯軽く一膳とスープヌードル・... 石橋たたくパチンコ日誌 |
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運動 健康生活(081008) 08/10/08 23:31
運動〜スポーツの秋。皆様は運動していますか？生活習慣予防・健康維持増進の為にも、バランスの取れた「食事」と「運動」を継続することが大切であることは、皆様もご存知かと思います。ダイエットに欠かせないのは有酸素運動です。ウォーキング等の運動を長時間行うと脂肪燃焼と体力強化に大きな効果がありますので、運動習慣を持ちましょう。。運動する時間が無いという方は、体を動かす「掃除・洗濯・買出し・足踏み」等の日常生活中で活... 健康生活実践編 |
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ダイエット値（１０月８日） 08/10/08 22:58
費カロリー ２５７ｋｃａｌ◎脂肪燃焼量 １４．６ｇ◎歩数 ７，１５６歩◎しっかり歩行時間 ２４歩◎しっかり歩数 ２，２７３歩「しっかり」は、効果的な有酸素運動の目安となる歩数で、毎分６０歩以上のペースで連続して１０分以上歩いたものを合計したものだそうです。（つまり、９分歩いたところで信号待ちで１分以上止まったら、そこでリセット）今日は仕事の関係でほとんど歩... なまけ者鳥見人のマイカー日誌 |
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体力なさすぎだった。 08/10/08 22:58
ッスンをするべくまずはWiiフィットを購入しました。予想していたよりでかかった…。で、狭いわが部屋でなんとかやってみたんですが予想以上に疲れる。これは続けられたらきちんと体力つくのでは。ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームとできるんですが最初のバランス年齢の測定、わたしバランス年齢22歳でした。若かった！よかった！バランスゲームはわりと楽しみながらできるんですが（スキーとかすげえ楽しい）一番きっついの筋... 一番ステキな体で行こう！ |
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【今日のメニュー】体を鍛える 08/10/08 22:52
有酸素運動 ウォーキング ４０分 １７８ｋｃａｌ バイク ２０分 ９０ｋｃａｌジムトレーニング １０分トレーニング時間 １９時〜２０時血圧、体重未測定駐車場満杯で止められず、第２駐車場から歩く途中、月が... 日々是好日 人生もうすぐ５０年これからどうする |
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運動を続ける秘訣とは？<br /> 08/10/08 22:12
１００ｋｇ超の人に最適な運動はと題して４記事ほど書いてみて、一般的な有酸素運動を例にとって選択するヒントを書いてゆきました。そして実際に運動を選んでみて実行し始めると今度は別の問題が浮上します。そうなんです。続けられないという問題が出てくるのです。最初は意気込んで始めても次第に... 大幅減量.com−この手で掴め。ダイエット成功− |
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摂取カロリー 08/10/08 21:46
（70.8) レタス（6) 緑茶（0) ……………………… 合計 1075.8+?どうにか(?)の不明分合わせても1200kcaI以内でおさまりました〜★…運動…★WiiFit＝有酸素運動＝♪踏み台ダンス1回♪燃焼フラフープ 10分＝筋トレ＝☆ジャックナイフ 20回☆片足ひねり20回＝ヨガ＝♪三日月のポーズ 1回♪ひざを抱えるポーズ 1回♪三角のポーズ 1回♪ダンスのポーズ 1回♪橋の... よくばり♪ダイエット(*^。^*) |
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10月7日の運動【ｗｉｉ ｆｉｔ】 08/10/08 21:43
キムミルクヨーグルト間食：なしその他：お茶＆水ほどほど・アクエリアス（500ml）↓↓↓本日のＷｉｉ ｆｉｔ【ヨガ】立ち木のポーズ橋のポーズ 2回【筋トレ】フレンチプレス 20回身体水平支持 60秒【有酸素運動】リズムボクシング 超上級×４回【バランス】なし【運動貯金】６３分【その他】普通の腹筋 20回×２足湯 １０分半身浴 ２０分【今日の感想】膝のことを考えて、踏み台系とジョギングはしばらく外そうかと思っ... 散歩道 |
