大胸筋

大胸筋についての解説記事(紹介記事)

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大胸筋を含むブログ記事

J2さん
  • 大胸筋の断裂記録2
  • 大胸筋は鎖骨部と胸骨部と腹部(名称はさまざま)に別れていて、ボディビル的にはそれぞれを上部、中部、下部と呼び、意図的に分割してトレーニングすることがあります。※下部はベンチプレスによって断裂が多発する事が報...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
lemonさん
  • 筋力アップ 器具
  • 人でできるのであれば、自宅で器具を使っても十分可能性はあります。また、使い方を正しく行うことも大事ですね。一般的にそろえておくとよい器具としては、● ダンベル● フラットインクライン・デクラインベンチ大胸筋を鍛えたい、全身くまなく鍛えたい方、ジムへ行かずに自宅で筋トレをしたい方このような方に取りあえず、この二つを使ってのトレーニングで、かなり効果は期待できます。しかし、一代で全身くまなく鍛えたいと思って...
  • 筋力アップlemonさんのプロフィール
ジムマニアさん
  • 筋トレで筋力や筋量の差が左右でできた時の対処方とは?
  • ニングを行ってしまうと、トレーニングの質が下がり、いつまでたっても思うような結果を出すことができなくなってしまいます。 私も筋量に左右差がある事で、ベンチプレスの重量がなかなか伸びず、いつまでたっても大胸筋が大きくならないことがありました。筋トレで筋量の左右の差をできるだけなくすには?筋量の左右差がある事がどれだけ危険か理解したところで、では実際に左右差をなくすにはどのような事をすればいいのかというと、...
  • ジムマニアジムマニアさんのプロフィール
レバネコさん
  • 投資初心者が最初に通るべき学問 「パンスト学」
  • る。 20デニールは男性人気が高いが、欠点が多い。 200デニールは男性人気がないが有利な点が多い。 つまり、200デニールのパンストを破るのが、競合が少なく果実が多い最適解なのである。言わずもがな、大胸筋・広背筋・ 上腕三頭筋とそれらを司る神経系、そして「破るんだ」という強烈なメンタルが三位一体となって発達している必要があり、普段から鍛えている男性のみが得られる特権なのである。大事なことなので繰り返し...
  • レバネコのゴールドすごいぜ!レバネコさんのプロフィール
riverさん
  • 前腕・手首を鍛える筋トレメニュー(前腕屈筋・前腕伸筋・腕橈骨筋)
  • 節を親指側に曲げながら上下に曲げる、小指側に曲げながら上下に曲げるなどの筋肉です。回内筋と回外筋 回内筋は容器のフタを回しながら開ける際に、回外筋は閉める際に使われる筋肉です。アームバー アームバーは大胸筋や上腕が鍛えられる器具というイメージですが、前腕のトレーニングにもなります。 手首を回しながらバーを曲げ伸ばしするので、プロネーションとスピネーションの動作と同じです。 また、バーを曲げるときも伸ばす...
  • よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
J2さん
  • 大胸筋の断裂記録1
  • KENKODOの会員さんは知っていますが、3月末に左の大胸筋を断裂するケガをしました。↓大胸筋の停止部付近の損傷で上腕〜前腕に内出血が広がっています内出血は胸にも大きく広がっていました。原因は片手けんすいで過剰な力を出したことです。断裂時にはバチッという音がし...
  • ジャングルジム津(トレーニングジム&治療院) J2さんのプロフィール
ロンダリングさん
  • 筋トレ始めたら腕立て20回が限界で草
  • 21: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>14 知らんけど左肩だけ痛いんだがフォーム悪いんかな 自分じゃようわからん 27: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>21 肩甲骨寄せるようにしないと大胸筋に負荷をかけられないぞ まずは回数よりもフォームを意識して数回やってみなはれ 35: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>27 腕置く感覚狭めるってこと?37: 名無しさん@お腹いっぱい。 >>35...
  • ダイエットサイトロンダリングさんのプロフィール
プリティ中野さん
  • フィットネスクラブに通い始めて一ヵ月経った。
  • ネスクラブに通い始めて一ヵ月経った。備え付けの筋トレマシーンを一周してからランニングマシーンで20分ほど歩いたり走ったりしていると心拍数があがり額から汗が流れ落ちる。やればやっただけのことはあるもので大胸筋をピクピク動かせるようになった。さて除夜の鐘まで200日を切った。僕はこのジム通いでつくった体力を今後の指導にぶつけていくことになる。パワーアップしたプリティ中野に乞うご期待!ところで本年8月22日〜...
  • プリティ中野の一問入魂プリティ中野さんのプロフィール
ヒデさん
  • 三十路がロードバイク(といろいろ)始めましたその28
  • ご迷惑をおかけいたしました。今回は宣言通りに上半身の筋肉について書いていきます。因みに今回は上半身の『体幹』についてです。というわけで、早速1個目です。?まずは上腕二頭筋と並んで筋トレでは人気の部位『大胸筋(だいきょうきん)』です。この筋肉がしっかりと鍛えられていると、セクシーな胸元になり、アクセサリーがとても似合うようになるといわれています。?ロードバイクに乗る際にどのように関係するかというと、実は以...
  • 三十路がロードバイク始めましたヒデさんのプロフィール
ikesanさん

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  • 美容外科で豊胸手術をしたときの体験談や術後の経過を書いているブログ。
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