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１月１８日（月）～２２日（金）迄のお弁当♪
いるのですが、白いご飯にお醤油つけたお刺身のせて食べるのが、とってもおいしいの～～～ごちそう様でした。昨日、晩御飯食べたあと、チャールズの部屋で、私はケーキを食べながら、チャールズは、７キロの鉄アレーで筋トレしていて、おしゃべりして、なんの話ししてたか忘れてしまったけど、盛り上がっていたところ、「ゴン！！」って鈍い音がして？？？ 鉄アレーしながら、話に夢中になって持ち上げた７キロの鉄アレーであ...
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10/01/24 11:31男子高生とママンのお弁当

サボリ(>_
今年に入ってからジムに行ってないにゃ(＠_＠;)う～んサボリ気味部屋で、筋トレはしてるが・・・有酸素運動の方を怠けてる昨日の夜、ストレッチ、腹筋100回、背筋40回、鉄アレー5Kg、1セット10回の左右2セットはしたがヽ(^。^)ノやっぱ有酸素運動をしないとストレスも解消しないし、モヤモヤしてる来週からでもジム再開しようお腹は出てないのだけど・・・さらに脂肪を減らす努力し...
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10/01/22 19:05FREEDOM

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