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  • ヨガウェアとヨガラグ
  • [ヨガ] ブログ村キーワードこんにちは。確定申告に終われだしたyunicoです(;´Д`)アウ年賀状と一緒でお尻に火がつかないとやる気が出ません。それから先日貰ったハワイ土産のmoaniのヨガウェア着てみました今日も骨盤ヨガしてきたのですが最近腰周りがスッキリしてきました(*^^)v「天使のえくぼ」も出来ました※腰えくぼ、ヴィーナスのえくぼとも言う。また見せます(笑)まだまだ納得出来ないカラダ(;^ω^)旦那に下腹ポッコリ指摘・・・続きを読む
  • yunicoの「もっと美しくなりたい」 yunicoさんyunicoさんのプロフィール
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ran☆apuriさん
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Shigeさん
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いわはるさん
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ラーマ神さん
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かこちゃんさん
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Rosemamaさん
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高坂福美さん
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あゆみんさん
  • 心に余裕がない?そんな時の立て直し方法
  • て深呼吸をする余裕がない時は、呼吸も浅くなっています。手を止めて、まずは深呼吸。身体を緩める身体が緊張していて、固くなってしまったりもしています。いつも以上に首や肩のコリが気になることも。ストレッチやヨガなどで固くなった身体をほぐす、また5分でも目を閉じて軽く瞑想をするだけでもほぐれてくるのを感じることができます。そうすると、呼吸も楽になってくるような気がします。身体を温める身体が冷えていると、気持ち...
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はぴるんさん
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Kayoさん
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