腹式呼吸を含むブログ記事
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血液をサラサラにして健康になる！ 08/10/06 14:27
かも・・・。タマネギは切って１５分以上おくほうが、さらさら血になる成分が安定する！とかのマメ知識や苦手な人向けへの調理法も載ってます。ゆるーい効果的な運動は。足の裏のつぼ押し・マッサージから始まって。腹式呼吸。末端からのマッサージ。ストレッチ。・・・あれれ？ヨガでやってることばっかりじゃないですかちょっと頑張って、ダンベルとウォーキング。ゴキブリ体操もどき・・・横になって、手・足をあげてブルブル・・・も載... なんちゃってＬＯＨＡＳな日々 |
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やせるためのダイエットバナナ酢の作り方 08/10/06 13:06
法エクササイズ（運動）器具・道具を使って太ること内臓脂肪型肥満皮下脂肪型肥満肥満の分類部分やせ二の腕ふくらはぎ太ももダイエット法運動でやせるウォーキング筋肉トレーニング骨盤矯正ジョギング水泳ストレッチ腹式呼吸バランスボール半身浴フットマーサージマッスルトレーナー耳つぼヨガ食べ物でやせるアミノ酸いんげんおからお茶南瓜（かぼちゃ）寒天キトサンギムネマキャベツ果物クッキーグレープフルーツコーヒー黒酢こんにゃく（... やせたい！やせる！なぜ太る？ |
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芸術の秋、体重増加の秋 08/10/06 11:36
kgオーバー。1食や2食、軽めの食事にしたところで、一向に効果なし。きっと抜本的に生活を見直さなければいけない、ということなんだろうな〜、ということで、3週間ほど前から、朝のウォーキングを始めました。腹式呼吸を意識しながら、姿勢よく腕を後ろにふりあげて歩くこと40分。汗がうっすらと出ます。まだ、数字となって表れてこないけど、心なしか二の腕がスッキリしてきたような。。。話題をかえて「芸術の秋」写真は、ジャカ... Ｉｎｄｏｎｅｓｉａ Ａｒｔｓ＆Ｌｉｖｉｎｇ |
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セルフアチューンメント 無料配布 その２ 08/10/06 11:30
のでね、手軽な毛布やフリースでも敷いて行ってください。一番いいのは綿毛布です。一回やったら、お洗濯のいい機会だと思ってください。）鬱の最中や、ネガティブに凝り固まったとき、呼吸をしろといっても、簡単に腹式呼吸にはなれません。ですが、これぞ毎日の特訓です。おいしいものを食べて胃だけ膨らませるのではなく、体に酸素がいきわたるようなイメージで、背中の筋肉を緩め、腹を思いっきり空気を吸って突き出しましょう。そうし... 「北極星に願いをこめて 」お母さんはﾍﾀﾚ霊能者 |
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朝バナナダイエット14日目 08/10/06 08:28
ーナツ夕食・・・ ご飯、糸こん入りハンバーグ(シメジ、エノキ、舞茸のすだち醤油ソース) オクラ、銀杏、松茸のお吸い物(永谷園)お通じ・・・ がんばってちょっとづつ出た。4回！！運動・・・ 腹式呼吸、腰回し運動体重、体脂肪共に増えてるがなっ！！！あかんあかん。これは便のせいもあるけど、間食をちょっとへらさなあかん。息子のおやつと一緒に食べてたらあかんわな・・・。そして、水！！大事やね。特に朝に多... タナボタ的にやせたい |
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はじめまして★ 08/10/06 00:37
いから予測ｗｗｗ風呂後か朝はかって修正します…orzもっと重い予感。身バレ防ぎに歳だけごまかしますた。中野ゆかりさんと同い年です…ボソリでは、最後に腹筋マメ知識でも。一般的な腹筋運動、実は鍛えすぎると腹式呼吸の妨げになるって知ってました？私も最近教わって知りました。筋肉の部位の名称がちょっとわからんのですが、ありすぎると横隔膜の運動を制限してしまうのだとか。なので、足を上げるタイプの腹筋運動がいいそうです... ♪ダイエット奮闘記♪ |
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体外離脱（＠＾−＾＠）実践研究 by旅びっとん 08/10/06 00:26
捨てました。・・・・・・・（TTーTT）涙 座法： 結跏趺坐が理想的です。定に入ると最も体が固定するため だと（＾−＾）思っています。呼吸法： とりあえず長息法が必要だと（＠＾−＾＠）思っています。（腹式呼吸で、回数を少なく息を長くすること）・・・・・・興味ある方は、仏典に「息念経」が（＠＾−＾＠）ございますから どうぞ３ わりと簡単？「自力トランス製造法」について：（‘‘）/ で、とりあえず 眠むっ... 放浪画家（＠＾−＾＠）「旅びっとん」の季節のたより |
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コミュニティセンターまつり！吹矢盛況！ 08/10/05 22:34
会も、会員の実演と、希望者に体験をしていただきました最近テレビや新聞などで、スポーツ吹矢が良く取り上げられ、人気高く２時間の間も、多くの見学や体験希望者が来られ、一同大忙しでした一般に健康志向が高く、腹式呼吸の効果が認められてきたようですうれしい悲鳴でした！！... kenshiga'photo |
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最強、最ラクな「ながら」の極技！【開発過程とその実践】 08/10/05 21:56
、コレ。まぁ、あんまりやり過ぎるのは、身体に良くないのかもしれませんが。この方法の研究開発のきっかけであり、最高のヒントを与えてくれたのが『Wii Fit ヨガ』にも含まれている、「橋のポーズ」中の「腹式呼吸」でした……。ということで、まずは私が独自に研究開発してきたダイエットテクニックの「名称」から紹介しちゃいましょう。私はこの方法のことを「コア呼吸」と命名しました。「コア呼吸」とは、言うなれば、「腹式... Wii Fit ダイエット！成功のヒミツ
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[カラオケ練習] ポルノ... 08/10/05 19:09
る＠変わらない愛のかたち探してる→ 出だしを失敗してる、もっとお腹から…あれですね。マイクを意識して、声を「拾ってもらおう」とすると、 ・マイクに近づこうと姿勢が前かがみになる ・姿勢が悪くなるので、腹式呼吸への意識が薄くなる ・ノドに意識がいくので、口の開きにも雑念が入るなのでいっそマイクを遠ざけるぐらいの勢いで、 ・いつもどおりの姿勢で、声を「拾わせる」ぐらいに声を出す ・姿勢を正せば、ちゃんと腹式呼... もやしなすの里 |