ビタミンB1

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  • 夏野菜で豚キムチ
  • [ビタミンB1] ブログ村キーワード滝宮で35度越え、全国区ニュースで取り上げられてました・・・そりゃ暑いはずだ急に暑くなってきたからバテバテですこんな日はビタミンB1が豊富な豚肉で疲れを吹き飛ばしましょということで、夏野菜を使った豚キムチにしました〜中途半端に残ったキムチを早く消費したかったし(笑)(材料)1 豚肉(酒を振っておく)2 なす(塩水にさらしてあく抜き)3 アスパラ4 パプリカ5 ピーマン6 キム・・・続きを読む
  • kuroさん家の気まま日記 kuroさんkuroさんのプロフィール
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vivianさん
  • これからの季節に食べたい♪身体にやさしい中庸のうなぎ
  • ビを防ぎ更に抗酸化作用で肌の老化を防ぎます。同時にビタミンCを摂ると相乗効果が非常に高くなるので食後にはよく柑橘系のフレッシュジュースを飲みます。柑橘系はお魚の消化も促します。また、糖質の代謝を助けるビタミンB1を多く含みダイエットに効果的ではありますがスーパーで売っているうなぎのタレには多くの糖質が含まれているのでぜひとも「うなぎ専門店」でいただくのがおすすめ。そして、その他にも眼精疲労や肉体疲労に有効なの...
  • ナチュラルフード(自然食)のオーガニックライフin札幌vivianさんのプロフィール
ladywoman26さん
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miewmiewさん
  • 世界一受けたい授業 発酵食品で老化防止 美肌 夏バテ予防 レシピ
  • 6月24日 世界一受けたい授業発酵食品の魅了 甘酒&酒粕で美肌納豆、味噌、ヨーグルト、ワイン等20代から60代までの8割が興味がある健康効果が注目される発酵食品野菜では、漬け物にするとビタミンB1が9倍にB3は、32倍もUPし、糠漬けにすると免疫力UPしたり、美肌にも微生物が変化して栄養価、吸収率、保存も上がります。豆腐と塩糀で栄養価があがり、チーズの様なお味に作り方は、豆腐の表面に塩麹を塗り...
  • はじめてのアンチエイジングクッキングmiewmiewさんのプロフィール
ミヤキヒロミさん
  • 新月には小豆を…
  • はありますか?私は、先月から始めている事があります。それは、小豆を食べる事です旧暦では、新月と満月の時に小豆を食べる習慣があり、定期的に体内解毒をしていたそうです。小豆には色々な栄養素があるのですが、ビタミンB1には糖質の代謝作用が、ビタミンB2は脂質の代謝作用があり、素晴らしいデトックス食材なのです今日私は、保温ポットで小豆茶を作り、ゆっくりとデトックスをしています。保温ポットを使うと、前日から準備をしなく...
  • アロマ・クレイ・食でゆる養生〜さいたま〜ミヤキヒロミさんのプロフィール
myunpikoさん
  • 栄養たっぷりウニの美肌効果とは?
  • 、お寿司を食べに行ったら一番の楽しみがウニですから(*>_ そんなウニのすごいところは、葉酸がホウレンソウの3倍もあるという事です。貧血気味の女性や妊婦さんには葉酸がとても重要ですよね。ウニには鉄分やビタミンB1、健康なお肌を保つ為にとても重要なビタミンB2もあります。他にビタミンDやビタミンEも含まれています。栄養素がこんなにたくさん含まれているんです。 ウニってすごい(?´ ? ` )(買ったら高いけどね...
  • 美肌目指して 33歳からの挑戦myunpikoさんのプロフィール
グルメさん
  • 今日は豚しゃぶとゴーヤそして焼きナス
  • 糖尿病・心臓病持ちで1人暮らしなのでほぼ95%に近い自炊生活をしています。でも男の私にとって自炊は大変なので手間暇をかけない料理が中心です。まあ、料理とはとても呼べない内容ではありますけど。大半はレン...
  • 糖尿病を克服しようグルメさんのプロフィール
Ichiiさん
  • 猫に食べさせてはいけない食べ物 Part3
  • マス・ニシンなど) ※特に内臓に注意 ※全て生の場合に限る症状:食欲低下、嘔吐、症状が進むと痙攣、ふらつきなどの神経障害など。生の貝類や甲殻類を大量に摂取すると、酵素チアミナーゼ (アノイリナーゼ)がビタミンB1を分解するため、 ビタミンB1(チアミン)欠乏症を発症する恐れがあります。 加熱すると酵素は破壊されて安全になります。量を多く取らなければ大丈夫ですが、イカ・タコなどは消化に悪いため、良い食材とは言え...
  • Colors of BreathIchiiさんのプロフィール
Oihiroさん
  • がん細胞を消滅させる!?ゴーヤとブロッコリーを徹底調査!
  • ヤのおひたし」「ゴーヤジュース」「ゴーヤー&ヤーコン(ミリオンのジュース)」ゴーヤを育ててみるまとめゴーヤの栄養成分新鮮な生のゴーヤの栄養は次の通りです。(100グラム中)ビタミンK - 4.8 mgビタミンB1‐(チアミン) - 0040 mgビタミンB2‐(リボフラビン) - 0040 mgビタミンB3‐(ナイアシン) - 0400 mgビタミンC ? 84 mgカロリー-‐17キロカロリー炭水化物- 3...
  • oi-hiro's blogOihiroさんのプロフィール
kokoさん

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  • 食べて元気になるスローライフピコちゃんさんのプロフィール
  • 食育の町三島市でレストランを経営しています。食べて痩せる、食べて健康になるレシピを考えております。

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