ゆる体操を含むブログ記事
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停滞期、ダイエットも粛々と。 ~ダイエットの経過まとめ 08/10/03 16:31
スープ類をできるだけ取り入れる。空腹しのぎに間食するのはＯＫ。空腹状態を放置しない。ただし、食べるものは吟味すること。●運 動●１日１万歩歩くことを意識する。一日おきにヨガラティスをする。●冷え対策●ゆる体操を実行して、身体を冷やさないようにする。シャワーよりお風呂。塩もみで血行良く。 ガンバレ、私！！posted by まじょこ at 16:31| 北海道 | Comment(0)| ダイエット| |... クロブチメガネで魔女な日々 |
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ストレッチで治るうちは幸せ 08/09/26 20:34
の痛みが治った‥正座ができた」という生徒さんがみえました。冷静に考えれば、運動不足の方が公共交通機関を使って歩き階段まで登ってきた訳ですから血行が良くなったんでしょうね。父さんは、腰痛ストレッチ体操・ゆる体操も本で覚えましたし、ツボも本とネットで勉強しました。基本は寝転がっていて、思いつきの時間でできる事、寝起きの朝でも腰が重い時そのまま直ぐ運動ができる物が続きます。マロンの母さんは生徒さんにほめられたと... マロンの投資日記 |
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デンマークで働く 08/09/25 20:20
で、仕方なく学校に通ってるといった感じの人が多く、語学の習得もいまいち。なので卒業後は清掃婦というのがパターン化しています。私は今コミューンのプロジェクトで幼稚園児に体操を教える仕事をしています。いわゆる体操のお姉さん？？日本ではどこの幼稚園でも体育館があったと記憶してますが、デンマークの幼稚園にはありません。だから市内のすべての４・５歳児が１時間交代で体育館に集まり、体操をします。デンマークの保護者は共... ワーホリブログ |
