大胸筋を含むブログ記事
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見た目重視のボディコントロール術 08/08/28 14:56
まけに体重計メーカーや置き換え系ダイエット食品メーカーにも嫌われる羽目になってしまったそう。速攻で体重を落とすような方法は痩せたのではなくやつれたということ。ダイエットしてたらバストが落ちたというのは大胸筋という筋肉がおちたことによるものだそうです。（急激に体重を落とそうとすると脂肪より先に筋肉が落ちますから）それからセルライトについて。セルライトは強くマッサージすれば消えるというのは明らかな間違い。そ... にゃーのダイエット日記 |
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ソファーで姿勢直してバストＵＰ 08/08/28 10:54
で姿勢直してバストＵＰテーマ：朝ブロ〜今日も頑張ろう〜みなさん、おはようございます今日お教えするのは、バストアップのエクササイズこのエクササイズは、胸が開き、バストアップにつながりますバストアップは、大胸筋だけを鍛えれば良いのではありませんいくら大胸筋を鍛えても、姿勢が良く、胸が開いた状態でなければ、まったく意味がないのですなので、胸をしっかり開いて良い姿勢にしましょう?ご家庭にあるソファーに背を向けた... ロサの健康革命〜ママは何でも知っている〜 |
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8週間プログラム☆結果測定 08/08/28 06:37
のサイクルに入れていこうと思います国立競技場の補助をして頂いたトレーナー、治療をして頂いた先生、サプリメントやトレーニングのアドバイスを頂いた阿久津さん、そしてＭＹセコンド、有難うございましたお陰で、大胸筋は一命を取り留めました（笑）NEXT CHALLENGE9月28日（日） 第21回 関東ベンチプレス選手権大会 鎌倉市体育館記事URL| コメント| ペタ| もっと！... 肉体派税理士！！ベンチプレス日本一まで闘うblog |
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ＨＩＩＴ記録更新 08/08/27 23:59
4522'0023'3022'50１２：４５ ホエイプロテイン 137kcal グライコＳＲ 80kcal本日の運動による消費カロリー ＨＩＩＴ ２０分 292kcal計 292kcal本日の筋肉痛大胸筋 微程度腹直筋 微程度食事食事内容カロリー朝食ごはん（200）、味噌汁（40）、焼き鮭（100）340kcal昼食ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80）、サプリメント（38）255kcal間... ダンベルで筋トレ＆ダイエット |
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性転換手術ＳＲＳの病院選び☆女装子＆ＭＴＦブログ 08/08/27 22:48
あっても、ローンは不可のところがほとんどなのよね。ああ、貯金が無くなっていくわ…こうなったら少しでもお金を稼ぐために、退院したら現地のニューハーフパブで働かせてもらおうかしら？私の特技である、バストを大胸筋でピクピク動かす技、名付けて “おっぱい大移動”を披露したら、チップをいただけないかしら？歌いながら鼻の穴から豆を飛ばす芸もできましてよ。曲はもちろん「ろくでなし」お肌の女性化をしたい方は下のプエラリ... 女の子になろうブログ☆女装子＆ＭＴＦ |
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ダイエットしよう。 08/08/27 22:27
ろうとしています。かつては70kgちょっとあった体重も（筋肉でッ！）年々減り続け、親知らずを抜いたことも手伝ってか去年は一時57kgまで減っていました。…しかし、それは去年の話。かつての大胸筋は見るも無惨な姿になっています。マジで鍛えないと一ヶ月後のOB戦で醜態を晒すことになる！！と思って頑張ってみよう。... ゴミ箱 |
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豊胸_中村うさぎ 08/08/27 11:21
グ」を入れる決心をしたわけ。最初にタカナシから、カウンセリングとレクチャーを受けたわ。まず、ふたつの選択をしなくてはならないの。?「ハイドロジェルバッグ」か「生理食塩水バッグ」か、どちらを選ぶか。? 大胸筋の上に入れるか、大胸筋の下に入れるか。タカナシのお勧めは「ハイドロジェルバッグ」で、「大胸筋の上に入れる」だった。人によって、何がお勧めかは、違うみたい。私の場合は、その選択が一番いいだろうってアドバ... 中村うさぎvsマッド高梨 ガチBLOG! |
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上半身*筋トレ 08/08/27 09:01
3セット■次に上腕三筋頭筋トライセプスエクステンション 10〓 10回×2セットビハインドザネック 3〓 10回×2セットマシン（？） 10回×1セット■最後に大胸筋を･･バーベルベンチプレス 20〓 10回×2セットインクラインダンベルプレス 8〓、7〓 各10回×1セットバタフライ（マシン） 17.5〓 10回×2セット月曜にやり... ジム通いな毎日 |
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effective breathing method for lose weight 08/08/27 04:05
minal breathingとは、お腹の横隔膜をぐぐぐっとさげることによって息を吸い込んで、逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。これをすることによって、 内臓の血行が良くなったり、 大胸筋や腹筋が鍛えられて、基礎代謝量（何もしないでも消費されるカロリー）があがります。腹式呼吸abdominal breathingの方法は簡単です。まずは息を全部吐き出します。↓次に、鼻からゆっくり吸って... lose weight by surprising method and miracle diet |
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運動 やめときゃよかった 08/08/27 02:04
児だったころ100Mを12秒5-6で走っていました。意外と短距離を早く走るためには、上半身の筋力をつけないと、早く走れません。 私も13秒をなかなか切れなかったのですが、一冬に筋トレをして、上半身特に大胸筋をつけると、不思議と早くなります。 脂肪率も一桁でした。 それが....いまでは大胸筋のあとかたも無く、代わりに妥協筋がつきました。不思議と妥協筋はトレーニングをしなくてもどんどん付いていきます。 こ... 平凡な日常の出来事 |