クールダウンを含むブログ記事
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アキレス腱のストレッチ？ 08/10/04 17:45
レッチ？ 「マラソン＆ランニング＆ジョギング！(6125)」 [ マラソン・自転車 ] クールダウンのストレッチで アキレス腱を伸ばしましょう。耳にします。 おいちょっとまった！アキレス腱はほとんど伸びんぞ！ 別の日、「足首ネンザして、靭帯伸ばしちゃった」 アキレス腱も靭帯も伸びたらグラグラです。... コンディショニングlab |
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植物園でクールダウン 08/10/04 15:41
今日でヨガのワークショップが終わり、家に戻ればいろいろとやる事はあるのですが、クールダウンを兼ねて植物園に行ってみました。ワークショップに参加していた方で植物園の職員の方がいて今ヤマホウシの実がなっていると教えてもらいました。終わりに近づいているとの事でしたからなおさらはずせないと思いまし... ナターシャのサークル、イベント情報 |
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昨夜 08/10/04 13:04
干して「あっ！走るんじゃないわ 寝るんだわ」と気づいた(笑)深夜トイレに目覚めたのは当然です 今日は時間を決めて走ってきました。一時間で何キロ走れるか結果は・・・11.7ｋｍ前後にウォーミングアップとクールダウンのウォーキングが入っているので距離的にトータル12.82ｋｍでしたこのペースで走っていれば完走は何とかいけそうです本番までには21.095KMを1時間50分以内に走れるように調整して行きたいと思ってい... おっさんのゴルフ日記 |
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地味なりんなのに、えこひいき♪ ありがとー 08/10/04 11:58
振り、見てからのレーシック☆ 〜3こまった編〜 | メイン 2008年10月 4日 (土) 地味なりんなのに、えこひいき♪ ありがとー りんのことは愛しくて仕方ないのですが、ちょっとクールダウンして見ると、目は小さい・・体はデカい・・くせ毛＆ゴウ毛・・自慢の白靴下も穴あいてきた・・街やブログで、華やかで可憐なチワちゃんを見ると、ちょっとせつない。。（でもよけいに愛しくなるんですけど(*´ー`... りんちゃん*りんちゃん |
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カラダ・・からだッ 08/10/04 10:47
コレだわ！！・・ってことでスタートです。はーな先生の指導は、呼吸法もしっかりと無理に動かすのではなく、音楽にのって気持ちよくやりながらも、ちゃんと筋肉の使い方を理解して教えてくださいます。ストレッチやクールダウンにも時間をかけてくださったので翌日も、翌々日でも筋肉痛がありませんでした！（ホント・・凄い）頭ばっかりの生活の中何も考えず、ひたすら体を動かす時間も必要ねって思いますよッ！さぁ〜〜いつの日にか、“アラ... LEADBLOG |
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ASAGIRI Field Dogs Garden 1 08/10/04 09:18
もうひとやすみ〜。じっくん、嬉しくなっちゃってびぐままを蹴飛ばしながら(爆)ごろんごろんっ！げしっげしっ(笑)姉さんを見上げるスパイク。外人さんみたいだな。。。ナナちゃんはちと暑そう。気ままにプールでクールダウンのじっくんさん。すぱななちゃんは木陰で休憩♪仲良しでうらやましいよーボールが投げられるのを超笑顔で待ってるココア。ラブって、元気だね・・・ココアの遊びにキリがないので、昼飯へ(爆)つづきまーす♪拍手ボ... バーニーズのジル君日記。 |
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体育大会！！！ 08/10/04 04:53
対決 おめえら熱いぜ！綱引き最終戦・ここまで初戦負けてから３連勝なかなか勝負がつかない相手は女９人チーム 悔しいーぃ！みんな君の背中を忘れない。最終種目、対抗リレー決勝戦を建築大工科が１位を飾り、終了クールダウン、ｋｏｂａもダウン（簡単な２種目しかしてないけど） ぐるぐる回る変な人 ちかれたー！１位は建築の１０連勝を阻止した「インテリア・リホーム科」が優勝、見事なチームワークでした。使用しました写真の顔出しは... kobaのうだうだ、ひとり言 |
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大型免許／書き換えの巻 08/10/04 02:18
に入ってた！）慌てて引き返し、相鉄線へダッシュ！！8時25分前後の電車で二俣川に向かいます。 ・・・いやぁ、あんな所で道間違えると思わなかった。（＝ｗ＝；）気持ちは焦りつつも、走って来たので暑い暑い、クールダウンしながら電車に揺られ、二俣川駅に36分頃到着。 ゆき （さぁ！急げ〜！！）いつも徒歩で山登りコースを使っているので、今回もそのコースで向かいます。いやぁ、30分余裕見て予定組んでおいて良かったと内心... 小さな忍者と大きな翼 ＠ Ninja250R×CBR600RR |
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Kool and the Gang★クール・アンド・ザ・ギャング 08/10/04 01:47
今日、ネットラジオをかけながら夕食をかけていたら、私の手が止まる、懐かしい音楽がかかった。よくエアロビのクールダウンにかかっていた音楽だった！先生は”ティナ・ターナ”のようでファンキーな先生だった。今は、先生もやめてしまったけど・・・先生と踊れないのが悲しいほぇ〜懐かしいよ！ ← ランキングクリックよろしくね↓ ... 80's 洋楽大好き |
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見た！食べた！飲んだ！広島 ? 08/10/03 23:55
ネギはぜひぜひわが家でも採用したいほど気に入りました。 厚揚げ・豆腐は別皿の田楽味噌や辛子をつけながらいただきます。そして大根・鶏皮・ウズラ卵・たまひもは味噌田楽で。 歩いて火照った体をビールでクールダウンしたら、お次は日本酒をいただきます。やっぱりおでんと言えば隣には燗酒がなきゃ！！ 大きな通りから入った怪しげな店の多い筋でしたが、この店を選んでよかった〜。このあと３日「権兵衛美味しかったねぇ。... 小太郎のまんぷく日記 |
