プロテインを含むブログ記事
 |
５月１４日のメニュー 08/05/15 10:08
320夕食シチュー 250春雨さらだ 50野菜炒め 80キムチ 10合計 390間食＆飲み物プロテイン２ 100チョコクランチ 30コーヒー 8合計 138 総カロリー 1024本日の運動・腰回... ダイエッターねりえ（＾ω＾）の部屋 |
 |
5月14日の食事と努力 08/05/15 01:19
8kcalゆずドレッシング15kcal鳥のササミとアスパラ 55kcalなすの味噌炒め 25kcal氷バナナとヨーグルト47kcaltotal 310kcal （間食）コーヒー 17kcal(夕食）プロテイン83kcal+ミルク88kcalバナナ 33kcaltotal 221kcal5月14日total 838kcal(運動）有酸素 するの忘れたわ（筋トレ） 腹筋30回背筋30回腕立て30回（お風呂）4... ダイエット外来通院日誌 |
 |
もずくさん流・レース前の対策！ 08/05/14 23:09
んです。直前になって、ガツガツやってもかえってヘタこいてしまうだけのような気がしてしまって！ほら、テスト直前になって勉強し始めても大して成果がでない状態・・・そう！あれと同じ。 私、実はサプリメントやプロテインなどといったものは飲んでいないんです。本当にただ走っているだけなんです。で、こういう補助食品だって今更始めても・・っていう気分だし、それにはじめてのフルマラソンには、あえて「今まで練習してき ぼやき〜のまったり〜の |
 |
ＲＥＤ ＨＥＡＲＴＳ です。← 08/05/14 23:04
たとかで羨ましかったけどすごく心配でした。今はベストの７２キロになりつつあるとかで、まぁ体重は大丈夫なのかな。問題は筋肉とかですよね…「今まで作り上げてきたものがなくなった」的なことを言ってましたね；プロテインを摂取したりして、体つくってるみたいですｂうーん、筋肉はよくわかんないですが、サッカー選手も大変ですねorzそして、闘莉王はＧ大阪戦出るかもですね・右肩はかなり痛いみたいだけど、彼は出そうです ＲＥＤ ＨＥＡＲＴＳ |
 |
■男性長寿日本一の秘訣とは… 横浜市青葉区 08/05/14 22:49
受動喫煙、糖尿病リスク８割増 厚労省調査■「飲むだけでやせる」お茶ウソ 2社に排除命令■高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくい■マグネシウムは中高年喫煙男性の脳梗塞リスクを低減 最近のトラックバックプロテインＳに関する情報を集めましたプラスチックプロテインに関する情報を集めました介護 といえばお茶 といえばお酢で疲労回復【お酢大好きブログ＠酢の情報バンキング】 絶対痩せたい！今すぐ痩せたい！！そんなあな おなか健康！不老の秘訣！？ |
 |
2008年5月14日トレーニングと食事 08/05/14 22:37
5月14日のトレーニングは2セット。エアロバイクはやりませんでした。今週も運動量の少ない週になってしまいました。ちょっとお疲れ気味です。5月14日の食事は朝食はパンとプロテイン。約400カロリー。昼食はお弁当。約600キロカロリー。晩御飯は普通の食事。約700キロカロリー。ブログランキングに登録してます！モチベーションの元になってますのでぜひぜひクリックをお願いします！... 30代サーファーのダイエット日記
|
 |
８日目。 08/05/14 22:12
al)ヨーグルト 100g(65kcal)プルーン 3つ(75kcal)ゆで卵 1つ(100kcal)ワカメ 3g(5kcal)キャベツのスープ (45kcal)昼計：540kcal■夜■ 20:10プロテイン (80kcal)サプリメント (20kcal)グレープフルーツジュース 500ml(205kcal)夜計：305kcal合計：1116kcal(-84kcal)やっとシリアル食べきったー！明日はご飯... Grow Up |
|
でぶ は 見られるコト で もっとやせられる。 08/05/14 19:21
□ トレーニング内容 ・ さぼりました。 □ 数値 ( いつもとタイミングが違います。朝起きてから測りました。 ) ・ 体重 ： 67.2 kg ・ 体脂肪率 ： 19.2 □ 食事 ・ 朝食 ： プロテインダイエット ・ 昼食 ： ざるそば、煎餅二枚 ・ 間食 ： ネズミーランド土産のクッキー、柏餅(3つ)、チョコレート ・ 夕食 ： 焼 肉 、チュウハイ 2、3杯 ・ その他 ： お茶 ( 約 3.5... スマートなデブになりたくて。 |
 |
やったー！！ 08/05/14 16:32
いて、 『役者として凄く幸せ。とことん思うがままブレーキをかけずやろうと思う。１２０％出し切りたい！』と、こうおっしゃっております。 今はクランクインに向けて加圧トレーニングをはじめたそうです。あとプロテインも飲んでいるみたいです。 今年7月にクランクインで、来年公開予定だそうです。 気になるのが下の記事ですが、山田優ちゃんが写真入りで載っています。小栗旬について、『素敵な方です。私にとって彼 松本市ラブホテル hotel hana 支配人面白ブログ♪♪ |
 |
啓太回復！！１７日Ｇ大阪戦で７戦ぶり先発も！ 08/05/14 09:56
ふれた。 へんとう腺の腫れと発熱による影響で、体重が８キロ減って入団当時と同じ６４キロまで落ちた。一部の同僚から「もやし」とあだ名をつけられ、「８年間作り上げたものがなくなった」と落ち込んだ。そこからプロテインを摂取するなどして、「体重はだいぶ元に戻ってきた」とベストの７２キロに戻りつつある。 エンゲルス監督も「本人の意見も大事だし、きょうの動きをみていたら大丈夫。先発はコンディションとメンバーを 浦和魂！！-We are Reds- |