踏み台昇降

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踏み台昇降を含むブログ記事

ちこさん
  • スタンディングデスクその後(3ヶ月経過)
  • するTwitterGoogle+Pocketスタンディングデスクを導入して3ヶ月が経ちました。現在も続けていますが足元に変化をもたせました。じっとしていると膝がかたまって痛いので動けるようにしました。踏み台昇降の台を設置した現在足元に踏み台昇降の台があります。高さは10センチでマイペースに登ったり降りたり。結構動いていてもタイピングは余裕でできます。置いてるのはコレEGS(イージーエス) エアロビクスステッ...
  • 頑張りたくないからガンバルちこさんのプロフィール
deepFDさん
  • 65ヶ月目の結果です。
  • くりですが、 頑張ります!!グラフはサイドバーのグラフを クリックしていただければ、 見ることができます。水色が体重の推移、 ピンクが体脂肪量の推移です。昨日のエクササイズ ・ストレッチ ・筋トレ ・踏み台昇降さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記 ブログランキングへにほんブログ村ADいいね!コメントするリブログするいいね!した人|コメント(0)|リブログ(0)ツイートdeepFDさんの読者になろうブログの...
  • deepFDdeepFDさんのプロフィール
motoさん
  • 雨の土日の過ごし方
  • ものとは比べものにならない。こいつだけは以前のままだった ・・・懐かしいな。(笑)無料開放デーなのか 日曜日だからなのか雨だからなのかスゲー混んでいて トレミは順番待ちしてる人多い。しょーがないので 踏み台昇降みたいなマシンを30分やってみた。4002ステップ 心拍140くらいまで上がる。滝汗 全身から汗が噴き出す。たまたまトレミが空いた ・・・ラッキー!30分交代 厳守らしい。久し振りのトレミ。最初はなん...
  • フルマラソン2:59 べンチプレス100kgmotoさんのプロフィール
米田さん
  • 体脂肪減らしたい
  • でしょって思ってたけど、すぐ寝る時は嫌。それと最近は運動量減ってるし、寒いから帰宅してからウォーキングは辞めた。ただ仕事帰りは歩くってのはやってるし、ちょっと回り道程度はします。寒いから家にいたい…昔踏み台昇降してたけど膝がアレなのでもうやだ。ていうか最近生理前でもないのにめっちゃ腹減ってて辛い、なんでこんなに腹減ってんのってくらい腹減ってるので気を強く持ちたい。Like■[PR]by hachinigo8...
  • ここはわたしのにっきちょう米田さんのプロフィール
ゆうこさん
  • 冷たい雨と、缶コーヒー
  • 今日は甲子園も雨やろ〜野球は中止やろ〜といって、夫は朝から出掛けていった。洗濯は室内干し。今日は踏み台昇降かな〜と思っていたけどいざとなると何十分も踏み台するなんて…とイヤになって雨の中、傘をさして歩くことにした。私もアウトドア派になったもんだ。公園内を3周して帰ることして黙々と歩いていたけど3周目、汗ば...
  • せいので!ゆうこさんのプロフィール
かきさんさん
  • ダイエットに効果的な有酸素運動!有酸素運動を行う前に筋トレが大事?
  • 効です。ストレッチや、エクササイズなどは家庭で手軽にできる運動として実践している人も多いですが、なかなか継続が難しい人もいます。体にきつい運動が苦手な人でも、自宅で楽にできる方法としておすすめなのは、踏み台昇降による運動です。踏み台昇降は、10分〜20分続けることによって、ダイエットに効果的な有酸素運動になります。どこでもエクササイズ フミッパー出版社/メーカー: ドリームメディア: その他この商品を含むブ...
  • サラリーマンXかきさんさんのプロフィール
chiakiangel17さん
  • 『自立生活サポートチェック表』〜健康について
  • ・「電車やバスを使わない、できるだけ座らない、階段を使う」などは嫌がる・ストレッチや筋トレはしない〈対策〉・今は肥満防止のために歩いているが、健康のための運動の大切さを教える・雨の日も室内で運動する(踏み台昇降運動など)・ストレッチや筋トレのやり方を教える・一緒に出掛けた時はできるだけ階段を使うようにする【病気への気付きと対応】〈目標〉・自分の身体の変調を察知できる・変調を感じた時対応できる(様子を見る、薬...
  • Step by step―高機能自閉症みさの自立への歩みchiakiangel17さんのプロフィール
ダイエット方法のブログ!!さん
  • ダイエット 方法 自宅
  • ですが) 買ってきたのはいいのですが、効果がある使い方がわかりません。 オススメのトレーニング方法(○回を○セット、○分を○セット など)を、教えて下さい。 道具 ※内転筋を鍛えるレッグマシーン 踏み台昇降、フラフープ、ダンベル、エアフット レスト、背中にあてる長いエアボール、グリップ 付きチューブ おもに、お腹回り、背中回りの肉をとりたいです。 できれば、からだ全体が締まればなお、いいです。( ...
  • ダイエット方法のブログ!!ダイエット方法のブログ!!さんのプロフィール
deepFDさん
  • 283週目の結果です。
  • 病の薬の副作用に、泣かされっぱなしです。グラフはサイドバーのグラフをクリックしていただければ、見ることができます。水色が体重の推移、ピンクが体脂肪量の推移です。昨日のエクササイズ・ストレッチ・筋トレ・踏み台昇降さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記 ブログランキングへにほんブログ村...
  • deepFDdeepFDさんのプロフィール
kk211さん
  • 「筋トレ」と「有酸素運動」ダイエットに効果的なのはどっち?
  • 13:17:50ダイエットしても綺麗に体型維持したいなら筋トレ8. 匿名 2016/10/22(土) 13:18:12両方する9. 匿名 2016/10/22(土) 13:18:22スクワットのあとに踏み台昇降運動 どっちもあるし効率良いらしいですよ〜10. 匿名 2016/10/22(土) 13:18:30筋トレの後に有酸素運動がベスト11. 匿名 2016/10/22(土) 13:18:46食べる量を減...
  • ダイエットちゃんねるkk211さんのプロフィール

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踏み台☆昇降☆運動
  • 踏み台☆昇降☆運動
  • ダイエットや運動不足解消のためなど有酸素運動である「踏み台昇降」に関することならどんな内容でもOKです♪
  • トラックバック数:363 TB参加メンバー数:15人カテゴリー:ダイエットブログ

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