かかと

かかとについての解説記事(紹介記事)

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かかとを含むブログ記事

IROYASUさん
スロパチゾーンさん
key-lalaさん
  • 超簡単☆脚のリンパマッサージ☆ むくみや脚やせに効果が!
  • et1.htm ?アキレス腱部分をほぐすアキレス腱部分を両手の人差し指で挟み、強めに押していきます。(人差し指をカギ型にするとやりやすいです。)http://wol.nikkeibp.co.jp/ ?かかとからひざ裏へさするかかとからひざ裏に向かって肌を押しながら、強めにさすります。(人差し指をカギ型にすると効果抜群です。) ?ひざ裏を強く押すひざ裏を少し痛い程度の強さで押します。(人差し指・中指を使う...
  • 誰よりも綺麗になれる!とっておきの美容方法☆key-lalaさんのプロフィール
チャーリーさん
  • 「Qちゃんのランニング教室」に行ってきた
  • 行く。Qちゃんが「もっと速く!!! もっと速く!!!」とあおるので 腕振りの回数も激しくなる。20〜30m進んだら 軽くダッシュ。これを3本。で、「巻き上げ」って言葉始めて聞いた。太もも上げとは逆で かかとをお尻につけるくらい足を後ろに上げる。で、腕も速く振るわけだけど これが慣れなくて変な動きになっちゃう。こういう地道な練習をトップアスリートもやっていて だいたい80%(90だったかな・・・自信なし)...
  • やりました!サブ3.5洞爺湖マラソン!お次は?チャーリーさんのプロフィール
ピコさん
  • 記録798■鶏から香草タレ&体幹トレーニング・股関節
  • ニスの体幹トレーニングを検索。鍛えすぎはダメで、ストレッチも必要?まずは■体幹トレーニング2種?アブドミナルバーン仰向けになり、手は腰の横で手のひらを下に向け上下に3回その後、曲げていた膝を伸ばして、かかとは床につけずに止める。戻して、繰り返す。10回×3セット(だけど、今日は5回×1セット)?バックエクステンションうつふせになり、床から上げる。ゆっくり下げる。10秒かけて1回。10回×3セット(だけど...
  • MEC食+αの記録ピコさんのプロフィール
のりこさん
  • UNIQLOデニムジャケットと、お気に入りマキシワンピースで真夏日coordinate。
  • フューティアランド のもの。ビビッドなブルーがポイントになってかわいいです。1580円とかなりプチプラですが、履きやすくてオススメ。サイズは少し小さめに私は感じました。(普段と同じ23.5を頼んだら、かかとが少し出ました)バッグはヘビロテ中のバンブーバスケットバッグを。ベージュを選びました^ ^スカーフもブルー系を選んで、デニムジャケットやサンダルと色味を合わせてみました。サンダルはこちら^ ^【即納・...
  • noricoco room〜365日プチプラママコーデ〜のりこさんのプロフィール
skmt3339さん
  • 雨後の港湾。濁りをうまく利用すればチヌ、ヒラメ連発!
  • 先ほどよりも水深があって、約3m程といったところでしょうか。ジグヘッドを1gから2gに変えて探ってみると、モゾモゾという微妙なアタリが!アワセを入れると重みはありますが引きがありません。小型のエイか何かかと思いましたが足元まで寄せると最後になって抵抗。釣れたのは予想外の、ヒラメでした!まさかの2日連続でヒラメが釣れました。サーフのヒラメ狙い方が多すぎてこちらに避難してきているのでしょうかね(笑)もう少し...
  • まるなか大衆鮮魚skmt3339さんのプロフィール
ハルさん
  • 雨の日のズボンの泥はね対策。歩き方と靴の2つを変えるだけ!
  • てもらうだけでも、歩き方が変わり、泥はねの予防ができると思います。ガニ股の人は、つま先をまっすぐ前に向けて歩くように気を付けると、泥はね量が変わってきます。足の使い方ですが、つま先はまっすぐ前に向け、かかとから着地し、足の裏全体を使うようにして、最後につま先へ体重を移動させます。これで泥はねはなくなります。ただし、靴選びも肝心です!いくら正しく歩いても靴がフィットしていないと泥はねしてしまいす。靴選び泥...
  • こころのサプリ専門館ハルさんのプロフィール
アサコさん
  • 【公開】年齢がバレてますよ!50代のひじ・ひざ・かかと
  • 『老後』に向けて生活・お金をリアルに発信ホーム断捨離・片づけ50才からのからだの話愛犬と暮らす雑誌付録自宅を売ろう運営者情報ホーム50才からのからだの話【公開】年齢がバレてますよ!50代のひじ・ひざ・かかと。2017/6/22 50才からのからだの話Tweetみなさんの「ひじ」「ひざ」「かかと」どんな塩梅ですか?私のひじ・ひざ・かかとは、しっかり年齢通りの姿になっています。?肘と膝は、年齢が出やすいって...
  • おひとりさま50代のお金と暮らしアサコさんのプロフィール
pariさん
  • 太る原因は足の裏にも!“やせツボ”刺激で美脚&ダイエット
  • ス腱が伸びるので、足首も引き締まります」1)イスにやや浅めに腰掛け、片足をタオルの上にのせる⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=7220182)かかとをつけたまま、足指5本をすべて使ってタオルをつかむ⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=7220243)かかとをつけたまま、床からタオルをもち上げ...
  • 幸せ呼ぶ猫神の呟きpariさんのプロフィール

かかとを含むトラコミュ

シェルティー
  • シェルティー
  • シェットランド・シープドッグ(シェルティー)の話題なら何でもOK!シエルティーが家族な人も これから家族に迎えたい人も 町で見かけたシェルティーに恋した人も どん...
  • トラックバック数:3018 TB参加メンバー数:58人カテゴリー:犬ブログ
バブーシュ
  • バブーシュ
  • かかとを踏んだまま履ける楽チンなモロッコのバブーシュの事なら何でも。
  • トラックバック数:7 TB参加メンバー数:6人カテゴリー:ファッションブログ

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