コアリズムを含むブログ記事
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７月２５日・ダイエット１０４日目と昨日のご飯。 08/07/25 15:09
枚、麦茶昼食、夕食・・・焼き肉、ご飯、キムチ、ビールなど間食・・・杏仁豆腐、アイスクリームその他水分・・・麦茶、アイスコーヒー、ジャスミン茶、りんごジュース運動・・・ターボジャム・カルディオパーティ、コアリズム（各夜１回ずつ）便通・・・あり昼からダラダラとおうち焼き肉。ダラダラ食べたのに５００ｇしか増えなくて感動しています！昼から飲むビール最高だわっ！今からコアリズムしまーす。記事URL| コメント| | おとめかふぇ。 |
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−３ 08/07/25 15:02
Fri, July 25, 2008テーマ：diet−３最近は、シャワーの前にはコアリズム！を決行しているおかげか、コアリズムをすることに負担？を感じなくなった今日この頃・・・体調さえ良ければ平日土日関係なく週6くらいチャレンジしてまっすエアコン切って窓開けて〜キャミ＆ハーフパンツ（思いっ... ケ・セラ・セラ〜夢の海外永住！ |
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今日で５ヶ月そして産後５ヶ月 08/07/25 14:24
婦時代に力が入れれなかった所が やっぱり ぶよぶよに。。。ガードルもコルセットも暑くてきついけど頑張ってつけております。。。朝バナナダイエットも少し。。。(*^-^)bちょっとだけねそれと 腰を振れ！コアリズムもどき。。。結構 皆様のブログでも やってはりますけど私は テレビで見て 見よう見まね！ってやつですそれに 桃太郎が抱っこして欲しがるのもダイエットと思って頑張ります！この暑い夏に 食欲ありありな ４０歳の初産 |
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天神祭・・・ 08/07/25 12:11
約４２００都市５００００軒のホテルを検索&予約 旅行ポータルサイト「MSNトラベル国内ツアー」 保険会社格付情報 世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」 無料相談・無料紹介受付中！プレミアム結婚相談 インターネットの水着屋さん☆ﾟ*｡ﾟ:夢:ﾟ*｡:ﾟ想ﾟ:*｡:ﾟ:月:ﾟ*｡★彡... 月の悪戯☆彡 |
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レコダイ78日目朝・休憩 08/07/25 11:42
ズ」いつまで続こう？と考えてたのですが岡田氏のブログを読み「上昇は３ヶ月がオススメ」とあったので9/10まで上昇フェーズとすることを決定！じつは上昇フェーズって運動しなくても良い時期なんです。けど実質コアリズムやっちゃってる自分はたぶん9/10以降またなにか運動つけたしたほうがいいんだろうな。「巡航」かぁ、まだまだ地面の見えるあたりを飛んでたんだなぁと思いました。うん、関東平野が見えて田んぼもまだくっきり たれこ148cmブログ〜お絵かきとダイエット〜 |
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ダイエット方法を知るコトがダイエットではない。 〜 知識だけの偽コンサルみたいなコトしてちゃいかんよ。 08/07/25 11:17
/ 食事 ) □ 新トレーニングを 1月上旬から始めて、約 ６．５ ヶ月間。 □ トレーニング内容 ( ホクロ摘出手術直後なので、お休み。 ) ・ ウォーキング ・ ビリーズブートキャンプ ・ コアリズム □ 数値 ( 朝食後 ) ・ 体重 ： 68.3 kg ・ 体脂肪率 ： 18.8 ・ 腹囲 ( ふくい ) ： 82.0 cm □ 食事 ・ 朝食 ： 豆乳 ・ 昼食 ： [ 外食：モスバーガー... スマートなデブになりたくて。 |
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■加護ちゃん痩せた豆腐ダイエット７月２４日■ 08/07/25 10:25
サラダにすこし。マヨネーズするとうまいよ。カロリーオフのものやふつうのでもちょっとならいいかもね。豆腐はしょうゆ以外にいろんなドレッシングと野菜でかなり美味しくいただけて満腹感もある高たんぱく低脂肪。コアリズムや筋トレでたっぷり運動して夜たんぱく質は上質な筋肉をつくるサポートになるらしいし。夏はあついから肉も魚もいらねぇ。つめたい素麺ばっかとかで。ついついたんぱく質を忘れがち。さぁ豆腐と野菜で夏を 綺麗なオタクになりたいの・体クリエイト |
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実は･････ 08/07/25 09:33
実は今流行のコアリズムをやってたりなんかしてます。くわばたおはらのかわばたちゃんや杉本彩でも御馴染みですよね。1ヶ月で20ｋｇ痩せたって言ってるけどぉ〜それはちょっともしそうだとしてもこれだけじゃないと思うわ。興味のある方... パッチワーク教室 ＊ｃｈｏｋｋｏ’ｓ ｒｏｏｍ ＊
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はみがきレベル 08/07/25 09:00
ったなぁ。元気なのに、しょっちゅう休ませるのも･･･でも一緒にいられるのは、今だけだし･･･と複雑。☆☆☆足首の痛みはほとんどなくなったものの、右骨盤に違和感がまだ残っている。専門家に診てもらうまで、コアリズムや矯正するエクササイズは中止。最近、毎日のように運動するようになって自分の中で歯磨きレベルになってきた。やらないと、なんだか気持ち悪い。運動後は、ものすごい爽快感。今一番のストレス発散みたい。だけ くびれるわよっ2 |
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今度はビューティカンフー？ 08/07/25 07:54
ビリーの流行あたりから、ダイエットエクササイズが注目をあびるようになりました。コアリズム、ターボジャム、ズンバ、カーブス等々、前からあったものも含め、数々のフィットネスが人気です。最近もどんどん新しいものが紹介されていきますが、「ビューティカンフー」なる、カンフーの動きを取り入れたダイエ... 毎日のこと、健康のこと、ダイエットのこと |
