踏み台昇降を含むブログ記事
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2008/10/3 48kg 23.5% 08/10/03 08:30
-10-03内臓脂肪レベル 3基礎代謝量 1,071kcal体内年齢 21歳筋肉量 34.6kg筋肉レベル -1推定骨量 2.1kg なし 腰回し 5分 モムチャン ストレッチ・二の腕 踏み台昇降 30分 スクワット 20回 FYTTEのコアリズム 10分朝食 10:40 (400) パンプキンポタージュ(89) サラダ(37)…ﾚﾀｽ・ﾐﾆﾄﾏﾄ・ひじき煮 グラタン(274)…玉... bitterchocoのキラキラ☆毎日 |
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今日から日記を始めます。 08/10/03 07:15
よろしくお願いします。いまの自分は、身長170.5cm 体重86.5kg 体脂肪率30% のヤバイ状態です。今日からダイエットを開始します。一応、スポーツジムにも通ってはいますが、いけない事が多いので踏み台昇降など用に踏み台を購入しました。楽天最安値挑戦中です！！セノ・ビー（セノビー） ブラックこの商品と同じ物を、いま数分前に、自分は送料込みで、1755円で購入してしまいました・・・。日記用に検索しなおした... キモブタオヤジのイケメンへの道 |
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しんぐる 08/10/03 12:55
改善するッス。（三段組立式 八足台 ６尺 桧製 ：575,400）八本足の台の三段組みバージョン。自分の股下ではまたげるかどうか微妙な仕切りがあったとき、他人の家にこっそり忍びたいとき、ハイレベルな踏み台昇降をやりたいとき、走り高跳びの記録を飛躍的に伸ばしたいとき、ここ一番でダンクシュートを決めたいとき、みんな一緒に幅の狭いところで記念撮影をしたいときなど、その活用の幅の広さは我々凡人では全く及びもつかな... 割とネットショッピングする人 |
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むぅぅ~~ 08/10/02 21:43
; 玉葱とミンチのチャーハン・間引き白菜とてんぷらの煮物・昆布煮 コーヒー・キャンディ・丸ぼうろ・みかん体重：51.7kg体脂肪率：28.4kcal朝の基礎代謝〓1146kcal運動〓踏み台昇降35分... かくれ肥満の …Petit Diet… |
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[メンヘル] もしかして誤診？ 08/10/02 20:08
・ ・ ・ でも、ちょっとまて。 クリニックに通院を開始してからもう３年目だ。 投薬治療にまったく反応してないわけでもない。 元気なときはウォーキングだってしてたし踏み台昇降だってした。 なんで何回も再燃するのだ？？ ひょっとして 双極性？ 反復性うつ病性障害ってやつ？ 反復性うつ病性障害ってのはＩＣＤ-10で分類されている名称で つまり双極... Thanks for all the fish |
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2008/10/2 48kg 23.6% 08/10/02 12:29
2内臓脂肪レベル 3基礎代謝量 1,069kcal体内年齢 21歳筋肉量 34.6kg筋肉レベル -1推定骨量 2.1kg あり（でも少し) 腰回し 5分 モムチャン ストレッチ・背中 踏み台昇降 30分 タイムアップでできなかった（汗 スクワット 20回 FYTTEのコアリズム 10分 お買い物(ﾏ)朝からお腹ペコペコで、ココアを飲みました。その後も、やたらとお腹が空いて... bitterchocoのキラキラ☆毎日 |
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痛みの百貨店 08/10/02 12:19
ねー平日出掛けるのは近所のスーパーへ2回くらい、週末はオットの車と言うブロイラー状態の引きこもり妊婦な私はそりゃ太り続けるわけだわ昨日のお風呂上りにとりあえず家にいてもできること・・・とばかりにまずは踏み台昇降と言っても低めの台を持ってきただけの簡易版、これならできるでしょが、しかししんどい・・・ちょっと・・・いや、めっさしんどいやん段差がこんなにキツイとはじゃあ段差なしでやってみよ！とばかりにその場で足踏... 元ハピプロ会長の晩婚・40歳初産妊婦日記 |
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加圧トレーニング6日目 08/10/02 03:12
圧し5分程休憩を入れて、再加圧し、ストレッチを10分。トレ後の有酸素運動は、まず前回出てきたボクシング。ボードに乗って降りてパンチ！、降りてパンチ！という動きが繰り返され、最後にラッシュがありました。踏み台昇降（ダンス）もそうですがボードの乗り降りはなんとなく面倒なのですよね。WiiFitジョギングは、ちょっとパターンを変えて長め（5分）、島一周（10分）、長め（5分）の計20分。島一周以外の長い距離を走る... 加圧で健康ダイエット |
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♪ ずっとさかさま！ と ケータイかじる？ ♪ 減量４５日目 08/10/02 00:04
↓ ↓ぽち♪ してくれて、ありがとう〜減量記録は 続きを読む をぽち！減量記録 本日 −２００ｇ 目標まであと ３．６?本日はいつものコースを少しだけ変えて、延長して、３ｋｍのウォーキング。＋踏み台昇降、＋ヨガ。でもやっぱり、今日のコースもいまひとつ。明日からは元のコースに戻します。物足りない分は、踏み台昇降をすることにします。今日、ヨガを始める前に 踏み台昇降 をしたのですが、呼吸数、心拍数もウォ... りおんの宝箱♪ |
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育つ体脂肪・・・ 08/10/01 22:25
）貰ったのがあったから、たまには・・とグラス半分に飲んでみたら・・その後ヘロヘロになり運動どころではない。。。そのまま布団に爆睡であった。。悲しいーーー体脂肪また更新したしぃぃ。。今夜はＤＶＤ見ながら踏み台昇降を30分やりました。汗いっぱいだす。ダンベルまで体力維持できず・・とほほ朝 ごはん・高菜の一夜漬け・海苔・味噌汁・コーヒー昼 弁当・味噌汁夜 ごはん・ム... かくれ肥満の …Petit Diet… |
