摂取カロリー

摂取カロリーについての解説記事(紹介記事)

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摂取カロリーを含むブログ記事

きゅんさん
  • 2018/2/21(水)のダイエット・筋トレ実施結果
  • 歩数:15,012(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ご飯、玉子焼き、おかず畑、ウインナー 夜 :鯖の塩焼き弁当、緑のたぬき ほか:カフェオレ 摂取カロリー: 2,070(Kcal)   今日も上半身のトレーニング。今日は帰宅が遅くなってしまい、あまり多くのメニューができなかった。腹筋ももっとしっかりやらなければと思いつつ、腹筋ローラーができていないな。...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/22(木)のダイエット・筋トレ実施結果
  • ,294(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ご飯、おかず畑、卵焼き、ウインナー 夜 :ご飯(2杯)、油淋鶏、鶏肉と白菜の煮物 ほか:カフェオレ 摂取カロリー: 1,981(Kcal)   今日は下半身トレと腹筋のトレーニング。ダンベルスクワットは思うようにいきません。大した重さをもっているわけでもないけど、10数回が限界。やはり筋力が弱いのだろう。ほんと...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/19(月)のダイエット・筋トレ実施結果
  • 数:9,550(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ご飯、おかず畑、ウインナー 夜 :ご飯(2杯)、しゃぶしゃぶ ほか:カフェオレ、プチエクレア 摂取カロリー: 2,131(Kcal)   今日はホットヨガには行けず、家で下半身トレ。土曜日のジョギングの影響がまだあって、脚が痛いです。どんどん走れなくなってきている感じ。体力的には問題ないのに、脚がどんどん...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/14(水)のダイエット・筋トレ実施結果
  • ; 15,000歩   本日の歩数:11,035(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ご飯、おかず畑、卵焼き、ウインナー 夜 :焼き鳥丼 ほか: 摂取カロリー: 1,980(Kcal)   今日はホットヨガと下半身トレ。ホットヨガも1週間ぶりになってしまった。下半身トレも少しだけになってしまった。体力もちょっと落ちてるかなぁ。早く復活させないとね。 応援お...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/16(金)のダイエット・筋トレ実施結果
  •   本日の歩数:12,278(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ご飯、ポトフ、味噌汁 夜 :ご飯(2杯)、ポークソテー、サラダ、味噌汁 ほか: 摂取カロリー: 1,954(Kcal)   今日は運動はせず、ダラダラしてしまいました。ホットヨガに思うように行けないていないので、家の中でストレッチ。もっといろいろがんばって、早くホットヨガも12月までのように...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/15(木)のダイエット・筋トレ実施結果
  • es; 15,000歩   本日の歩数:9,657(歩)【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :ホルモン丼 夜 :カレーライス(2杯) ほか:カフェオレ 摂取カロリー: 1,993(Kcal)   今日もダンベルトレができました。やっといい感じで運動ができるようになった。今日は残念ながらホットヨガには行けなかったけど、これでホットヨガももっと行けるようになれば、身...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
きゅんさん
  • 2018/2/12(月)のダイエット・筋トレ実施結果
  • り時 間 : 20分41秒距 離 : 10.59km消 費 : 340.4kcal【現在のじぇる】 : (じぇるって何? というかたはこちら) 食事:  朝 : 昼 :串カツ食べ放題 夜 : ほか: 摂取カロリー: 890(Kcal)   3連続で食べすぎ。今日は胃が痛くて昼に少し食べただけ。結局、ホットヨガには行けなかったので、エアロバイクこいで、筋トレは頑張りました。明日からはしっかり普段通りの生活をして...
  • アラフォー男のダイエットきゅんさんのプロフィール
特になしさん
  • 生態記録 2018/02/24
  • ↑ 押してくれんかね?体重 62.8kg体脂肪率 10.8%摂取カロリー 2100kcal使った現金カード ¥3300喫茶代 ¥400今月合計 ¥75960前給料日から合計 ¥26970ビットコイン(BitCoin)、その他の仮想通貨のトレードならこちらで!!...
  • 気分転換ブログ特になしさんのプロフィール
ブレイクスルー君さん
  • Noomで何ができるのか
  • いても費用はかかりません(笑)。【noom無料版のTOP画面】 聡明な読者はお気づきだと思いますがnoomでは1日の食事を記録することができるのです。本書ではこのnoomの食事記録機能を活用して1日の摂取カロリーを記録していきます。そしてそれを本書ではリミットダイエットと呼称します。このように説明すると簡単なように見えるのですがこれを独力でやろうと思うと失敗するかもしれません。そこでカロリー制限の要であるカロ...
  • 正社員とアルバイトと株+αブレイクスルー君さんのプロフィール
ひいなさん
  • 過食する夢をミタ!
  • たからかもしれません。しかも「おかしな夢見たー」と起きて、また寝たら食べた物をチェックする夢を見ました(爆笑)続きを見ちゃったよ。ノートや冷蔵庫、ゴミ箱を確認してるの。何やってんだかねぇ。そんな昨日の摂取カロリーは172キロカロリーほど。わかめスープと青魚セットに『あたりめ』で済ませました。今日はれんれんの病院に行くので、もっと食べます。でも炭水化物は抜くつもり。明後日あたりにウーディッシュを食べようと思いま...
  • ゆるだらひいなさんのプロフィール

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摂取カロリーを含むアンケート&掲示板

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  • 一日の平均摂取カロリーについてレス: 0/8(32件)メンタルヘルスブログ
  • 38.5kgになってしまってから、1日/1000kcalを目標にしてます。私は野菜中心すぎて摂取カロリーが上がりません・・157cm、26歳、38.5kgです。運動はジムで有酸素運動(ランニン...

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