![あなたにもできる自律訓練法の実際[DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51BiZ%2B49OpL._SL75_.jpg)
自律訓練法を含むブログ記事
 |
親として、家族として、そして一人の人間として．．．どう生きたら？（注意：Long＆Heaｖｙ） 08/12/01 02:24
もわかった。自分の弱さを克服し、ＴＰＯに応じて神経や気を使う度合いを自らの意思で調整できることが出来るように訓練することが治療法なのかもしれない。また考え方の偏りに自分で気付くような、「認知療法」や「自律訓練法」という、いわば「訓練」が必要な程に悪化してしまっているのかもしれない。全ては自分で自分をコントロール出来た、以前の自分に戻れるかが、唯一の治療方法なのかもしれない。もう少し自分をよく見つめ、自分自身... 好きです！「居合」と「飛行機」 |
 |
リワーク支援プログラム 08/11/29 08:11
とに記録して １週間ごとに振り返ってみる生活習慣の改善 自分の行動と気分を客観的に見ることで ストレス要因を探ったり体調の維持を目指すストレッチ・ヨガ運動不足の改善 健康の維持 ストレスの解消を目指す自律訓練法心身のリラックス状態をつくる方法を学ぶ認知療法物事に対する考え方や捉え方等の自分の考え方のクセに気づき それを修正して心理的なストレスの軽減を目指す個別相談やグループミーティングなどを行うストレス対処... 鬱(うつ)は神様からのプレゼント |
 |
いろどり年賀状 08/11/28 00:50
んですよ』と教えていただきました。そういえば、いつも自分に『もっとがんばらないと！このままじゃダメだ！』と、辛くあたっていました。自分をもっと労ってあげないといけませんね。衛藤先生に教えていただいた「自律訓練法」で良いイメージを持って、自己暗示をかけてより良い人生にしていきます。心理カウンセラーの講義に出るだけでかなり癒されます。→続きを読む前に人気ブログランキングところで・・・皆様は『年賀状を毎年書く派』... HTブログ〜世界平和の大志を抱く社労士のブログ〜 |
 |
治療方法の種類 08/11/27 00:10
の疑問を解決するのは難しいですが、私の経験で記事を書いていこうと思っています。その前にどのような治療法、改善法があるのか調べることにしました。・心療内科・カウンセリング・薬物療法・催眠療法・自己暗示・自律訓練法・森田療法・精神療法・行動療法などがよく出てくるキーワードです。初めて聞く言葉も多くて難しそう、と感じた方も多いかもしれません。特に中学生や高校生はそう思ったかも。一般的には精神科、心療内科のような病... 人間関係の部屋 |
|
図書館行っても、勉強しなきゃ意味ないじゃん 08/11/26 23:59
00:35 パソコン使用終了（アカン、１か月前の気持ちの張りが、弱ってきた（汗））01:01 就寝（自律訓練法せず。 やれよ！（怒））06:30 起床（遅い！）08:49 外出（遅すぎだろ！！）09:05 ラウンジ着 〜全く勉強せず〜 ばかたれ！！！10:05 図書館着 数学： 勉強時間1h40m... ASA*KAGE 〜ひたむきな医学部受験〜 |
 |
認知行動療法：第１２回目 08/11/26 14:35
あったこれはずっと継続してやっていくものだけど今回はさらっと終わった私も、しばらく、このカウンセラーの言うことは「適当に」聞いておこうっていう姿勢でいきますまともに聞いてるとちょっとキツイから今回は「自律訓練法」というのを教えてもらいましたドイツの精神科医シュルツという人が考案した医学的な治療法一種の自己催眠法、セルフコントロール法ですやり方は、座ってやる方法と、寝てやる方法があって初めにリラックスポーズを... ＡＣ（アダルトチルドレン）のうつ病日記 |
 |
恐竜に見送られながら、福井県勝山市 平泉寺白山神社へ 08/11/26 14:23
絡脈 経絡一覧 正経 奇経 要穴 耳穴 反射区 経脈 絡脈 経別 経筋 奇穴 阿是穴 新穴 経絡秘孔 武道医学 ブレイン･マシン･インターフェース 電磁流体（プラズマ）経頭蓋磁気刺激装置 自己催眠の自律訓練法 トランスパーソナル心理学 アトピーと気功･アルコール依存症と気功･アレルギーと気功･胃ガンと気功･インフルエンザと気功･鬱（うつ）病と気功･黄斑変性症と気功･風邪と気功･肩こりと気功･花粉症と気功･... 気功教室日之本元極・三元エネルギーの世界へ |
|
京都にいる父と、電話で話した 08/11/25 23:42
23:45 パソコン終了（２３時までだっっ！）00:15 就寝＋自律訓練法（１サイクル達成。 よくやった！ かなり眠くなった。）06:10 起床（寒くなったので、６時キッカリに起きれなくなった。 止むを得ないか・・）08:01 外出（７時４５分のハズ！ 急げ！）08:15 ... ASA*KAGE 〜ひたむきな医学部受験〜 |
 |
ショート 08/11/24 23:44
実家に帰省していて、道具もなかったこともあり、昨日はコリをほぐすのを怠ってしまった。やっぱり眼の疲れが顕著だった。。。今日は長めに風呂につかり、じっくり背中と首のコリをほぐしました。その後の自律訓練法も上出来ｗが、ついつい飲んでる「金時一刻」が眼の回復を遅らせるかも・・・色々してたら遅くなってしまった。明日は早いので、今日は即寝！おやすみなさい。↓↓サイトも参考に↓↓パニック障害な暮らし↓↓↓ よ... パニック障害な生活 |
 |
サボってた自律訓練法 08/11/24 22:57
2008-11-24 22:57:12サボってた自律訓練法テーマ：携帯で投稿ちゃんと毎晩やろう・・・そこから道が開けるかも(*_*)記事URL| コメント(1)| ペタ| もっと！... たまといっしょ
|
