アイシング

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  • トレーニング後のアイシングの効果とそのメカニズム
  • [アイシング] ブログ村キーワード今日紹介するのはアイシングです。英語では " Icing " より " Ice "と呼ぶ方が一般的です。試合後のピッチャーが肩になんかグルグル巻いてるのを見たことがないでしょうか?あれ実はアイシングをしているんです。ケガをしたときの応急手当の手順にRICE法というものがあります。R est休息I ceアイシングC ompression固定E levation拳上(患部を心臓より上に上げること)の略で・・・続きを読む
  • 筋トレ初心者 のための、筋トレ入門 講座 AkiさんAkiさんのプロフィール
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暮こだちさん
  • さあ、頑張るぞ!
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イッシーNGYさん
  • 23時の地下鉄で気付かされた、大人特有の盲点の話。
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jun.さん
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