骨盤エクササイズを含むブログ記事
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行ってきます。滋賀へ・・・？ 08/08/29 14:18
.7kg 33.5% ダイエットも夏休み！？ 忙しい夏休み 体重測定 56.9kg 34.1% YUKA-ANE骨盤エクササイズDVD届きました 日課 記録のみ・・・ ウエスト6cm減！骨盤ネジ締め3週間の計測 大塚食品のフルーツスターター... 40代からの若返りダイエット生活 |
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ゴーヤチャンプルー 08/08/29 10:00
月＋18日）（計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。）昨日までの記録。〜3/9（出産）〜66kgから現在-5.7kg〜7/31〜 61.8kgから現在-1.5kg【運動】YUKA-ANE 骨盤エクササイズダンス初級編 Vol.1 Remake Version基本17種類、腰回しのみまた21時に寝ちまった･･･。今週から朝もひげおちゃんを保育園へ私が送っているので、うーちゃん共々リズムが狂って、疲れてい... くびれるわよっ2 |
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骨盤エクササイズ 08/08/28 22:21
今日もＹＵＫＡ姐さんのＤＶＤ頑張りました〜。８月に入って帰省とか中だるみとかで結局５回ぐらいしかやってない・・・。７月は結構がんばったんだよな〜。７月のはじめが６０キロ前半をうろうろ。今は５８キロ前半... 1/fのゆらぎ |
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夜ご飯♪ 08/08/28 19:16
刀魚のつみれ汁この他に大根の煮物、人参のかき揚げもありました＾＾家族が多いのでいつも大量です（この体が出来上がるのね・・・）でもあと１週間で２回目の写真公開なので控えめにしました今日の運動：ＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズダンス 今日の体重：８２Ｋgありがとうございます＾＾... ゆる〜くでもなんとかなるか |
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何事も。。。出逢いから♪ 08/08/28 12:33
にポチッとよろしく ← 人気ブログランキングに参加しています(*^^)v 応援クリックお願いします。『 レッスンのご案内 』↓大阪 江坂 スタジオ 「With」 土曜日：ヨガ＆ピラティス日曜日：骨盤エクササイズ ・ ピラティス大阪 本町 ヴィオラトリコロール 土曜日：ピラティス・骨盤エクササイズ骨盤エクササイズ・月経血コントロール・ヨガ・ピラティス・YUKA-ANE 記事URL| コメント| ペタ| もっ... 目指せ！骨盤エクササイズで『品格ボディメイク』 |
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記録のみ 08/08/28 10:00
妊娠前より+1.3kg）（計算しやすいよう妊娠前は59.0kgとしています。）〜3/9（出産）〜66kgから現在-5.7kg〜7/31〜 61.8kgから現在-1.5kg【運動】★YUKA-ANE 骨盤エクササイズダンス初級編 Vol.1 Remake Version基本17種類のみ★半身浴30分【体調】ちょっとしんどい... くびれるわよっ2
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身体各部を引き締める基本動作だけで引き締まれるか。 08/08/28 09:44
身体各部を引き締める基本動作だけで引き締まれるか。2008年08月28日 / Ｑ＆Ａ今日は、澄香様からのご質問です。Ｑ：私は7月4日に本で骨盤ねじ締めを知ってから、DVDのvol.1を購入し毎朝5時起... ＹＵＫＡ姐の『骨盤エクササイズダンス』 |
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イメチェン♪ 08/08/27 20:39
たいな〜と思ってコメントしてもスルーされてる(笑)何故かにゃ？？寂しいな〜本棚整理してたら韓国の女優ファン・シネさんのエクササイズ本がでてきました(ずっと本棚で眠ってたのね)！なので今日からＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズダンスの後にチョコチョコやろうと思います＾＾ファン・シネさんこの方若くは無いのにやばい位キレイなお姉さんです★今日の運動：ＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズ ダンベル体操今日の体重：８２．５Ｋgありがとう... ゆる〜くでもなんとかなるか |
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体重測定 56.6kg 33.9% 08/08/27 16:21
.7kg 33.5% ダイエットも夏休み！？ 忙しい夏休み 体重測定 56.9kg 34.1% YUKA-ANE骨盤エクササイズDVD届きました 日課 記録のみ・・・ ウエスト6cm減！骨盤ネジ締め3週間の計測 大塚食品のフルーツスターター... 40代からの若返りダイエット生活 |
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冷えと。。。浮腫み♪ 08/08/27 12:41
ても利尿効果が高く 浮腫みが改善されます。よく出来ているものです。。。あと、腸腰筋の筋肉を鍛える ・股関節を柔軟にすると、言った事もリンパの流れを良くする為にもとても大切です。。。私のレッスンでは、骨盤エクササイズ・ピラティス・ヨガ ともに、腸腰筋や股関節に意識を集中して頂く事が多いです。私自信。。。腸腰筋や股関節に意識を集中するようになって、浮腫む事が減りましたし 下半身が細くなって来ました。太もも・・・ −... 目指せ！骨盤エクササイズで『品格ボディメイク』 |
