クロスカントリースキーを含むブログ記事
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休日のトレーニング？ 08/07/14 23:42
ぁという頃、体力の限界が。そう、ハンガーノック状態。注 ハンガーノック？解説しよう！！ハンガーノックとは、血糖値が下がって力が入らなくなることだぁ。まさに、エネルギーの枯渇状態！！！マラソンや自転車、クロスカントリースキーなど長距離のスポーツで起こりやすいらしい。これを防ぐ為には、そう、定期的に補給食を取ることが必要なのだぁ。そう、起きて、セブンイレブンのおにぎり一個。４時ごろ、肉まんのようなのを 自転車な一日 |