バランスボールを含むブログ記事
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みんなのフィットネス 08/07/15 15:38
ーナーから質問が来る。「楽勝」とか「いっぱいいっぱい」なんて返答すると、次回から自動的にメニューの難易度を調整してくれるそうだ。まだ使いこなせてはいないが、運動の種類をカスタマイズすることも出来るし。バランスボールやダンベル等の器具を持っている人には自動的にそれらを用いたメニューを構成してくれるようなので、毎日同じ事の繰り返しではなく飽きずに出来そうな感じがする。競争心の強い人には、消費カロリーや はじめるなら早いほうがいい
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リハビリデイズ １４回目 08/07/15 13:29
わたし 〜日々徒然〜クラヴマガ復帰許可、出たー！！！！！今日は予約を入れて、トレーナーさんつきっきりで状態チェック。首〜肩の状態は良好。右手首の筋肉が固いことがバレて苦笑い。これって腱鞘炎のせい？？バランスボールとストレッチロールは自宅にあるので、これを使ったエクササイズはリハビリブースでは終了。次回からは首の牽引→トレーナーさんとマンツーマンのトレーニング→マシントレーニング になるそうです。 ゆず茶庵 |
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むくみ 08/07/15 10:57
て感じもします。でも、あと少しだし…血圧は大丈夫だと思うし。今週の検診で聞いてみようかな。最近急に暑くなって尋常ではありません。ウォーキングも昨日からお休み中。代わりにおうちの中でのストレッチやヨガやバランスボールを使っての安産体操や、子宮口を開く運動に切り替えています。本当はウォーキングが一番いいって聞くんですけど…。でも、ここで無理して一人で歩いているときに何かあったら怖いですし、ここは我慢し ハッピィ・ハウス |
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電車で♪ 08/07/15 08:12
2008-07-15 08:12:13jobt636の投稿電車で♪テーマ：K-tai発♪おはようございます(^O^)/ここしばらく、電車で通勤してるのですが いろんな人がいますね♪今朝は 目の前に座っ... わかの黄色いバランスボール |
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診断結果 08/07/14 23:04
まったく問題は無いのだけれども、もっと回数を増やさないと駄目らしい。 診断結果を持ってスポーツドクターの友達の家に行った。メニューを考える。 出てきたメニュー。今日からゴムチューブに追加して↓を使う。バランスボール！ こいつに乗っかりながら腹筋やら背筋やら足腰を鍛える運動が追加された。試しにというか、今日から日課としてやろうと思ってやってみた。すべて終わるのに40分くらいかかる・・・飲んで帰った日と ゴルフ好きなおっちゃんの生活記録 |
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「交渉力」団野村著 08/07/14 21:45
お勧め度今日も、TVを観ながらバランスボール。腰が軽くなって、軽く持ち上げられているように感じるぐらいいい感じです。ややこしいことはわからんけど、とにかくのっかってます。とても好きな野茂選手のエージェントでありながら、なんとなくうさんくささを感... jlogue |
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ぎゅぎゅぎゅっと なこと。 08/07/14 14:18
台紙に貼っていくゲーム。 ←こんな感じで６種類のキャラを探し出し、ぺたっと貼っていきます。が、大人たちの目論見もなんのその。子供達は体育館にあるボールに夢中になり、ほとんどママが探し出す破目に。 姫もバランスボールに心奪われてしまいましたε-(´・｀) ま、気持ちはわかるけどねぇ＾＾；＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週はお腹の赤ちゃんの健診に行って来ました。段々大きくなるお腹。「姫の時もこんな ☆本日の姫様☆ |
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7月14日 08/07/14 07:59
大庭史榔式） 褐色脂肪活性化運動×3回 （ペットボトルに水を入れて凍らした物をを両手に持ち、クロール ・平泳ぎのマネをする運動や肩回しを食後に100回×3セット） 大きいバランスボールを使った運動 （仰向けに寝てボールを両足にはさんで、脚を上下させる100回) 腕を引き締める運動 (手を後ろで組み、手の平を外側に向けて上下させる） を100回×4セット. ダイエット日記〜食べても太らない体に改造〜 |
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ある時はＭコさん♪その実体は？？？ 08/07/13 22:29
2008-07-13 22:29:19jobt636の投稿ある時はＭコさん♪その実体は？？？テーマ：K-tai発♪こんばんは〜o(^▽^)o皆さん 日曜の夜、いかがお過ごしですか？わか坊、今日は素敵な... わかの黄色いバランスボール |
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ジャム対バランスボール 08/07/13 22:23
2008年07月13日ichigo-jam-bullの投稿ジャム対バランスボールテーマ：ブログ一週間くらい前から置いてるのにいまだにボールにビビッてますボールの前におもちゃを置いて、最近遊んでます取られそうになるとボールを動かして。 記事URL| コメント| | ペタを残す... 苺ジャムの不安そうに笑うのはやめてくれ
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